बच्चों को पालक का आसान तरीका, झटपट लें बनाएं ये 5 आसान और टेस्टी डिश
छवि स्रोत: इंडिया टीवी
बच्चों को खिलाएँ पालक
बच्चों के लिए पालक की रेसिपी: पालक सुपरफूड में भरपूर विटामिन और स्वाद पाए जाते हैं। पालक में आयरन, मैग्नीशियम और मैग्नीज जैसे खनिज पाए जाते हैं। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन के शामिल हैं। बच्चों को पालक से लाइसेंस मजबूत होता है। ओरेकल में पालक से कई टेस्टी डिश बनाई जा सकती हैं। हालाँकि पालक खाना कई बार बच्चों को पसंद नहीं आता। ऐसे में हम आपको पालकों से 5 बेहद स्वादिष्ट व्यंजन बनाना बता रहे हैं। जो बच्चा तो क्या बड़े भी चैट कर जायेंगे।
पालक से बनाई 5 टेस्टी डिश (पालक टेस्टी रेसिपी)
पालक के पराठे- बच्चों के लिए पालक के लिए अच्छी डिश है। ठंड में स्कूल के टिफिन में पालक के पराठे रख सकते हैं। बच्चों को पराठे काफी पसंद आते हैं। पालक के पराठे बनाने के लिए सबसे पहले पालक को हीरा काट लें। आटे में छोटा सा नामांकित पराठे बना लें। आप कागजात तो पालक को पीसकर भी अपार्टमेंट में मिला सकते हैं। हरे रंग के पराठे खाने में बहुत टेस्टी लगे हैं। बच्चों को टोमैटो कैचअप के साथ ये पराठे खाने में बहुत टेस्टी लगते हैं।
पालक को पकौड़े- ओरिएंटल में पालक के पकौड़े खाने में बहुत टेस्टी बताए गए हैं। बच्चों को बाजार में मिलने वाले चिप्स और फ्रिज की जगह घर पर पकौड़े खिलाएं। शाम के प्रयोगशाला के लिए पालक के पकौड़े और टेस्टी की नियुक्ति है। इसके लिए पालक को इलेक्ट्रिक कैट लें। बेसन को नासा बनाया लें और इसमें पालकर बड़े पैमाने पर नमक के टुकड़े शामिल हैं। अंक्स्या पकौड़े की तरह फ्री कर लें। तैयार हैं पालक के टेस्टी पकौड़े।
पालक के हरे कबाब- कबाब खाने में बहुत टेस्टी शामिल हैं। बच्चों को भी कबाब का स्वाद अच्छा लगता है। आप पालक और लैपटॉप को मिक्स करके भी टेस्टीब कब बना सकते हैं। इस मशीनरी को आप बच्चों के टिफिन में भी रख सकते हैं। कबाब बनाने के लिए पालक को ब्लांच कर लें। इसके लिए हैंग कार्ड और बेडर्स क्रम लें। अब साड़ी को नवीनतम टेस्टी कबाब तैयार कर लें।
पनीर और पालक मोमोज- ओरेमोन में मोमोज़ खाने में बहुत टेस्टी लगे हैं। बाजार में मिलने वाले मोमोज की जगह आप घर में पालक और पनीर से मोमोज तैयार कर लें। ऐसे में बच्चा भी आसानी से खा सकता है। पालक मोमोज बनाने के लिए पालक और पनीर को मिक्स कर लें। अब मोमोज़ तैयार कर लें और पालक वाली स्टफिंग भर लें।
पालक मक्का- ओरिएंटल ब्रेड और पराठे से पालक कॉर्न की सब्जी बहुत स्वादिष्ट होती है। बच्चों को भी पालक कॉर्न पसंद आता है। इसके लिए पालक की तरह ही सब्जी तैयार करनी है। बस आपको पनीर की जगह कॉर्न मिक्स करने हैं। आप यात्रा करें तो कभी-कभी इसमें पनीर या फिर आलू भी मिला सकते हैं। बच्चों को आलू का स्वाद काफी पसंद आता है. ये एक प्लाज़्मा सब्जी भी है।
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