पुरुषों में मेटाबोलिक सिंड्रोम: यह भारत में बढ़ता हुआ स्वास्थ्य संकट क्यों है?

आखरी अपडेट:14 जून, 2025, 13:11 IST

शहरी और ग्रामीण दोनों सेटिंग्स में भारतीय पुरुषों के बीच मेटाबोलिक विकार तेजी से बढ़ रहे हैं। यह इस स्वास्थ्य चिंता को समझने और प्रबंधित करने की आवश्यकता के लिए कहता है।

भारतीय जीवनशैली ने पिछले कुछ दशकों में महत्वपूर्ण बदलाव किए हैं, जिससे कई स्वास्थ्य निहितार्थ हैं, जो अनजाने में एक मूक महामारी – चयापचय संबंधी विकारों के लिए मार्ग प्रशस्त करते हैं। विशेष रूप से भारतीय पुरुषों के लिए, इन जीवनशैली परिवर्तनों ने पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के बढ़ते बोझ में अनुवाद किया है, जैसे कि टाइप 2 मधुमेह, मोटापा, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग।

हाल के अनुमानों से पता चलता है कि लगभग 26% भारतीय पुरुष चयापचय सिंड्रोम या संबंधित जीवन शैली विकारों के साथ रह सकते हैं, जो ऐसी स्थिति हैं जो दीर्घकालिक जटिलताओं और प्रारंभिक मृत्यु दर के जोखिम को काफी बढ़ाती हैं। इन जीवनशैली विकार तेजी से आम होने के साथ, युवा उम्र में और शहरी और ग्रामीण दोनों सेटिंग्स में पुरुषों को प्रभावित करने के लिए, इस बढ़ती स्वास्थ्य चिंता को समझने और प्रबंधित करने की तत्काल आवश्यकता है।

जैसा कि हम पुरुषों के स्वास्थ्य सप्ताह का निरीक्षण करते हैं, यह इन मूक लेकिन बढ़ते खतरों को उजागर करने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षण है। डॉ। रमेश मेनन, व्यक्तिगत जीनोमिक्स और जीनोमिक मेडिसिन के एसोसिएट डायरेक्टर, मेडजेनोम, बेंगलुरु जोखिमों के बारे में बात करते हैं, शुरुआती जीवन शैली में बदलाव करने की आवश्यकता, और नियमित स्वास्थ्य जांच से गुजर रहे हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य जोखिमों के नए ड्राइवरों को उजागर करना

हमेशा जीवन-धमकी नहीं होने के बावजूद, चयापचय संबंधी विकार अधिक गंभीर हृदय रोग (सीएडी) और स्ट्रोक जैसे अधिक गंभीर हृदय संबंधी घटनाओं के लिए सूक्ष्म अग्रदूतों के रूप में काम करते हैं, जो एक काफी स्वास्थ्य खतरा पैदा करते हैं। डॉ। मेनन कहते हैं, “पुरुषों में अक्सर उच्चतर घटनाओं के साथ, ये विकार पारंपरिक रूप से धूम्रपान, अतिरिक्त शराब और गतिहीन जीवन शैली के साथ जुड़े हुए हैं, जो चयापचय शिथिलता को चलाते हैं। हालांकि, आज कारण इन स्पष्ट कारणों से परे हैं।”

डॉ। मेनन कहते हैं, “उदाहरण के लिए, क्रोनिक स्ट्रेस एंड स्लीप वंकी, अब मेटाबोलिक डिसऑर्डर के लिए प्रमुख गैर-पारंपरिक योगदानकर्ताओं के रूप में स्वीकार किए जाते हैं। इसके मनोवैज्ञानिक प्रभावों के अलावा, तनाव भी हार्मोनल परिवर्तनों को ट्रिगर करता है, जिसमें उच्च कोर्टिसोल स्तर भी शामिल हैं, जो सीधे इंसुलिन प्रतिरोध, वजन बढ़ने और उच्च रक्तचाप को जन्म दे सकते हैं, जो सभी को जन्म देते हैं, जो सभी को जन्म देते हैं, जो सभी को बढ़ाते हैं।”

कारकों का यह जटिल परस्पर क्रिया सामूहिक रूप से चयापचय विकारों के रूप में जाना जाता है, जैसे कि उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप), मोटापा, टाइप 2 मधुमेह, नींद की गड़बड़ी और फैटी यकृत रोग के रूप में जाना जाता है। वे दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसे जीवन-धमकाने वाली स्थितियों के जोखिम को बढ़ाते हैं, क्योंकि वे अक्सर बिना किसी लक्षण के आगे बढ़ते हैं जब तक कि गंभीर नुकसान नहीं हुआ है।

