पोषण विशेषज्ञ डॉ नमिता जैन आम गलतियों पर लोग आहार और व्यायाम के साथ करते हैं

डॉ नमिता जैन भारत में एक प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ और कल्याण विशेषज्ञ हैं। वह बॉम्बे अस्पताल में काम करती हैं और भारतीय खाद्य सुरक्षा मानक प्राधिकरण (FSSAI) में सलाहकार भी हैं। जैन की एक सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ के रूप में भी प्रतिष्ठा है, जिन्होंने दीपिका पादुकोण, साइना नेहवाल और हेमा मालिनी के लिए काम किया है।

जब से उन्होंने स्वास्थ्य और पोषण में कदम रखा है, नमिता जैन ने कई लोगों को उनके लक्ष्य हासिल करने में मदद की है। भारत में विभिन्न प्रकार के खाद्य विकल्प उपलब्ध होने के कारण, एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, इस बारे में भ्रमित हो जाता है। जैन ने अपनी किताबों में कई ऐसी रेसिपी लिखी हैं जो लोगों को बिना किसी दोष के अच्छा खाना खाने में मदद करती हैं। उनमें से कई स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने के लिए व्यायाम और आहार के बारे में उनसे व्यक्तिगत मार्गदर्शन लेते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ नमिता जैन अपने काम और योग्यता के कारण स्वास्थ्य उद्योग में एक विश्वसनीय नाम हैं। उन्होंने अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन, अमेरिकन काउंसिल ऑफ एक्सरसाइज, एरोबिक्स एंड फिटनेस एसोसिएशन ऑफ अमेरिका और पिलेट्स यूके इंस्टीट्यूट से कई कोर्स किए हैं। इसलिए, उसे विभिन्न प्रकार के शरीर के लिए सही प्रकार के भोजन और व्यायाम के बारे में व्यापक ज्ञान है।

आज के समय में ज्यादातर युवा अपनी जानकारी के लिए इंटरनेट पर निर्भर हैं। वे एक विशेष आहार का पालन करते हैं जिसके बाद एक सेलिब्रिटी या एक प्रभावशाली व्यक्ति होता है। लेकिन उन्हें हमेशा वह परिणाम नहीं मिलता जो वे चाहते हैं। इसलिए, डॉ नमिता जैन लोगों को सलाह देती हैं कि यदि वे अपने स्वस्थ शरीर के लक्ष्यों को प्राप्त करना चाहते हैं और वसा कम करना चाहते हैं, तो उन्हें भोजन करना चाहिए और अपने शरीर के प्रकार के लिए सही समय-सारणी का पालन करना चाहिए।

कुछ सामान्य गलतियों के बारे में जो लोग आहार या व्यायाम शासन का पालन करते समय करते हैं, जैन साझा करते हैं, “मैंने लोगों को कम समय में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की कोशिश करते देखा है। वे चरम स्तर पर जाते हैं जो उन्हें वांछित परिणाम नहीं देता है। तुरंत। किसी को नए आहार या व्यायाम के अनुकूल होने के लिए अपने और अपने शरीर को कुछ समय देने की आवश्यकता होती है। ऐसी गलतियाँ करने से बचने के लिए, किसी को पोषण विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लेना चाहिए और पता लगाना चाहिए कि वे क्या खा सकते हैं और क्या नहीं”

उनके बारे में और जानने के लिए डॉ नमिता जैन की वेबसाइट देखें और लोगों को बेहतर जीवन शैली जीने के लिए कैसे मार्गदर्शन करती हैं – https://drnamitajain.com/.

(अस्वीकरण- ब्रांड डेस्क सामग्री)