वज़न वाला पेय
ओरियल में तेल पूरी तरह से पराठे खाने से वजन बढ़ गया है तो ये खबर आपके लिए है। जिम और डाइट का जिन लोगों के पास समय नहीं है वो लोग कुछ घरेलू उपायों से भी मोटापा कम कर सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसा वेट लॉस ड्रिंक बता रहे हैं जो सांझ से जम चर्बी को मिलाएगा। इसे पीने से वजन में मदद मिलेगी। खास बात ये है कि इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए आपको रसोई में आसानी से मिलने वाला सामान ही चाहिए होगा। आप लहसुन, तुलसी, अदरक, काली मिर्च और हल्दी को लेकर ये वेट लॉस ट्रिंक तैयार कर सकते हैं। इसे सुबह खाली पेट पीने से तेजी से मोटापा कम हो रहा है।
वेट लॉस ड्रिंक बनाने का तरीका
सबसे पहले 1 बड़ी सी लहसुन को छील लें और क्रश करके उसे 1 गिलास पानी में मिला लें। अब इसे 10- 15 मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें। 1 इंच कोल्ड हल्दी या हल्दी पाउडर स्ट्रॉ। 1 चुटकी काली मिर्च और 5-6 पत्ते तुलसी के मिलायें। अब इसमें 1 चम्मच नींबू मिलाप। आप इसे तुरंत पी सकते हैं या थोड़ी देर में अच्छे तरीके से छुलने के बाद भी पी सकते हैं। वैसे देर तक रखने के बाद पीने से ज्यादा फायदा होगा। ओरिजिनल में 1 स्लाइस इंजिनियर भी मिक्स कर सकते हैं.
कितनी बार पीएं ये ड्रिंक?
समुद्र तट में आप इस पेय को दिन में 2 बार पी सकते हैं, लेकिन समुद्र तट में केवल एक बार 1 गिलास ही पानी मिलता है। अगर आप सुबह खाली पेट रहते हैं तो तेजी से वजन कम होगा। अधिक मात्रा में इसे पीने से परेशानी हो सकती है।
लहसुन, काली मिर्च, हल्दी और तुलसी के फायदे
इस ड्रिंक में जिन नीवे का इस्तेमाल किया जाता है वो सभी वेट लॉस में मदद करते हैं। शैतान से लहसुन फ़िट बर्न का काम करता है। लहसुन खाने से जमा फात कम हो जाता है। वहीं काली मिर्च मेटाबोजिल्ट को ठीक करता है। इससे पाचन क्रिया बनी रहती है और मोटापा कम होने लगता है। हल्दी स्ट्रेचर के बीच वाले को राहत मिलती है। हल्दी में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी का गुण शरीर में सूजन को कम करता है। नींबू, अदरक और तुलसी भी वेट लॉस में मदद करते हैं।
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