हरतालिका तीज व्रत
हरतालिका तीज के व्रत में महिलाएं बिना अन्न और जल के व्रत करती हैं। इस व्रत को करवाचौथ से भी ज्यादा कठिन माना जाता है। इसमें पूरे 24 घंटे बिना किसी स्थिर पीए की पोस्टिंग की जाती है। ऐसे में शरीर को ऊर्जावान बनाए रखना बहुत जरूरी है। कई बार भूख प्यास के कारण महिलाओं को सिर दर्द और बेचैनी से परेशानी होती है। अगर आप भी हरतालिका तीज का उपवास करने जा रही हैं तो व्रत से एक दिन पहले ये चीजें जरूर खाएं। इससे आपको जैविक और व्रत वाले दिन शरीर में ज्यादा डाइट नहीं मिलेगी। जानिए हरतालिका तीज व्रत से पहले क्या खाना चाहिए?
हरतालिका तीज व्रत से पहले जरूर बनाएं ये चीजें
-
खेडा- व्रत से एक दिन पहले खेडड़ा जरूर शामिल करें। खेडा खाने से शरीर में पानी का स्तर ठीक रहता है और शरीर में डायहाइड्रेट होने से बच जाता है। इसलिए खेडा निश्चित रूप से अस्तित्व में है।
-
नारियल पानी- व्रत से पहले और व्रत के समय आपको नारियल का पानी जरूर लगाना चाहिए। इस उपवास के दिन शरीर को ऊर्जा मिलती है। नारियल पानी पीने से शरीर में विटामिन और सब्जियों की कमी दूर होती है।
-
अनार का उत्पाद- व्रत शुरू करने से पहले आपको ताजा फल और अनार का सेवन करना चाहिए। इससे आपको व्रत वाले दिन ऊर्जा संयंत्र मिलेगा। फल खाने से शरीर में पानी का स्तर ठीक रहेगा और गंदा रहने के कारण पेट भी सही रहेगा।
-
अंतिम चरण- हरतालिका तीज के व्रत से पहले 1 छोटे नटों को पानी में भिगोकर खा लें। इसमें बादम, स्टेफ़नीक्स, स्टूडेंट, छुहारा, तेल और काजू तेल शामिल होने चाहिए। मेवा खाने से शरीर को ताकत मिलती है।
-
दही- व्रत से एक दिन पहले आपको दही जरूर शामिल करना चाहिए। दही खाने से पेट का स्वाद नहीं होता है। दही में प्रोबायोटिक्स पेट में रसायन शास्त्र को बनाए रखने में मदद करते हैं।
-
अन्य बातें- हरतालिका व्रत से एक दिन पहले रात में दूध वाली सेवई खा सकते हैं। इससे पेट भी भर जाता है और स्ट्रेंथ भी निकल जाती है। व्रत से पहले सुबह गुड़ और पानी पी लें। इससे आप ऊर्जावान बने रहेंगे। उपवास से एक दिन पहले प्रयोगशाला और जीरा मठ पानी पीएं। इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी।
नवीनतम जीवनशैली समाचार
