इशिता दत्ता प्रसवोत्तर अवसाद पर: 'बिना किसी कारण के घंटों रोती रहती थीं' (फोटो साभार: इंस्टाग्राम)
अनुपचारित प्रसवोत्तर अवसाद माँ और बच्चे के लिए हानिकारक है, इसलिए जोखिम वाली माताओं की पहचान करें, लाल संकेतों को पहचानें और उचित उपचार प्रदान करें।
यदि प्रसवोत्तर अवसाद का उपचार न किया जाए तो यह माँ और बच्चे दोनों के लिए शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य जटिलताएँ पैदा कर सकता है। यह महीनों या उससे अधिक समय तक रह सकता है, कभी-कभी एक निरंतर अवसादग्रस्तता विकार बन जाता है। ये जटिलताएँ पारिवारिक समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
नई माताओं को बच्चे के जन्म के तुरंत बाद “बेबी ब्लूज़” का अनुभव होता है जिसमें मूड में बदलाव, रोना, चिंता और सोने में कठिनाई शामिल है। ये लक्षण प्रसव के बाद पहले 2 से 3 दिनों के भीतर शुरू होते हैं और दो सप्ताह तक रह सकते हैं, लेकिन कुछ माताओं को अवसाद का अधिक गंभीर, लंबे समय तक चलने वाला रूप अनुभव होता है जिसे व्यापक रूप से प्रसवोत्तर अवसाद के रूप में जाना जाता है। कभी-कभी इन शब्दों का उपयोग पेरिपार्टम अवसाद के रूप में भी किया जा सकता है क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान शुरू हो सकता है और बच्चे के जन्म के बाद भी जारी रह सकता है। डॉ. मोनिका जानी, स्त्री रोग विशेषज्ञ एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ, भाईलाल अमीन जनरल हॉस्पिटल, अनुपचारित प्रसवोत्तर अवसाद के साथ आने वाली जटिलताओं को साझा करती हैं।
यदि प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज नहीं किया गया तो इसके कई जोखिम हो सकते हैं जैसे माताएं स्तनपान कराना बंद कर सकती हैं। उन्हें अपने बच्चे के साथ संबंध बनाने और उसकी देखभाल करने में समस्या का सामना करना पड़ सकता है और उनमें आत्मघाती विचार आने का खतरा हो सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण:
माँ:
• सामाजिक संबंध समस्या
• नशीले पदार्थों शराब का सेवन
• आत्मघाती विचार आने का खतरा
• भार बढ़ना
• बच्चे के साथ संबंध बनाने में कठिनाई
• स्तनपान बंद कर दें
बच्चा:
• अत्यधिक रोना
• नींद न आने की समस्या
• खाने में कठिनाई होना
• ध्यान न लगना
• भाषा विकास में देरी
• अतिसक्रियता विकार
प्रसवोत्तर अवसाद आमतौर पर लगभग 12 सप्ताह तक रहता है, लेकिन कभी-कभी 12 महीने तक भी रह सकता है, खासकर अगर इलाज न किया जाए
प्रसवोत्तर अवसाद पर कैसे काबू पाएं:
उपचार का मुख्य आधार संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और पारस्परिक थेरेपी है।
गंभीर मामलों में अवसादरोधी और मनोविकाररोधी दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।
थकान एक सहायक कारक है इसलिए परिवार के सदस्य घरेलू काम में मदद कर सकते हैं।
1. उन्हें बिना आलोचना किए और धैर्य के साथ अपने विचारों और भावनाओं के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
2. उन्हें अपना ख्याल रखने और मेरे लिए समय निकालने के लिए प्रोत्साहित करें।
3. उचित आहार और पोषण के साथ-साथ एक सहायता समूह भी मदद कर सकता है।
अनुपचारित प्रसवोत्तर अवसाद माँ और बच्चे के लिए हानिकारक है, इसलिए जोखिम वाली माताओं की पहचान करें, लाल संकेतों को पहचानें और उचित उपचार प्रदान करें।
