मानसून स्वास्थ्य: इस बरसात के मौसम में वायरल संक्रमण को रोकने के लिए 5 युक्तियाँ

मानसून ऋतु: हालाँकि आप साल के पहले स्नान में भीगने का आनंद ले सकते हैं, लेकिन अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और वायरल बीमारियों को दूर रखना चाहते हैं तो REFRAIN वह शब्द है जिसे आपको याद रखना होगा। गर्मी अब कुछ कम हो गई है. अब अलमारी से चमकदार छतरियां, पानी प्रतिरोधी बैकपैक और रेनकोट बाहर निकालने का समय आ गया है।

बारिश का मौसम आते ही कई बीमारियों का खतरा मंडराने लगता है। साथ ही समय-समय पर लूज मोशन भी हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो आपको सावधानी बरतनी चाहिए और दस्त को रोकने के तरीके के बारे में जानकार होना चाहिए।

विशेष रूप से उस स्थिति में जब गंभीर बारिश के दौरान बच्चों में श्वसन संक्रमण, बुखार और गले में खराश अक्सर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं। इस तथ्य के कारण कि अधिकांश बच्चे मानसून के दौरान कैलोरी से भरपूर, मसालेदार, मुँह में पानी ला देने वाले खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, पेट की बीमारी विकसित होने की संभावना भी बढ़ जाती है। संक्रमित भोजन और पानी भी अक्सर टाइफाइड और पीलिया का कारण बनते हैं।

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अस्वच्छ परिस्थितियों और बुनियादी निवारक उपायों के अनुपालन की कमी के कारण, मानसून के मौसम के दौरान कई वायरल संक्रमण होने का बहुत बड़ा जोखिम होता है। बरसात के मौसम में, बीमारी का शीघ्र पता लगाना और उपचार जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

आपको निम्नलिखित बार-बार होने वाली बीमारियों के बारे में पता होना चाहिए जो वर्ष के इस समय के दौरान काफी आम हैं। इन संक्रमणों को रोकने के लिए आप और आपका परिवार जो कदम उठा सकते हैं, उनके बारे में जागरूक होना भी आवश्यक है।

तीन प्रकार के सामान्य वायरल संक्रमण:

– मच्छर जनित बीमारियाँ

– वायु जनित रोग

– जलजनित रोग

मानसून के मौसम में संक्रमण से बचने के उपाय

संक्रमण और एलर्जी को दूर रखने में मदद के लिए यहां कुछ मानसून युक्तियाँ दी गई हैं:

– उबला हुआ पानी या वाटर प्यूरीफायर का प्रयोग करें और साफ पानी ही पीना चाहिए।

– अपने घर और क्षेत्र से मच्छरों को दूर रखने के लिए पानी जमा न होने दें।

– सुनिश्चित करें कि आपके घर में पर्याप्त वेंटिलेशन हो।

-छींकते या खांसते समय अपने मुंह और नाक को रुमाल से ढक लेना चाहिए।

– बाहर जाते समय लंबी बाजू के कपड़े पहनें क्योंकि डेंगू फैलाने वाले मच्छर अक्सर दिन के समय, या तो सुबह या देर शाम को काटते हैं।

– सूखे कपड़ों और जूतों को नमी और गंदी चीजों से अलग रखना चाहिए। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए, हर दिन अपने तौलिए बदलें और साझा करने से बचें।

– बाहर का खाना न खाएं जितना हो सके ताजा बना खाना खाएं।

– हर दो घंटे में पानी पिएं और अगर यात्रा कर रहे हैं तो घर में उबाला हुआ पानी अपने साथ लाएं।

– वायरल संक्रमण की संभावना को कम करने के लिए, थिएटर और प्रदर्शनी हॉल जैसी व्यस्त जगहों से दूर रहें।

– यात्रा करते समय हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें और कोई भी खाना खाने से पहले हाथ धोएं।

– अपने मुंह और नाक को छूने से पहले अपने हाथों को धोकर साफ रखें।

– बाइक चलाते समय या बस या ट्रेन में खिड़की के पास बैठते समय अपनी नाक ढक लें।

– बारिश होने पर भीगें नहीं।

कई व्यक्ति अक्सर ऐसे समय में स्वयं-दवा के रूप में एंटीपायरेटिक्स, एनाल्जेसिक और एंटीबायोटिक दवाओं की ओर रुख करते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि स्व-दवा कभी भी अच्छा विचार नहीं है।

अधिक महत्वपूर्ण बात यह है कि एंटीबायोटिक्स वायरल बुखार का इलाज नहीं कर सकते हैं। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को मारने के लिए बनाई गई दवाएं हैं, वायरस को नहीं, इसलिए वायरल बीमारियों के इलाज के लिए इनका उपयोग करने से बचें।

(यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसे योग्य चिकित्सा पेशेवरों द्वारा प्रदान की गई सलाह का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।)