डेटा के साथ खतरनाक रुझानों का खुलासा

डॉ। मेनन का कहना है, “इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (ICMR) द्वारा 2023 में प्रकाशित एक लैंडमार्क रिपोर्ट में पहले की तुलना में चयापचय गैर-संचारी रोगों (NCDs) का बहुत अधिक प्रचलन पाया गया था, जो देश में चयापचय संबंधी विकारों को संबोधित करने की तात्कालिकता को दर्शाता है।

अन्य अध्ययनों में महिलाओं की तुलना में पुरुषों में इन बीमारियों का बढ़ता और उच्च प्रसार पाया गया है। डॉ। मेनन ने जारी रखा, “नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे 2019-2021 ने कहा कि हाइपरटेंशन प्रचलन पुरुषों के बीच 30.3% और महिलाओं के बीच 28.6% था, और मधुमेह का प्रचलन पुरुषों के बीच 19.7% और महिलाओं में 17.4% था। हालांकि, देश के क्षेत्रों में भी कोई कंसोलिडेड रिपोर्ट नहीं है। महिलाओं में 13.6-35.13% के बीच। “

डॉ। मेनन ने यह भी बताया कि कैसे नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज (इंडिया) ने बताया कि एनसीडी, जो आमतौर पर कई विकसित देशों में 55 वर्ष या उससे अधिक आयु के व्यक्तियों में मौजूद होते हैं, भारत में एक दशक पहले (years45 वर्ष की आयु) की शुरुआत होती है। यह त्वरित प्रगति एक अद्वितीय और सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौती को दबाती है।

जीवन शैली से परे जोखिम

इन जीवन शैली और पर्यावरणीय कारकों के अलावा, आनुवंशिक मेकअप भी व्यक्तियों को चयापचय संबंधी विकारों के लिए प्रेरित करता है। शुरुआती हस्तक्षेप के लिए सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक किसी के आनुवंशिक जोखिम को जानना है। आनुवंशिक स्क्रीनिंग विरासत में मिली भविष्यवाणियों जैसे टाइप 2 मधुमेह या उच्च रक्तचाप की पहचान कर सकती है, जिससे व्यक्तियों को सूचित जीवन शैली विकल्प बनाने में सक्षम बनाया जा सकता है।

प्रमुख निवारक रणनीतियाँ

डॉ। मेनन ने कुछ जीवनशैली में बदलाव साझा किए जो आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं।

• एक सक्रिय जीवन शैली की खेती: लगातार व्यायाम, तीव्रता की परवाह किए बिना, इंसुलिन संवेदनशीलता, वजन प्रबंधन और रक्तचाप पर गहरा प्रभाव डाल सकता है। वर्तमान मानक दैनिक आंदोलन के साथ पूरक, मध्यम तीव्रता व्यायाम के 150 मिनट को प्राप्त करना है।
• तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें: तनाव को कम करने और प्रबंधित करने के लिए अपनी दैनिक दिनचर्या में प्रकृति के साथ समय बिताने, ध्यान, ध्यान, माइंडफुलनेस और समय बिताने जैसी प्रथाओं को शामिल करें।
• पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें: हार्मोन और चयापचय विनियमन के लिए नींद महत्वपूर्ण है। हर रात सात और नौ घंटे की निर्बाध नींद के बीच प्राप्त करने की कोशिश करें।
• नियमित स्वास्थ्य चेक-अप: कुंजी जल्दी पता लगाने की है। वजन, कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप और रक्त शर्करा के लिए बार -बार जांच किसी भी समस्या को पहचानने और समय में प्रबंधित करने की अनुमति देती है।
• अपने पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिक जोखिम को जानें: अपने परिवार के स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने व्यक्तिगत रोकथाम के प्रयासों के हिस्से के रूप में अपने डॉक्टर के साथ विकल्पों पर चर्चा करने और चर्चा करने पर विचार करें।

योगदान करने वाले जोखिम कारकों को पहचानने, आनुवांशिकी के प्रभाव को स्वीकार करते हुए, और सक्रिय जीवन शैली में परिवर्तन को गले लगाते हुए, चयापचय संबंधी विकारों को रोकने की दिशा में सार्थक कदम उठाए जा सकते हैं।

जगह :

दिल्ली, भारत, भारत

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