लोकप्रिय टीवी प्रस्तोता-लेखक के अवसर पर ओपराह विन्फ़्रीआज उनका जन्मदिन है, ऑडिबल ने अपने ऑडियोबुक से कुछ शाश्वत पाठ साझा किए हैं।मैं निश्चित रूप से क्या जानता हूँ' यहाँ। ऑडियोबुक का वर्णन स्वयं ओपरा ने किया है, और इसमें वह खुशी, लचीलेपन और कनेक्शन की शक्ति पर अपना ज्ञान साझा करती है। ये गहन रहस्योद्घाटन आपको अपने व्यक्तिगत विकास और पूर्णता की दिशा में मार्गदर्शन करेंगे। यहां कुछ निष्कर्ष दिए गए हैं:
1. अपने जीवन को बदलने के लिए इस क्षण को जियो
इस ऑडियोबुक में, ओपरा विन्फ्रे जीवन को पूरी तरह से अनुभव करने के महत्व पर चर्चा करती हैं। वह वर्तमान में जीने और साधारण, रोजमर्रा के क्षणों में आनंद खोजने की वकालत करती है। वह आनंद को चुनने की परिवर्तनकारी शक्ति को रेखांकित करती है, चाहे वह अच्छे भोजन का आनंद लेना हो, आनंददायक अनुभव का आनंद लेना हो या आत्मा की दुनिया से जुड़ना हो। “मैं अपने सुखों को गंभीरता से लेता हूँ। मैं कड़ी मेहनत करता हूं और अच्छा खेलता हूं; मैं यिन और में विश्वास करता हूं यांग जीवन की। मुझे खुश करने के लिए बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं है क्योंकि मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें मुझे संतुष्टि मिलती है। निःसंदेह, कुछ संतुष्टिएँ दूसरों की तुलना में उच्च श्रेणी की होती हैं। और क्योंकि मैं जो उपदेश देती हूं उसका अभ्यास करने की कोशिश करती हूं – पल में जीना – मैं सचेत रूप से ज्यादातर समय इस बात से अभ्यस्त रहती हूं कि मुझे कितना आनंद मिल रहा है,'' वह जोर देकर कहती हैं।
2. चुनौतियों का मजबूती से सामना करें- बदलाव करें, सीखें और अंततः आगे बढ़ें
अपने ऑडियोबुक के दूसरे अध्याय में, ओपरा ग्रामीण इलाकों में अपने जन्म से लेकर अपनी परिवर्तनकारी यात्रा के बारे में बात करती हैं मिसिसिपी एक प्रभावशाली मीडिया मुगल बनने के लिए। वह किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने, अतीत की प्रोग्रामिंग से मुक्त होने और हर दिन को विकास के अवसर के रूप में अपनाने के महत्व पर जोर देती है। “यही वह जगह है जहां से ताकत आती है – प्रतिरोध का सामना करने और उससे निपटने की हमारी क्षमता। ऐसा नहीं है कि जो लोग दृढ़ रहते हैं उन्हें कभी संदेह, भय और थकावट महसूस नहीं होती। वे करते हैं। लेकिन सबसे कठिन क्षणों में, हम यह विश्वास रख सकते हैं कि यदि हम अपनी क्षमता से केवल एक कदम अधिक उठाते हैं, यदि हम हर इंसान के अविश्वसनीय संकल्प पर काम करते हैं, तो हम जीवन के कुछ सबसे गहन सबक सीखेंगे। पेशकश करनी होगी,'' वह साझा करती हैं।
3. स्थायी रिश्तों के लिए आत्म-प्रेम को प्राथमिकता दें
