बॉबी देओल के जन्मदिन पर, यहां बताया गया है कि कैसे अभिनेता ने पशु के लिए अपनी काया को बदल दिया – News18

आखरी अपडेट:27 जनवरी, 2025, 12:56 IST

बॉबी देओल ने जानवर में एक प्रभावशाली काया को उड़ा दिया। इस निकाय को प्राप्त करने के लिए, अभिनेता ने एक गहन चार महीने का कार्यक्रम किया।

बॉबी देओल आज 56 साल का हो गया। जैसा कि अभिनेता एक साल का हो जाता है, उसके प्रशंसकों ने सोशल मीडिया पर अपना प्यार व्यक्त करने के लिए लिया है। अभिनेता ने एक शानदार वापसी की जब उन्होंने संदीप रेड्डी वांगा के जानवर में विरोधी भूमिका निभाई। फिल्म ने उन्हें अपार सफलता दिलाई और उन्हें कई प्रशंसा भी मिली।

जानवर के लिए, बॉबी देओल ने बड़े पैमाने पर शारीरिक परिवर्तन किया। उन्होंने अपनी भूमिका के लिए एक कटा हुआ काया दान किया। हालाँकि, यह आसान नहीं था। अभिनेता को चार महीने के गहन प्रशिक्षण कार्यक्रम से गुजरना पड़ा। उनके फिटनेस ट्रेनर, प्रजवाल शेट्टी ने एक गहन कसरत दिनचर्या तैयार की, जिसमें वजन प्रशिक्षण, कार्डियो और कार्यात्मक प्रशिक्षण शामिल थे।

Aaj Tak के साथ पहले के एक साक्षात्कार में, Prajwal Shetty ने इस बारे में भी बात की कि उन्होंने बॉबी के आहार में कैसे बदलाव किए। उन्होंने कहा, “उस समय, वह थोड़ा दुबला था, इसलिए हमारा लक्ष्य धीरे -धीरे अपनी मांसपेशियों को बढ़ाना था। हमने कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन के संतुलित मिश्रण को शामिल करते हुए, तदनुसार संपूर्ण आहार योजना को सिलवाया। इसके अतिरिक्त, उन्होंने उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण सत्रों से गुजरता था … उन्होंने हर दिन वजन प्रशिक्षण के लिए लगभग एक घंटे समर्पित किया। इसके अतिरिक्त, वह सुबह और शाम दोनों में 40 मिनट के उच्च-तीव्रता वाले कार्डियो सत्रों में लगे रहे। “

उनके आहार में अंडे, दलिया, चिकन, मछली और सलाद जैसे प्रोटीन शामिल थे। उन्होंने अब्रार की भूमिका के लिए आवश्यक काया को प्राप्त करने के लिए मिठाई खाना छोड़ दिया। प्रजवाल ने जारी रखा, “बॉबी ने सुबह उठने पर अंडे दिए थे। उन्होंने कार्बोहाइड्रेट के स्रोत के रूप में दलिया का विकल्प चुना और दोपहर के भोजन के लिए कुछ चावल के साथ चिकन को शामिल किया। शाम को, उन्होंने सलाद का सेवन किया और रात के खाने के लिए, उनके पास आमतौर पर चिकन या मछली होती थी। यह दिनचर्या चार महीने तक जारी रही। बॉबी पंजाबी है, लेकिन जो दिलचस्प है वह यह है कि वह ज्यादा भोजन उत्साही नहीं है। इसलिए, उन्होंने सहजता से मेरी सख्त आहार योजना का पालन किया। जब वह मिठाई का पालन करता है, तो वह चार महीने तक उनसे भी परहेज करता है। “

जानवरों के लिए बॉबी का परिवर्तन, ईमानदारी से, किताबों के लिए था।