मलाइका अरोड़ा के कई योगा पोज; तस्वीरें और वीडियो अंदर

मलाइका अरोड़ा की गिनती बॉलीवुड की सबसे फिट सेलेब्रिटीज में होती है जो हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करती हैं और दूसरों को प्रेरित करती हैं। वह लंबे समय से फिटनेस की पैरोकार रही हैं और साझा करने में कभी नहीं हिचकिचाती हैं

उसका भीषण शासन। पिलेट्स और वेट ट्रेनिंग के अलावा, अभिनेत्री शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में योग की शक्ति में विश्वास करती हैं। योग के कुछ आसन करना कई लोगों के लिए कठिन हो सकता है, लेकिन मलाइका उन्हें पूरी सहजता के साथ करती हैं। उसने अपनी जीवन शैली में योग को शामिल किया है जिससे उसे एक अच्छी तरह से गढ़ी हुई काया प्राप्त करने में मदद मिली है। मलाइका का इंस्टाग्राम फीड इस बात का सबूत है कि उन्होंने अभ्यास और निरंतरता के साथ योग की कला में महारत हासिल कर ली है। आइए नजर डालते हैं मलाइका द्वारा खींचे गए कुछ अद्भुत योग पोज पर।

एक सत्र के अपने नवीनतम पोस्ट में, उन्हें एक ही बार में विभिन्न योग मुद्राएं करते हुए देखा जा सकता है। उसकी सहज स्ट्रेचिंग निश्चित रूप से आपके दिमाग को उड़ा देगी।

यहां हम मलाइका को अलग-अलग तरह के योगाभ्यास करते हुए देख सकते हैं। कठिन पोज़ देते हुए भी वह एलिगेंट दिखती हैं।

मलाइका सही मुद्रा बनाए रखते हुए दंड योग करती हैं। बेली फैट बर्न करने और फ्लैट टमी हासिल करने के लिए योग आसन को प्रभावी बताया जाता है।

यहां, मलाइका को तीन टांगों वाले कुत्ते के पोज़ से लंज में बदलते हुए देखा जा सकता है। वह आसन को चरण-दर-चरण प्रदर्शित करती है कि इसे करने का सही तरीका क्या है।

मलाइका इस मुद्रा के साथ अपने “अनाहत चक्र” को खोलती हैं क्योंकि वह अपनी बाहों को पीछे फैलाती हैं और आसन में गहराई तक जाने के लिए कुछ प्रॉप्स का उपयोग करती हैं। कैप्शन बताता है कि यह लोगों को जागरूक करने और मानसिक दृढ़ता बनाने के लिए एक आदर्श मुद्रा है।

ऐसा लगता है कि मलाइका मुश्किल से मुश्किल योगा पोज़ को भी आसान बना देने की काबिलियत रखती हैं। यह मुद्रा एक ऐसा उदाहरण है जहां वह स्थिर और शांत रहते हुए अविश्वसनीय रूप से एक रोलर पर अपने शरीर को संतुलित करती हैं।

मलाइका योगाभ्यास करना कभी नहीं भूलती हैं और किसी भी पोशाक और स्थान पर कला का प्रदर्शन कर सकती हैं। यहां वह सफेद कुर्ता पायजामा पहनती हैं और बगीचे में आसन करती हैं।

जब फुल बॉडी स्ट्रेचिंग की बात आती है, तो वह दिखाती है कि यह वास्तव में कैसे किया जाता है। यह देखिए पूरे शरीर में खिंचाव।

मलाइका ने कला को गले लगाकर और अनुग्रह के साथ अभ्यास करके अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया। उसने जो योग कौशल हासिल किया है, उसे सुधारने के लिए वह समर्पित रूप से अपने ट्रेनर का अनुसरण करती है।

ऐसा कोई योगा पोज नहीं है जो मलाइका नहीं कर सकतीं। इस क्लिप में उन्हें शीर्षासन की स्थिति को बनाए रखते हुए स्प्लिट करते हुए देखा जा सकता है।

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