उन व्यक्तियों के साथ साक्षात्कार पर विचार करते हुए, जिन्होंने अपने जीवनसाथी को धोखा दिया था, उसे पुष्टि और संबंध के लिए एक सामान्य इच्छा का पता चलता है। ओपरा आत्म-प्रेम के महत्व पर जोर देती है, इस बात पर जोर देती है कि बाहरी मान्यता किसी के मूल्य की आंतरिक मान्यता को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है। स्वीकृति और प्यार की सार्वभौमिक इच्छा पर अपने विचार साझा करते हुए, ओपरा कहती हैं, “जब आप दूसरों से प्यार करना अपने जीवन की कहानी बनाते हैं, तो कभी कोई अंतिम अध्याय नहीं होता है, क्योंकि विरासत जारी रहती है। आप अपना प्रकाश एक व्यक्ति को देते हैं, और वह उसे दूसरे, दूसरे और दूसरे पर चमकाता है। और मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि हमारे जीवन के अंतिम विश्लेषण में – जब काम की सूचियां खत्म हो जाएंगी, जब उन्माद खत्म हो जाएगा, जब हमारे ई-मेल इनबॉक्स खाली हो जाएंगे – केवल एक चीज जिसका कोई स्थायी मूल्य होगा वह है हमने दूसरों से प्रेम किया है और क्या उन्होंने हमसे प्रेम किया है।”
4. कृतज्ञता की शक्ति पर विश्वास करें
वर्षों तक, ओपरा ने एक आभार पत्रिका का संचालन किया लेकिन व्यस्त कार्यक्रम के कारण खुद को इस अभ्यास से दूर पाया। अपनी पिछली प्रविष्टियों पर विचार करते हुए, उसे साधारण खुशियों को स्वीकार करने की परिवर्तनकारी शक्ति का एहसास हुआ। वह के प्रभाव को याद करती है माया एंजेलो, जिसने उसे चुनौतीपूर्ण क्षणों में “धन्यवाद” कहना सिखाया। उनका मानना है कि “हर समय आभारी रहना आसान नहीं है। लेकिन जब आप कम से कम आभारी महसूस करते हैं तो आपको उस चीज़ की सबसे अधिक आवश्यकता होती है जो कृतज्ञता आपको दे सकती है: परिप्रेक्ष्य। कृतज्ञता किसी भी स्थिति को बदल सकती है। यह आपके कंपन को बदल देता है, आपको नकारात्मक ऊर्जा से सकारात्मक ऊर्जा की ओर ले जाता है। यह आपके जीवन में परिवर्तन लाने का सबसे तेज़, आसान, सबसे शक्तिशाली तरीका है—यह मैं निश्चित रूप से जानता हूँ।'' ओपरा अपने प्रतिष्ठित शो को जारी रखने के लिए प्रेरित करने के लिए अपने एक मित्र को श्रेय देती हैं, जिससे उन्हें अपने कार्यक्रम के माध्यम से सकारात्मकता और परिवर्तन के प्रभाव को प्रतिबिंबित करने में मदद मिली।
5. प्रामाणिक जीवन जीने के लिए ना कहें, सीमाएँ निर्धारित करें और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें
40 साल की उम्र में ना कहना सीखना उनके लिए एक महत्वपूर्ण क्षण था, जब उन्हें सीमाएं तय करने के महत्व का एहसास हुआ। दुर्व्यवहार के इतिहास से प्रेरित होकर, ओपरा ने इरादे की शक्ति और वास्तविक इच्छाओं के साथ कार्यों को संरेखित करने की आवश्यकता की खोज की। ओपरा इसकी वकालत करते हुए कहती है, “किसी को हाँ कहने से पहले, अपने आप से पूछें: मेरा सच्चा इरादा क्या है? यह आपके सबसे शुद्ध हिस्से से आना चाहिए, न कि आपके दिमाग से। यदि आपको सलाह मांगनी है, तो अपने भीतर हाँ या ना की ध्वनि गूंजने का समय दें। जब यह सही होता है, तो आपका पूरा शरीर इसे महसूस करता है।” अपने स्पष्ट रहस्योद्घाटन के माध्यम से, ओपरा व्यक्तियों को सामाजिक अपेक्षाओं की बाधाओं से मुक्त होकर, प्रामाणिक रूप से जीने के लिए प्रोत्साहित करती है। दूसरे अध्याय के अपने समापन नोट्स में, वह कहती है, “मैं निश्चित रूप से जानती हूं कि आप जिस चीज से सबसे ज्यादा डरते हैं उसमें कोई शक्ति नहीं है – यह आपका डर है जिसमें शक्ति है। वह वस्तु स्वयं तुम्हें छू नहीं सकती। लेकिन आपका डर आपकी जिंदगी छीन सकता है। हर बार जब आप इसके आगे झुक जाते हैं, तो आप ताकत खो देते हैं, जबकि आपका डर इसे हासिल कर लेता है। इसलिए आपको यह तय करना होगा कि आगे का रास्ता चाहे कितना भी कठिन क्यों न लगे, आप अपनी चिंता को पीछे छोड़ देंगे और कदम बढ़ाते रहेंगे।”
