मसाबा गुप्ता: डिजाइनर मसाबा गुप्ता के वसंत आहार से उधार लेने के टिप्स | – टाइम्स ऑफ इंडिया

पूरे वर्ष, हमारा शरीर कुछ खाद्य पदार्थों की चाहत रखता है जो मौसम के हिसाब से अलग-अलग होते हैं। सर्दियों में हम हल्के कैलोरी सेवन विकल्प पसंद करते हैं, जबकि गर्मियों में हमारी पसंद अधिक ताज़ा और हाइड्रेटिंग उत्पादों की ओर बढ़ जाती है। हमारे आहार में यह मौसमी बदलाव आवश्यक है क्योंकि हमारे आस-पास के मौसम के अनुसार हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से फिट रहने के लिए आहार की दिनचर्या को अपनाता है। हालाँकि, हमें बाहर के मौसम के आधार पर पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक और स्वस्थ भोजन प्रदान करना चाहिए।
बॉलीवुड डिजाइनर और दिवा मसाबा गुप्ता हाल ही में उन्होंने हमें उनकी आहार संबंधी दिनचर्या की एक झलक दी, क्योंकि वह हल्के और हाइड्रेटिंग भोजन के साथ वसंत ऋतु में प्रवेश कर रही हैं। अपने इंस्टाग्राम पर अपने आहार के बारे में अपडेट साझा करते हुए उन्होंने लिखा, “जैसे ही हम वसंत ऋतु में प्रवेश करते हैं, यह हमारे पोषण को बदलने का समय है। मेरा शरीर स्वचालित रूप से बहुत हल्के, हाइड्रेटिंग खाद्य पदार्थों और किसी भी तरह से बहुत सारे डेयरी और खिचड़ी और फल (स्पष्ट रूप से) चाहता है। लेकिन मुझे लगता है कि मेरा मेटाबॉलिज्म भी बढ़ रहा है…और मुझे दोपहर या शाम 4 बजे नारियल पानी और मलाई नाश्ता पसंद है। सूर्यास्त के बाद कभी भी पोस्ट न करें।''

उन्होंने आगे खुलासा किया कि उन्होंने रुक-रुक कर उपवास करना छोड़ कर हर दो घंटे में खाना शुरू कर दिया है, जबकि उन्हें मलाई भी स्वादिष्ट लगती है जो उनके उपभोग के लिए थोड़ी सघन है। उन्होंने यह भी लिखा, “मैं इसे सप्ताह में 2-3 बार तक सीमित रखती हूं। लेकिन नारियल पानी प्रमुख बन जाता है।”
इससे पहले मसाबा गुप्ता ने खुलासा किया था कि उन्होंने खुद को और बेहतर और फिट बनाने के लिए अपनी जीवनशैली में तीन बदलाव किए हैं, जो उनके काम आए हैं। पहला संतुलित है, क्योंकि उसने वास्तव में पौष्टिक और पौष्टिक भोजन के साथ जंक फूड की खपत का सटीक संतुलन पाया। दूसरा यह कि संतुलन बनाने से उन्हें अधिक फिट होने में मदद मिली और अब वह सप्ताह में छह बार वर्कआउट कर रही हैं। वहीं, तीसरी बात यह है कि वह उठने के बाद पहले घंटे तक कभी भी अपने मोबाइल फोन का इस्तेमाल नहीं करती हैं और इसके बजाय कुछ पढ़ती हैं या बस प्रकृति से जुड़ जाती हैं।

हालाँकि, डिज़ाइनर हमेशा सुसंगत रहने पर जोर देता है और यह महत्वपूर्ण कुंजी है। मसाबा गुप्ता अभिनेत्री नीना गुप्ता और क्रिकेटर विव रिचर्ड्स की बेटी हैं, जो उनके नाम का फैशन लेबल चलाती हैं। उन्होंने जनवरी 2023 में अभिनेता सत्यदीप मिश्रा के साथ एक अंतरंग शादी के बंधन में बंधी, और उनकी अपनी नेटफ्लिक्स सीरीज़ भी थी, जिसका नाम 'मसाबा मसाबा' था। उनकी पहली शादी फिल्म प्रोड्यूसर मधु मंटेना से हुई थी।