“मेरी पत्नी कोई काम नहीं करती है और हमेशा मुझ पर चिल्लाती है” – टाइम्स ऑफ इंडिया

सवाल: मेरी पत्नी बहुत गैर जिम्मेदार और आलसी है। जब भी मैं किसी काम के लिए उससे मदद माँगता हूँ, तो वह मुझ पर चिल्लाती है और अपने भाई (जो बहुत शक्तिशाली और डरावना है) को बुलाने की धमकी देती है। मैं ऐसी शादी में फंसा हुआ महसूस करता हूं, और मैं इससे बच भी नहीं सकता। मैं इस बारे में अपनी पत्नी से कैसे बात कर सकता हूं?

आशमीन मुंजाल का जवाब : यदि आप इस बारे में बात करें कि आपकी पत्नी कैसे कोई काम नहीं करती है या गैर-जिम्मेदार है या आपका जीजा कैसे उपद्रवी है – तो आपका जीवन खराब घरेलू परिस्थितियों के साथ ऐसी अवांछनीय परिस्थितियों से भरा होगा …

अब अगर आप नहीं चाहते कि आपकी पत्नी ऐसी हो – आप क्या चाहते हैं? जिम्मेदार होना, अपना काम समय पर करना; आप चाहते हैं कि आपका साला आपके साथ सम्मानजनक और सौम्य रहे।

आप अपने रिश्तों में जो चाहते हैं उसे लिखना शुरू करें। और अब अभिव्यक्ति और कृतज्ञता का अभ्यास करके इसे अपनी ऊर्जा देना शुरू करें।

आपको यह सीखने की जरूरत है कि जीवन में उस चीज को वास्तविक कैसे बनाया जाए जो आप चाहते हैं

यदि आप शिकायत कर रहे हैं, लड़ रहे हैं, या वर्तमान में आपके जीवन में क्या हो रहा है, इसका विरोध कर रहे हैं: ब्रह्मांड के नियम के अनुसार – आप जो भी विरोध करते हैं, वह कायम रहेगा!

यदि आप अपने जीजा या पत्नी का विरोध करते हैं, तो आप लगातार अधिक परिस्थितियों का सामना करेंगे जहां वे इस तरह से व्यवहार करेंगे जो आपको पसंद नहीं है। आप अंधकार को अंधकार से नहीं जाने दे सकते – आप केवल प्रकाश से अंधकार को दूर कर सकते हैं। आपको कृतज्ञता का अभ्यास करके अपने रिश्तों में प्रकाश को प्रज्वलित करने की आवश्यकता है।

अपने वांछित रिश्ते को आकर्षित करने के लिए 5 कदम:

1. लेखन: आपकी पत्नी के लिए उपरोक्त स्थिति में, भले ही वह 10 में से केवल एक ही काम करती हो – आप इसके लिए आभारी होकर शुरुआत कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैं बहुत आभारी हूं कि मेरी पत्नी ने सुबह प्रकाश चालू किया या मैं खुश हूं और आभारी हूं कि जब मैं काम से घर आता हूं तो मेरी पत्नी दरवाजा खोलती है।

मेरे लिए चाय बनाने के लिए मैं अपनी पत्नी का आभारी हूं। सुबह के लिए कृतज्ञ होने के लिए 10 चीजें और शाम को कृतज्ञ होने के लिए 10 चीजें लिखना शुरू करें।

2. बोलना: उन चीजों के बारे में बात करें जो आप अपनी पत्नी के लिए आभारी हैं

3. सुनना: खुद को ऐसी बातें बोलते हुए सुनें जिनके लिए आप अपनी पत्नी के लिए आभारी हैं। अगर आपको आभारी होने के लिए कुछ भी नहीं मिल रहा है, तो आप इसे देखने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।

4. दृष्टि: जब भी आप अपनी पत्नी को रसोई में काम करते हुए, कमरे की सफाई करते हुए, या आपको एक गिलास पानी पिलाते हुए देखें: उसके लिए अपना आभार व्यक्त करें

5. विज़ुअलाइज़ेशन: कल्पना करें कि आपकी पत्नी एक संरचित, जिम्मेदार, प्यार करने वाली पत्नी है और जब आप काम से घर वापस आते हैं तो घर पर सब कुछ कैसे अच्छी तरह से प्रबंधित होता है।

आप अपने देवर के साथ अपने रिश्ते में भी उपरोक्त 5 चरणों को दोहरा सकते हैं: उन चीजों के लिए अपना आभार व्यक्त करें जिनकी आप उसके बारे में सराहना करते हैं और कल्पना करें कि आपका देवर विनम्र, और सम्मानजनक है और आपके बीच एक अद्भुत रिश्ता है।

आशमीन मुंजाल, ऑन्कोलॉजिस्ट और रिलेशनशिप एक्सपर्ट

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