1. अपने जीवन को बदलने के लिए इस क्षण को जियो
इस ऑडियोबुक में, ओपरा विन्फ्रे जीवन को पूरी तरह से अनुभव करने के महत्व पर चर्चा करती हैं। वह वर्तमान में जीने और साधारण, रोजमर्रा के क्षणों में आनंद खोजने की वकालत करती है। वह आनंद को चुनने की परिवर्तनकारी शक्ति को रेखांकित करती है, चाहे वह अच्छे भोजन का आनंद लेना हो, आनंददायक अनुभव का आनंद लेना हो या आत्मा की दुनिया से जुड़ना हो। “मैं अपने सुखों को गंभीरता से लेता हूँ। मैं कड़ी मेहनत करता हूं और अच्छा खेलता हूं; मैं यिन और में विश्वास करता हूं यांग जीवन की। मुझे खुश करने के लिए बहुत कुछ करने की जरूरत नहीं है क्योंकि मैं जो कुछ भी करता हूं उसमें मुझे संतुष्टि मिलती है। निःसंदेह, कुछ संतुष्टिएँ दूसरों की तुलना में उच्च श्रेणी की होती हैं। और क्योंकि मैं जो उपदेश देती हूं उसका अभ्यास करने की कोशिश करती हूं – पल में जीना – मैं सचेत रूप से ज्यादातर समय इस बात से अभ्यस्त रहती हूं कि मुझे कितना आनंद मिल रहा है,'' वह जोर देकर कहती हैं।
2. चुनौतियों का मजबूती से सामना करें- बदलाव करें, सीखें और अंततः आगे बढ़ें
अपने ऑडियोबुक के दूसरे अध्याय में, ओपरा ग्रामीण इलाकों में अपने जन्म से लेकर अपनी परिवर्तनकारी यात्रा के बारे में बात करती हैं मिसिसिपी एक प्रभावशाली मीडिया मुगल बनने के लिए। वह किसी के जीवन की जिम्मेदारी लेने, अतीत की प्रोग्रामिंग से मुक्त होने और हर दिन को विकास के अवसर के रूप में अपनाने के महत्व पर जोर देती है। “यही वह जगह है जहां से ताकत आती है – प्रतिरोध का सामना करने और उससे निपटने की हमारी क्षमता। ऐसा नहीं है कि जो लोग दृढ़ रहते हैं उन्हें कभी संदेह, भय और थकावट महसूस नहीं होती। वे करते हैं। लेकिन सबसे कठिन क्षणों में, हम यह विश्वास रख सकते हैं कि यदि हम अपनी क्षमता से केवल एक कदम अधिक उठाते हैं, यदि हम हर इंसान के अविश्वसनीय संकल्प पर काम करते हैं, तो हम जीवन के कुछ सबसे गहन सबक सीखेंगे। पेशकश करनी होगी,'' वह साझा करती हैं।
3. स्थायी रिश्तों के लिए आत्म-प्रेम को प्राथमिकता दें
उन व्यक्तियों के साथ साक्षात्कार पर विचार करते हुए, जिन्होंने अपने जीवनसाथी को धोखा दिया था, उसे पुष्टि और संबंध के लिए एक सामान्य इच्छा का पता चलता है। ओपरा आत्म-प्रेम के महत्व पर जोर देती है, इस बात पर जोर देती है कि बाहरी मान्यता किसी के मूल्य की आंतरिक मान्यता को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती है। स्वीकृति और प्यार की सार्वभौमिक इच्छा पर अपने विचार साझा करते हुए, ओपरा कहती हैं, “जब आप दूसरों से प्यार करना अपने जीवन की कहानी बनाते हैं, तो कभी कोई अंतिम अध्याय नहीं होता है, क्योंकि विरासत जारी रहती है। आप अपना प्रकाश एक व्यक्ति को देते हैं, और वह उसे दूसरे, दूसरे और दूसरे पर चमकाता है। और मैं निश्चित रूप से जानता हूं कि हमारे जीवन के अंतिम विश्लेषण में – जब काम की सूचियां खत्म हो जाएंगी, जब उन्माद खत्म हो जाएगा, जब हमारे ई-मेल इनबॉक्स खाली हो जाएंगे – केवल एक चीज जिसका कोई स्थायी मूल्य होगा वह है हमने दूसरों से प्रेम किया है और क्या उन्होंने हमसे प्रेम किया है।”
