मीरा की सुबह की दिनचर्या में कई स्वस्थ चीजें शामिल हैं। “3 चीजें जो मैं जागने के बाद करता हूं (निश्चित रूप से 7 बार स्नूज़ करने के बाद) 1. अनुलोम विलोम के 12 राउंड: यह 3 एस्प्रेसो शॉट्स की तरह है लेकिन बिना झटके के। आपको मानसिक रूप से दिन के लिए तैयार करता है, शांत, कायाकल्प और मस्तिष्क के लिए एक जागरण! 2. आसन सुधार अभ्यास: यह वास्तव में मेरे खड़े होने और खुद को ले जाने के तरीके को बदल दिया है। विशेष रूप से सोने के बाद कंधों, गर्दन, जाल और छाती को खोलने के लिए सरल स्ट्रेच और होल्ड। यह भी मदद करता है रक्त प्रवाह और फुफ्फुस जल्दी से समाप्त हो जाता है। आप पूरे दिन बहुत अच्छा महसूस करते हैं,” उसने इंस्टाग्राम पर लिखा।
लेकिन इतना ही नहीं, मीरा ने अपनी ब्यूटी रूटीन और उस चिरस्थायी चमक के पीछे के कारण के बारे में भी बताया। मीरा ने किशमिश और केसर के पानी के सेवन के फायदे बताए।
“किशमिश + केसर का पानी पिएं: हर महिला के लिए एक अभ्यास, और मैं पिछले 3 सालों से ऐसा कर रहा हूं। मैं हर रात 5 किशमिश और केसर का एक कतरा 1/4 कप पानी में भिगो देता हूं और पीता हूं (या खाता हूं) सुबह सबसे पहले। यह हार्मोनल संतुलन, दर्द रहित अवधियों, मुँहासे और पीएमएस के साथ मदद करता है। मैंने खुद अंतर महसूस किया है। अपना गर्म पानी पीएं या जो भी आप पसंद करते हैं, “उसने जोड़ा।
मीरा निश्चित रूप से चमकती है और अब हम इस खूबसूरत चमक के पीछे का कारण जानते हैं।
खैर, हम निश्चित रूप से इस ब्यूटी रूटीन को आजमा रहे हैं, आप कैसे हैं? हमें नीचे कमेंट सेक्शन में बताएं।
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