शतरंज और क्रॉसवर्ड खेलने से बुजुर्गों में डिमेंशिया की शुरुआती शुरुआत को रोका जा सकता है

एक अध्ययन के अनुसार, कंप्यूटर का उपयोग करना, क्रॉसवर्ड और शतरंज जैसे खेल खेलना बुज़ुर्ग लोगों को बुनाई, पेंटिंग या सामाजिक मेलजोल से ज़्यादा डिमेंशिया विकसित होने से रोक सकता है।

जेएएमए नेटवर्क ओपन में प्रकाशित, निष्कर्ष वृद्ध व्यक्तियों और वृद्ध देखभाल पेशेवरों को मनोभ्रंश जोखिम को कम करने के लिए अधिक लक्षित दृष्टिकोण की योजना बनाने में मदद कर सकते हैं।

शोधकर्ताओं ने 70 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 10,318 ऑस्ट्रेलियाई लोगों से डेटा एकत्र किया। उन्होंने पाया कि जो प्रतिभागी नियमित रूप से वयस्क साक्षरता और मानसिक तीक्ष्णता के कार्यों जैसे कि शिक्षा कक्षाएं, जर्नल रखना और क्रॉसवर्ड करना करते हैं, उनमें अपने साथियों की तुलना में मनोभ्रंश विकसित होने की संभावना 9-11 प्रतिशत कम थी।

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क्राफ्टिंग, बुनाई और पेंटिंग जैसे रचनात्मक शौक और पढ़ने जैसी अधिक निष्क्रिय गतिविधियों ने जोखिम को 7 प्रतिशत कम कर दिया।

इसके विपरीत, किसी के सोशल नेटवर्क का आकार और सिनेमा या रेस्तरां में बाहरी सैर की आवृत्ति मनोभ्रंश जोखिम में कमी से जुड़ी नहीं थी।

प्रारंभिक शिक्षा स्तर और सामाजिक आर्थिक स्थिति के लिए समायोजित किए जाने पर भी परिणाम सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण बने रहे। पुरुषों और महिलाओं के बीच कोई महत्वपूर्ण भिन्नता नहीं पाई गई।

2022 में, वैश्विक स्तर पर 55 मिलियन लोग डिमेंशिया से पीड़ित थे, हर साल 10 मिलियन नए मामले सामने आए।

मोनाश यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ एंड प्रिवेंटिव मेडिसिन के वरिष्ठ लेखक एसोसिएट प्रोफेसर जोआन रयान ने कहा कि मनोभ्रंश को रोकने या देरी करने के लिए रणनीतियों की पहचान करना एक बड़ी वैश्विक प्राथमिकता थी।

प्रोफेसर रयान ने कहा, “हमारे पास जीवन शैली संवर्धन गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला की जांच करके ज्ञान में अंतर को पाटने का एक अनूठा अवसर था, जो वृद्ध वयस्क अक्सर करते हैं, और यह आकलन करते हैं कि उनमें से कौन मनोभ्रंश से बचने के लिए सबसे मजबूती से जुड़ा हुआ था।”

“मुझे लगता है कि हमारे परिणाम हमें बताते हैं कि पहले से संग्रहीत ज्ञान का सक्रिय हेरफेर अधिक निष्क्रिय मनोरंजक गतिविधियों की तुलना में मनोभ्रंश जोखिम को कम करने में अधिक भूमिका निभा सकता है। दिमाग को सक्रिय और चुनौतीपूर्ण बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।”

प्रोफेसर रयान ने कहा कि नतीजों से इस बात से इंकार नहीं किया गया है कि जो लोग स्वाभाविक रूप से संज्ञानात्मक स्वास्थ्य से जुड़ी अवकाश गतिविधियों की ओर आकर्षित होते हैं, उनमें विशिष्ट व्यक्तित्व लक्षण भी होते हैं जो अन्यथा फायदेमंद होते हैं, या उनके पास आमतौर पर बेहतर स्वास्थ्य व्यवहार हो सकते हैं।