यात्रा का
लंबे सफर पर सही जूते-चप्पल के निशान का चुनाव बेहद जरूरी है। दरअसल, ऐसा इसलिए क्योंकि गलत जूते चप्पल का चुनाव करना आपको पेराशन कर सकता है। साथ ही इसकी वजह से आपके पैरों में कई तरह के कीटाणु भी हो सकते हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि ट्रेवलिंग के दौरान हम किस तरह के जूतों-चप्पलों को मान लेते हैं। आइए, डॉ अतुल मिश्रा – निदेशक और प्रमुख, हड्डी रोग, फोर्टिस अस्पताल नोएडा से जानते हैं।
यात्रा में सही-जूते चप्पल पहनना क्यों जरूरी है?
डॉ. अतुल मिश्रा का कहना है कि अगर आप यात्रा में सही जूते चप्पल नहीं देख रहे हैं तो ये आपके घुटनों, पैरों के निचले हिस्से पर दबाव बन सकता है। इसकी वजह से पैरों में भी दर्द हो सकता है। इसके अलावा एड़ी के लगातार जूतों से गठिया जैसी पुरानी बीमारियां फिर से शुरू हो सकती हैं।
जूते
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इसके अलावा जब आप ज्यादातर एड़ी के जूते या गलत चप्पल पहनते हैं तो, ये न केवल आपके पैरों के काम करने के तरीके को बदल सकते हैं, बल्कि जब आप चलते हैं, रुकते हैं और आपको कहीं ले जाते हैं तो, आपका शरीर कैसा चलता है, इस पर भी उनका प्रभाव पड़ता है। इससे पैर के किनारों में कॉर्न्स और कॉलस या फ़िन हड्डियों के जोड़ों में दर्द हो सकता है। इसके अलावा आपका डिजिटल आकार भी खराब हो सकता है।
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इन 2 बातों पर भी ध्यान दें
जब आप ट्रेवलिंग के लिए जाते हैं, तो आपको ऐसा कोई भी जूता नहीं पहनना चाहिए अगर आप उसे पहनकर सहज नहीं हैं। ऐसे जूतों का चुनाव कर सकते हैं कि किस पैर से स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं। इस दौरान सुनिश्चित करें कि जूतों का मिडसोल, जो ऊपरी और व्यापार के बीच का क्षेत्र है, एक अस्थिर पदार्थ से बना है। अपने पैरों को संकेत से बचाने के लिए सॉफ्ट इनसोल वाले जूते चुनें। इसके अलावा इस बात पर भी ध्यान दें कि अंगूठे की जगह ज्यादा खुली हुई और सहज हो।
(हाँ लेख सामान्य जानकारी के के लिए है, किसी भी उपाय को दाना से पहले डॉक्टर से सलाहकार बेशक लें)
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