निर्जला एकादशी हिंदुओं द्वारा मनाए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण और कठोर व्रतों में से एक है। ज्येष्ठ (जून) के महीने में शुक्ल पक्ष की 11वीं तिथि को पड़ने वाला यह व्रत अपने कठोर स्वभाव के लिए जाना जाता है, क्योंकि भक्त 24 घंटे तक भोजन और पानी दोनों से परहेज करते हैं। 2024 में निर्जला एकादशी 18 जून को मनाई जाएगी। इस शुभ दिन को सही तरीके से मनाने के लिए यहाँ पाँच ज़रूरी बातें बताई गई हैं।
निर्जला एकादशी पर करें ये 5 काम
- आध्यात्मिक और शारीरिक रूप से तैयार रहें: अपने दिन की शुरुआत स्नान करके करें और साफ कपड़े पहनें। प्रार्थना, ध्यान और भगवद गीता और विष्णु सहस्रनाम जैसे पवित्र ग्रंथों को पढ़ने में व्यस्त रहें। इससे मन और शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है, और वे उपवास के आध्यात्मिक उद्देश्य के साथ जुड़ जाते हैं।
- उपवास से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पियें: चूंकि निर्जला एकादशी में पानी से परहेज करना शामिल है, इसलिए व्रत से एक दिन पहले खुद को पर्याप्त मात्रा में हाइड्रेट करना ज़रूरी है। खूब पानी पिएं और तरबूज़ और खीरा जैसे हाइड्रेटिंग फल खाएं।
- मंदिर जाएँ: अगर संभव हो तो किसी विष्णु मंदिर में जाकर प्रार्थना करें। मंदिर के अनुष्ठानों में भाग लेना और प्रवचन सुनना आपके आध्यात्मिक अनुभव को गहरा कर सकता है और समुदाय के समर्थन की भावना प्रदान कर सकता है।
- धर्मार्थ कार्यों में संलग्न रहें: इस दिन जरूरतमंदों को भोजन, कपड़े या पैसे दान करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। ऐसा माना जाता है कि दान के कार्य व्रत रखने से प्राप्त आध्यात्मिक पुण्य को बढ़ाते हैं।
- विश्वास और भक्ति के साथ पालन करें: पूरे व्रत के दौरान सकारात्मक और भक्तिपूर्ण मानसिकता बनाए रखें। विष्णु मंत्रों का जाप करना और भगवान विष्णु के भक्तों की कहानियों को याद करना, दिन के आध्यात्मिक महत्व पर आपका ध्यान केंद्रित रखने में मदद कर सकता है।
निर्जला एकादशी पर न करें ये 5 काम
- नकारात्मक विचारों और कार्यों से बचें: क्रोध, ईर्ष्या और अन्य नकारात्मक भावनाओं से दूर रहें। व्रत की पवित्रता बनाए रखने के लिए शांत और शांतिपूर्ण व्यवहार बनाए रखें।
- पानी और भोजन का सेवन करने से बचें: अपने नाम निर्जला (अर्थात 'बिना पानी के') के अनुरूप, इस व्रत को 24 घंटे तक बिना कुछ खाए-पिए रखा जाता है। इस नियम को तोड़ने से व्रत के लाभ समाप्त हो जाते हैं।
- शारीरिक परिश्रम से बचें: शारीरिक गतिविधियाँ कम से कम करें और ज़्यादा मेहनत वाला काम करने से बचें। पानी की कमी से आपको डिहाइड्रेशन और थकान की समस्या हो सकती है, इसलिए आराम करना और अपनी ऊर्जा बचाना बुद्धिमानी है।
- ध्यान भटकाने वाली चीजों से दूर रहें: टेलीविज़न देखने, इंटरनेट ब्राउज़ करने या गैर-आध्यात्मिक गतिविधियों में शामिल होने से बचें। अपने मन को दिन के आध्यात्मिक पहलू पर केंद्रित रखने के लिए प्रार्थना, ध्यान और शास्त्र पढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें।
- उपवास के बाद अधिक भोजन न करें: उपवास तोड़ते समय, इसे हल्के, आसानी से पचने वाले भोजन से धीरे-धीरे करें। उपवास के एक दिन बाद तुरंत ज़्यादा खाना या भारी भोजन करने से पाचन संबंधी समस्याएँ और असुविधा हो सकती है।
इन दिशा-निर्देशों के साथ निर्जला एकादशी का पालन करने से आध्यात्मिक रूप से संतुष्टि का अनुभव हो सकता है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन उपवास करने से मिलने वाला पुण्य एक साल में सभी 24 एकादशियों के पालन से मिलने वाले पुण्य के बराबर होता है। यह निर्जला एकादशी आपके लिए शांति, समृद्धि और आध्यात्मिक विकास लेकर आए।
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