मदर्स डे 2025 विशेष: क्रोनिक थकान, माइग्रेन टाइप 2 डायबिटीज, विशेषज्ञों पर विशेषज्ञों को नियमित चेक-अप, सेल्फ-केयर के साथ अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने की आवश्यकता क्यों है

महिलाओं के हाथ में कई कार्य होते हैं – एक गृहिणी होने से बच्चों, कार्यालय या क्षेत्र की नौकरियों की परवरिश, और उम्र बढ़ने वाले माता -पिता की देखभाल करने से। यह व्यापक रूप से देखा गया है कि ये कई जिम्मेदारियां अपने स्वयं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की लागत पर आती हैं। देखभाल करने वाले बर्नआउट और जीवन शैली की बीमारी के लिए हार्मोनल असंतुलन के लिए पुरानी थकान, ये महिलाएं सबसे कमजोर सामाजिक समूह बन गई हैं। मातृ दिवस के अवसर पर, विशेषज्ञों ने एक लाल झंडा उठाया है और नियमित स्वास्थ्य जांच और जानबूझकर आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देने के लिए विशेष रूप से काम करने वाले माताओं की तत्काल आवश्यकता पर जोर दिया है। यहां उन्होंने ज़ी न्यूज डिजिटल के साथ माताओं की दुर्दशा और नियमित चेक-अप के महत्व को साझा किया।

के अनुसार डॉ। दीपक गुप्ता, वरिष्ठ सलाहकार, आंतरिक चिकित्सा, श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट, दिल्ली, “हम उस महिला को 30 के दशक के उत्तरार्ध में 50 के दशक के शुरुआती दिनों में पुरानी थकान, माइग्रेन, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल डिस्टर्बेंस, और यहां तक ​​कि उच्च रक्तचाप या टाइप 2 डायबिटीज़ जैसे जीवन शैली के रोगों के शुरुआती संकेतों को देखते हैं।” इसलिए, बर्नआउट एक सामान्य घटना है। उनके थका देने वाले मल्टीटास्किंग से नींद की कमी, खाने की खराब आदतें और व्यायाम या निवारक चेकअप के लिए समय कम हो सकता है। ”

कामकाजी महिलाओं को अपने लिए एक स्वस्थ जीवन के लिए इन चुनौतियों से निपटने की आवश्यकता होती है। सभी परिवार के सदस्यों की जिम्मेदारी है कि वे अपने कई बोझ और कार्य को कम करें। साझा जिम्मेदारियों के साथ इन मल्टीटास्किंग माताओं को अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ राहत मिल सकती है।

डॉ। अनिल गोम्बर, आंतरिक चिकित्सा और मधुमेह विशेषज्ञ, अपोलो स्पेक्ट्रा अस्पताल, दिल्ली, “कई कार्य और संबंधित चुनौतियां महिलाओं के लिए स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती हैं क्योंकि वे धीरे -धीरे अपने स्वयं के गठिया, अनियमित अवधि, या यहां तक ​​कि हृदय स्वास्थ्य की उपेक्षा करते हैं। आधिकारिक कार्यों के साथ -साथ, कामकाजी माताएं अपने बच्चों के स्कूल, घर के अध्ययन, खेल और सामाजिक जीवन का प्रबंधन करती हैं। और ये जिम्मेदारियां सामूहिक रूप से अपने स्वास्थ्य पर भारी टोल लेते हैं”

विशेषज्ञों के अनुसार, महिलाओं को यह समझना चाहिए कि देखभाल करने का मतलब अपने स्वयं के हार्मोनल स्वास्थ्य का त्याग नहीं है। मदर्स डे पर, वे इस आयु वर्ग की प्रत्येक महिला से एक वार्षिक स्त्री रोग संबंधी चेकअप को प्राथमिकता देने का आग्रह करते हैं। “दुर्दशा, स्वास्थ्य की स्थिति से संबंधित, अपने 40 और 50 के दशक में कई कामकाजी महिलाओं की, एक गंभीर चिंता का विषय है। ये महिलाएं इस तथ्य पर ध्यान नहीं देती हैं कि वे पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश कर रही हैं या हार्मोनल असंतुलन का सामना कर रही हैं। यह इसलिए है क्योंकि वे दूसरों की देखभाल करने पर भी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। उनके बर्नआउट में अनियमित साइकिल, मंडन, या कम से कम लोग शामिल हैं। इन कारकों को कम करने से दीर्घकालिक प्रजनन और चयापचय संबंधी मुद्दे हो सकते हैं, ” डॉ। चारु लता बंसल, वरिष्ठ सलाहकार, प्रसूति और स्त्री रोग, कोकून अस्पताल, जयपुर ने कहा।

विशेषज्ञ अवसाद या चिंता के लक्षणों के साथ कई माताओं को देख रहे हैं। उनके अनुसार, कुछ महिलाओं को इसका एहसास भी नहीं है क्योंकि वे इसके लिए अभ्यस्त हैं।

डॉ। सपारे रोहित, कंसल्टेंट साइकियाट्री, स्पर्श हॉस्पिटल, येलहंका, बैंगलोर कहा, “कामकाजी माताएं माता-पिता या बच्चों के लिए पर्याप्त समय नहीं होने का दोष नहीं दे सकती हैं। यह देखा गया है कि यह भावना उन्हें भावनात्मक रूप से नालियों से नाल देती है। धीरे-धीरे, यह भावना कम आत्म-मूल्य, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी और यहां तक ​​कि आतंक हमलों में बदल सकती है। यहां तक ​​कि यह अनुशंसा की जाती है कि उन्हें अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देनी चाहिए और नियमित रूप से जांच और चिकित्सा के लिए जाना चाहिए।

माताओं की पोषण भूमिका को मनाने की जरूरत है। विशेषज्ञों का विचार है कि परिवार के सदस्यों को साझा जिम्मेदारियों के साथ कदम रखना चाहिए और कामकाजी महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर नजर रखना चाहिए।