नीतू कपूर : फिटनेस और डाइट से प्रेरणा नीतू कपूर

वह एक स्वस्थ आहार खाती है और शर्करा और तेलयुक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहती है। रात में, मिठाई के लिए उसके आग्रह को पूरा करने के लिए उसके पास डार्क चॉकलेट के 2 टुकड़े होते हैं। बी फिट एंड फाइन द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, चूंकि वह एक पंजाबी परिवार से ताल्लुक रखती हैं, इसलिए उन्हें खाना बहुत पसंद है, लेकिन थोड़ी जागरूकता के साथ इसमें बदलाव करती हैं।

कथित तौर पर, उसके आहार में मुख्य रूप से सादा भोजन शामिल होता है, जिसे स्वस्थ तरीके से पकाया जाता है। वह सुबह 10 बजे एक कटोरी पपीता, एक टोस्ट पर 2 अंडे की सफेदी और बिना चीनी की चाय लेकर नाश्ता करती हैं। दोपहर 12 बजे वह तरबूज और एक गिलास छाछ पीती हैं। नीतू दोपहर 2 बजे दोपहर का भोजन लेती है जिसमें 1 रोटी, दाल या चिकन और सूखी सब्जी होती है। शाम 4 बजे वह 5 बादाम और 2 अखरोट खाती हैं, शाम 6 बजे 2 क्रीम क्रैकर्स खाती हैं। वह 8 बजे सब्जी का रस और फल खाना पसंद करती हैं और रात के खाने में दाल और अंडे की भुर्जी के साथ 1 रोटी खाती हैं।