4. कृतज्ञता की शक्ति पर विश्वास करें
वर्षों तक, ओपरा ने एक आभार पत्रिका का संचालन किया लेकिन व्यस्त कार्यक्रम के कारण खुद को इस अभ्यास से दूर पाया। अपनी पिछली प्रविष्टियों पर विचार करते हुए, उसे साधारण खुशियों को स्वीकार करने की परिवर्तनकारी शक्ति का एहसास हुआ। वह के प्रभाव को याद करती है माया एंजेलो, जिसने उसे चुनौतीपूर्ण क्षणों में “धन्यवाद” कहना सिखाया। उनका मानना है कि “हर समय आभारी रहना आसान नहीं है। लेकिन जब आप कम से कम आभारी महसूस करते हैं तो आपको उस चीज़ की सबसे अधिक आवश्यकता होती है जो कृतज्ञता आपको दे सकती है: परिप्रेक्ष्य। कृतज्ञता किसी भी स्थिति को बदल सकती है। यह आपके कंपन को बदल देता है, आपको नकारात्मक ऊर्जा से सकारात्मक ऊर्जा की ओर ले जाता है। यह आपके जीवन में परिवर्तन लाने का सबसे तेज़, आसान, सबसे शक्तिशाली तरीका है—यह मैं निश्चित रूप से जानता हूँ।'' ओपरा अपने प्रतिष्ठित शो को जारी रखने के लिए प्रेरित करने के लिए अपने एक मित्र को श्रेय देती हैं, जिससे उन्हें अपने कार्यक्रम के माध्यम से सकारात्मकता और परिवर्तन के प्रभाव को प्रतिबिंबित करने में मदद मिली।
5. प्रामाणिक जीवन जीने के लिए ना कहें, सीमाएँ निर्धारित करें और आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें
40 साल की उम्र में ना कहना सीखना उनके लिए एक महत्वपूर्ण क्षण था, जब उन्हें सीमाएं तय करने के महत्व का एहसास हुआ। दुर्व्यवहार के इतिहास से प्रेरित होकर, ओपरा ने इरादे की शक्ति और वास्तविक इच्छाओं के साथ कार्यों को संरेखित करने की आवश्यकता की खोज की। ओपरा इसकी वकालत करते हुए कहती है, “किसी को हाँ कहने से पहले, अपने आप से पूछें: मेरा सच्चा इरादा क्या है? यह आपके सबसे शुद्ध हिस्से से आना चाहिए, न कि आपके दिमाग से। यदि आपको सलाह मांगनी है, तो अपने भीतर हाँ या ना की ध्वनि गूंजने का समय दें। जब यह सही होता है, तो आपका पूरा शरीर इसे महसूस करता है।” अपने स्पष्ट रहस्योद्घाटन के माध्यम से, ओपरा व्यक्तियों को सामाजिक अपेक्षाओं की बाधाओं से मुक्त होकर, प्रामाणिक रूप से जीने के लिए प्रोत्साहित करती है। दूसरे अध्याय के अपने समापन नोट्स में, वह कहती है, “मैं निश्चित रूप से जानती हूं कि आप जिस चीज से सबसे ज्यादा डरते हैं उसमें कोई शक्ति नहीं है – यह आपका डर है जिसमें शक्ति है। वह वस्तु स्वयं तुम्हें छू नहीं सकती। लेकिन आपका डर आपकी जिंदगी छीन सकता है। हर बार जब आप इसके आगे झुक जाते हैं, तो आप ताकत खो देते हैं, जबकि आपका डर इसे हासिल कर लेता है। इसलिए आपको यह तय करना होगा कि आगे का रास्ता चाहे कितना भी कठिन क्यों न लगे, आप अपनी चिंता को पीछे छोड़ देंगे और कदम बढ़ाते रहेंगे।”
रॉबिन शर्मा बताते हैं कि उनके लिए सच्ची संपत्ति का क्या मतलब है
