क्या आप अपने बच्चे के मौखिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं? आप अकेले नहीं हैं। कई माता-पिता इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं कि कब ब्रश करना शुरू करें, टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें या नहीं, और अपने नन्हे-मुन्नों के लिए इष्टतम मौखिक स्वच्छता कैसे बनाए रखें।
डॉ. चैताली दोशी, बीडीएस, पीजीसीई (रूट कैनाल स्पेशलिस्ट), संस्थापक/साझेदार, बीमिंग स्माइल्स डेंटल क्लिनिक द्वारा उन छोटी मुस्कुराहटों को स्वस्थ और उज्ज्वल बनाए रखने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।
ब्रश करना कब शुरू करें?
क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ मुस्कान की यात्रा ज़्यादातर माता-पिता की सोच से कहीं ज़्यादा पहले शुरू हो जाती है? बहुत से लोग मानते हैं कि जब तक दांत नहीं आ जाते, तब तक मौखिक स्वच्छता ज़रूरी नहीं है, लेकिन असल में, पहला दांत आने से पहले ही इसकी शुरुआत कर देना ज़रूरी है।
उन छोटे मसूड़ों की सफाई
लगभग छह महीने की उम्र में, जब आपका बच्चा ठोस आहार खाना शुरू कर देता है, तो उसके मसूड़ों की सफाई शुरू करने का समय आ जाता है। दांतों के बिना भी, भोजन के कण मसूड़ों के आसपास फंस सकते हैं, जिससे बैक्टीरिया के लिए जगह बन जाती है। इस अवस्था में आपको नियमित टूथब्रश की आवश्यकता नहीं है। मुलायम, लचीले ब्रिसल्स वाला सिलिकॉन फिंगर ब्रश मसूड़ों की धीरे से मालिश करने और उन्हें साफ करने के लिए एकदम सही है।
अगर फिंगर ब्रश आरामदायक नहीं है, तो सादे मलमल या मलमल के कपड़े का इस्तेमाल करें। अपनी उंगली को साफ पानी से गीला करें, उस पर कपड़ा लपेटें और हर भोजन के बाद अपने बच्चे के मसूड़ों को धीरे से साफ करें। यह रूटीन तब तक बढ़िया है जब तक आपके बच्चे के तीन या चार दांत नहीं आ जाते।
टूथपेस्ट का परिचय
जब छोटे-छोटे दांत निकलने शुरू हो जाएं, तो टूथब्रश और टूथपेस्ट का इस्तेमाल शुरू करने का समय आ गया है। बच्चों के लिए डिज़ाइन किए गए सबसे छोटे टूथब्रश का इस्तेमाल करें। दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए 0 पीपीएम फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट चुनें।
दो से छह साल की उम्र के बच्चों के लिए 500 पीपीएम फ्लोराइड वाला टूथपेस्ट इस्तेमाल करें। फ्लोराइड का यह स्तर नन्हे-मुन्नों के दांतों को सड़न से बचाता है और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित भी है।
मिश्रित दंत चिकित्सा चरण
छह साल की उम्र के आसपास, आपके बच्चे के दूध के दांत गिरने लगेंगे और स्थायी दांत उगने लगेंगे। यह मिश्रित दंत चिकित्सा चरण नए स्थायी दांतों को कैविटी से बचाने के लिए महत्वपूर्ण है। 1000 पीपीएम फ्लोराइड के साथ इस चरण के लिए विशेष रूप से तैयार किया गया टूथपेस्ट उन नए दांतों को स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
किशोरावस्था और उसके बाद
जब आपका बच्चा 12 साल का हो जाता है, तो उसे नियमित वयस्क टूथपेस्ट दिया जा सकता है, जिसमें आमतौर पर लगभग 1000 पीपीएम फ्लोराइड होता है। दिन में दो बार कम से कम दो मिनट तक ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करें। मौखिक देखभाल को मज़ेदार बनाना बहुत बड़ा अंतर ला सकता है। गाने, टाइमर या रिवॉर्ड चार्ट का उपयोग करके ब्रश करना एक काम के बजाय एक मज़ेदार गतिविधि में बदल दें।
नियमित दंत चिकित्सा दौरे
आपके बच्चे के मौखिक स्वास्थ्य के लिए नियमित दंत जाँच आवश्यक है। दंत चिकित्सक पेशेवर सफाई, फ्लोराइड उपचार और आपके बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार मूल्यवान सलाह प्रदान करते हैं। समय से पहले दंत चिकित्सक के पास जाने से आपके बच्चे को दंत चिकित्सक के साथ सहज होने में भी मदद मिलती है, जिससे लंबे समय में चिंता कम होती है।
मौखिक स्वच्छता को जल्दी से शुरू करना और इसे अपने बच्चे की दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाना, जीवन भर स्वस्थ मुस्कान की नींव रखता है। सही उपकरणों, तकनीकों और थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप अपने नन्हे-मुन्नों के लिए मौखिक देखभाल को एक सुखद और प्रभावी आदत बना सकते हैं। याद रखें, एक स्वस्थ मुस्कान छोटी उम्र से ही अच्छी आदतों से शुरू होती है।
