नीरज, जिन्होंने अपना 23 किलो वजन कम किया
अद्भुत को कम करने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं। लम्बे समय तक वर्कआउट कर खूब पसीना बहाते हैं फिर भी उनके मन मुताबिक रिजल्ट नहीं मिलता। लेकिन हाल ही में गुजरात के एक बिजनेसमैन ने 10 महीने में अपना 23 किलो वजन कम कर लिया, वह भी बिना जिम जाए या फैंसी डाइट फॉलो की। शख्स के इस गजब के ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी सोशल मीडिया पर जमकर वायरल हो रही है। इस स्टोरी को बिजनेसमैन के फिटनेस कंसल्टेंट सेटेज गोहेल ने शेयर किया है। सतेज ने बिजनेसमैन की दो तस्वीरों को शेयर किया है। एक तस्वीर में बिजनेसमैन का मोटापा साफ तौर पर दिख रहा है। वहीं, दूसरी तस्वीर में शख्स बिल्कुल फिट एंड फाइन दिख रहा है।
इस तस्वीर को शेयर करते हुए गोहेल ने बताया कि उनके करीबी नीरज गुजरात के भावनगर में रहते हैं और वह एक बिजनेसमैन हैं। उन्होंने जिम जाए या फैंसी डाइट फॉलो किए बिना ही, 10 महीने में 23 किलोग्राम वजन कम करने में कामयाब रहे। फिटनेस एक्सपोर्ट्स ने बताया कि उद्यमी ने अपना वजन कम करने के लिए एक सीधे-सादे नियम का पालन किया है। उन्होंने बताया कि नीरज ने घर का खाना बनाया और घर पर वर्कआउट करके कमाल किया है। इसके लिए नीरज ने पहले रोज 10 हजार कदम चलने का लक्ष्य रखा। शुरुआत में यह थोड़ा मुश्किल रहा क्योंकि नीरज एक बिजनेसमैन हैं और वह पूरे दिन अपने काम में व्यस्त रहते हैं। लेकिन कुछ समय के बाद 10 हजार कदम चलना उनकी दैनिक जिंदगी का हिस्सा बन गया।
फिटनेस कंसल्टेंट ने बताया कि नीरज अपने व्यस्त शेड्यूल के कारण जिम जाने में झिझक रहे थे। इसलिए, यह ध्यान में रखते हुए उनके फिटनेस कंसल्टेंट ने घर पर ही डंबल से वर्कआउट करने की योजना बनाई। फिर, अगले 10 महीनों में, नीरज 23 किलो वजन कम करने में सफल रहे। पहले उनका वजन 91.9 किलोग्राम था लेकिन बाद में यह आंकड़ा 68.7 किलोग्राम हो गया। गोहेल ने बताया कि उद्यमी ने अपने खाने में पनीर, सोया चंक्स, मट्ठा और दाल जैसे शाकाहारी प्रोटीन युक्त खाना शामिल किया था, साथ ही उन्होंने चीनी का सेवन भी कम किया था।
ये भी पढ़ें:
ईंट भट्टे पर काम करने वाले मजदूर ने किया जबरदस्त डांस, वीडियो देख फैन हुई पब्लिक
सोने की ईंट से भरी गाड़ी ले जा रहा था शख्स, डिक्की डॉर्ट ही घर गई लड़की की नजरें
आखरी अपडेट:02 नवंबर, 2024, 22:14 ISTअरमांडो सादिकु, ब्रिसन फर्नांडिस और डेजन ड्रेज़िक ने गॉस के…
आम आदमी पार्टी (आप) की राज्यसभा सांसद स्वाति मालीवाल ने शनिवार को दिल्ली के निवासियों…
छवि स्रोत: फ़ाइल विशेष ट्रेन छठ पूजा को देखते हुए रेलवे ने किया बड़ा ऐलान।…
भारत के स्टार ऑफ स्पिनर रविचंद्रन अश्विन ने न्यूजीलैंड के खिलाफ तीसरे टेस्ट के दूसरे…
मुंबई: शाहरुख खान के जन्मदिन की शानदार दावत में, 'फौजी 2' के निर्माताओं ने एक…
भारत ने शनिवार को कनाडा पर अपने वाणिज्य दूतावास के कर्मचारियों को 'उत्पीड़न और धमकी'…