Categories: लाइफस्टाइल

माइग्रेन: प्रकार, ट्रिगर, और उपचार

माइग्रेन एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो अक्सर अन्य मुद्दों और बीमारियों का संकेत देती है यदि यह बढ़ती है। सामान्य तौर पर, लोग माइग्रेन के शुरुआती लक्षणों या हल्के संस्करणों को सिरदर्द समझ लेते हैं। हालांकि, माइग्रेन सिर्फ सिरदर्द से ज्यादा का कारण बनता है। वे सुन्नता, झुनझुनी, मतली, उल्टी, और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, अन्य चीजों के साथ भी पैदा कर सकते हैं।

काफी समय से इसकी व्यापकता के बावजूद, शोधकर्ता अभी तक माइग्रेन के निश्चित कारण की पहचान नहीं कर पाए हैं। हालांकि, हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, इसका कारण कहीं न कहीं “असामान्य” मस्तिष्क गतिविधि के इर्द-गिर्द मंडराता है।

ट्रिगर्स

माइग्रेन का कारण बनने वाली चीजें ट्रिगर कहलाती हैं। ये ट्रिगर एक व्यक्तिगत कारण से लेकर खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन तक हो सकते हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, कई एडिटिव्स, जैसे प्रिजर्वेटिव नाइट्रेट, कृत्रिम स्वीटनर एस्पार्टेम, और स्वाद बढ़ाने वाले मोनोसोडियम ग्लूटामेट (MSG), भी माइग्रेन का कारण बन सकते हैं।

अन्य ट्रिगर में तनाव, चिंता, खराब नींद, उत्तेजना, जलवायु में बदलाव, तेज रोशनी और हार्मोन शामिल हो सकते हैं।

प्रकार

माइग्रेन मोटे तौर पर दो प्रकारों में विभाजित हो जाता है – ऑरा के साथ माइग्रेन और बिना ऑरा के माइग्रेन। जो लोग बिना आभा के माइग्रेन का अनुभव करते हैं, वे आमतौर पर सिर में धड़कते या धड़कने वाले दर्द का अनुभव करते हैं, जो मध्यम से लेकर गंभीर तक हो सकता है। चलते या सीढ़ियाँ चढ़ते समय लोगों को दर्द का अनुभव हो सकता है। आभा के साथ माइग्रेन में, धड़कते या धड़कने वाले दर्द के साथ दृश्य समस्याएं होती हैं। आभा के साथ एक माइग्रेन भी बोलने और चलने में कठिनाई का कारण बन सकता है।

फिर एक तीसरा प्रकार है, जो इसके प्रभावों में अधिक पुराना है और आभा के साथ और बिना दोनों का मिश्रण हो सकता है। ये पुराने माइग्रेन महीनों तक बने रह सकते हैं और एक बार में आठ घंटे तक रह सकते हैं।

उपचार

माइग्रेन एक ऐसा विषय है जिससे निपटने के लिए अभी भी एक स्पष्ट समझ की आवश्यकता है। हेल्थलाइन के अनुसार, कई विशेषज्ञों का मानना है कि माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को पैटर्न, चीजों और तत्वों की पहचान करने की जरूरत है जो उनके व्यक्तिगत ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकते हैं और उनसे बचने की कोशिश कर सकते हैं।

माइग्रेन के रोगियों के लिए हाइड्रेटेड रहना एक और आम सलाह है। एक अच्छी रात की नींद और नियमित व्यायाम भी माइग्रेन को आपके मस्तिष्क पर हावी होने और कष्टदायी दर्द पैदा करने से रोकने में बहुत मदद कर सकता है।

सभी नवीनतम समाचार, ब्रेकिंग न्यूज और आईपीएल 2022 लाइव अपडेट यहां पढ़ें।