नो स्मोकिंग डे 2023: न्यू-एज थेरेपी जो धूम्रपान करने की इच्छा को प्रबंधित करने में मदद कर सकती है

भारत में दुनिया के 12% से अधिक धूम्रपान करने वालों का घर होने के साथ, WHO के अनुसार, भारत में 120 मिलियन से अधिक धूम्रपान करने वाले हैं। 2015 तक, भारत में पुरुषों के बीच धूम्रपान तंबाकू 1998 से 2015 तक 36% की वृद्धि के साथ बढ़कर 108 मिलियन हो गया। ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे इंडिया, 2016-17 के अनुसार, भारत में लगभग 267 मिलियन वयस्क तंबाकू उपयोगकर्ता हैं। अत्यधिक धूम्रपान के कारण देश में मृत्यु की अधिक घटनाएं हुई हैं। तंबाकू से होने वाली बीमारियों से हर साल 10 लाख से ज्यादा लोगों की मौत होती है। हाल ही में यह भी बताया गया था कि भारत में संयुक्त राज्य अमेरिका को छोड़कर किसी भी देश की तुलना में 12.1 मिलियन से अधिक धूम्रपान करने वाली महिलाएँ हैं।

यह नो स्मोकिंग डे (8 मार्च), देश भर के प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों और नशामुक्ति चिकित्सा विशेषज्ञों का उद्देश्य लोगों के जीवन पर धूम्रपान के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाना है, ताकि उन्हें अपनी जीवन शैली को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए प्रभावी तंत्र के बारे में सूचित किया जा सके और अंततः सहायक उपचारों के साथ धूम्रपान छोड़ दिया जा सके।

एक सक्रिय धूम्रपान करने वाले के मस्तिष्क में निकोटीन रिसेप्टर्स अधिक निकोटीन प्राप्त करने के लिए प्रवण होते हैं। जब सिगरेट से निकोटिन मस्तिष्क में निकोटीन रिसेप्टर्स को अनलॉक करता है, तो डोपामाइन नामक एक अच्छा-अच्छा रसायन जारी होता है। हालाँकि, डोपामाइन केवल कुछ समय के लिए रहता है, जिससे सिगरेट की अधिक लालसा होती है।

डॉ. सौरव दास, एमडी, डीएनबी, आईएसएएम, सलाहकार मनोचिकित्सक, सोमनोस स्लीप क्लिनिक, कोलकाता कहते हैं, “शारीरिक निर्भरता के परिणामस्वरूप, शरीर अप्रिय वापसी के लक्षणों को महसूस करता है। यह अक्सर एक कठिन अवधि होती है, क्योंकि शरीर को निकोटीन न लेने की आदत डालनी पड़ती है। धूम्रपान की लत वाले कई लोग कई मानसिक स्वास्थ्य विकारों का अनुभव करते हैं, जैसे कि अवसाद, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में नियमित धूम्रपान करने वालों में चार गुना अधिक देखा गया है।

निकोटिन रिप्लेसमेंट थेरेपी (NRT) इन बढ़ती चुनौतियों के लिए नए जमाने के चिकित्सीय उपाय के रूप में आती है। NRT धूम्रपान करने वालों को निकोटिन प्रदान करता है, लेकिन हानिरहित तरीके से, धूम्रपान करने वाले सिगरेट के साथ आने वाले हानिकारक रसायनों के माध्यम से नहीं। कई अध्ययनों ने साबित किया है कि एनआरटी आमतौर पर धूम्रपान छोड़ने की संभावना को दोगुना कर सकता है। धूम्रपान छोड़ने के लिए परामर्श के साथ-साथ, NRT धूम्रपान रहित तम्बाकू उपयोगकर्ताओं की संख्या बढ़ाने में मदद कर सकता है जो अंततः धूम्रपान छोड़ देंगे।

“दुर्भाग्य से, तंबाकू उत्पादों में लगभग 7000 रसायन होते हैं जो हानिकारक जहरीले प्रभाव पैदा करते हैं। मानव शरीर पर इन जहरीले रसायनों के प्रतिकूल प्रभाव कई गुना अधिक हैं। लोगों को तम्बाकू उत्पादों का उपयोग छोड़ने में मदद करने के लिए NRT एक सिद्ध सफल और सुरक्षित चिकित्सीय विकल्प रहा है। NRT निकोटीन प्रदान करता है, जो रक्तप्रवाह के रिसेप्टर्स पर ताला लगा देता है, क्रेविंग को कम करता है और वापसी की भावनाओं को कम करता है। यह न केवल एक व्यक्ति को धूम्रपान छोड़ने में मदद करता है बल्कि अवसाद और वजन बढ़ने को भी कम करता है जो व्यसन से ही हो सकता है। अन्य मुख्य लक्षण जैसे बेचैनी, एकाग्रता में कठिनाई आदि को भी एनआरटी के साथ प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है।” डॉ दास कहते हैं।

NRT कई रूपों में आता है, जैसे पैच, च्युइंग गम, नेजल स्प्रे, इनहेलर और लोजेंज। एनआरटी पैच शरीर में निकोटीन के सेवन का एक स्थिर स्तर प्रदान करते हैं जो वापसी के लक्षणों का प्रबंधन कर सकते हैं। वे कई अध्ययन हैं जो समर्थन करते हैं कि निकोटीन पैच का उपयोग बढ़ते अनुपालन के कारण उच्च छोड़ने की दर को सक्षम बनाता है। इसके अतिरिक्त, तत्काल लालसा के लिए मसूड़ों का उपयोग किया जा सकता है। गंभीर लालसा के मामले में, डॉक्टरों द्वारा उच्च खुराक की सिफारिश की जाती है। ऐसे कई अध्ययन हैं जो समर्थन करते हैं इसलिए, उपयुक्त उपचार और एनआरटी की खुराक को समझने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सही है!

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