मी रामदेव ने बताया सिगरेट और शराब की लत कैसे छुड़ाएं

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cigarette and alcohol

सिगरेट सेहत के लिए जानलेवा है। इससे कैंसर होता है। ये लाइन आपको हर सिगरेट के डिब्बे पर देखने को मिल जाएगी। लेकिन इसके बाद भी लोगों की सिगरेट है कि छूटती ही नहीं। सिगरेट, बीड़ी, टोबेको, ड्रग्स, आज की युवा पीढ़ी को निगल रहे है, कहीं नशे में झूमते यंगस्टर्स तो कहीं पढ़ने की उम्र में नशा बेचती लड़की। टीनएज में ही ज़िंदगी बर्बाद हो रही है।

एक देश तो ऐसा है जहां टॉफी-चॉकलेट के लिए बच्चे नहीं रोते बल्कि माता-पिता से सिगरेट मांगते हैं। उस देश का नाम इंडोनेशिया है। लेकिन इस दुनिया में इंडोनेशिया जैसी कंट्री है तो आइसलैंड जैसा देश भी है जहां नशे के शिकार ना के बराबर है हमारे देश के लोगों को वहां के नागरिकों से सीखने की ज़रूरत है।

जितना जल्दी सीख लें, उतना अच्छा है क्योंकि नशे के मामले में यहां के हालात बहुत खराब हैं। भारत में 28 करोड़ से ज़्यादा लोग तंबाकू का सेवन करते हैं 16 करोड़ के करीब शराब पीते हैं। 2 करोड़ से ज़्यादा बच्चे तो वही डेढ़ करोड़ से ज़्यादा महिलाएं अलग अलग तरह का नशा करती हैं। जबकि देश में हर साल टोबेको साढ़े 13 लाख से ज़्यादा लोगों की जान लेता है तोदुनियाभर में तंबाकू से होने वाला कैंसर एक साल में 80 लाख लोगों की मौत की वजह बनता है। इसमें 12 लाख के करीब तो पैसिव स्मोकर्स होते हैं यानि आपके भाई-बहन, दोस्त, रिश्तेदार या कोई भी जो स्मोकिंग करते वक्त आपके आस-पास हो। तो समझ लीजिए कि आपकी ये आदत आपके अपनों की जान भी लेती है हर कश में धुएं के साथ ज़हर आपके दोस्त-परिवार-रिश्तेदार के शरीर में भी पहुंचता है। वैसे नशा सिर्फ ड्रग्स, सिगरेट का ही नहीं होता। लोगों को चाय का भी नशा होता है जो बेशक ड्रग्स-एल्कोहल जितना खतरनाक ना हो लेकिन सेहत के लिहाज़ से ठीक नहीं है। इसलिए आज लोगों से हर तरह का नशा छोड़ने की अपील करेंगे और योगगुरू के साथ मिलकर इससे आज़ादी के उपाय भी जानेंगे।

तंबाकू के आदी भारत में

महिलाएं 5% (गांव) 10% (शहर)
पुरुष 29% (गांव) 43% (शहर)

तंबाकू का जहर

धुएं से लंग्स में म्यूकस
टॉक्सिंस से लंग्स जाम

फेफड़े कमजोर

तंबाकू जानलेवा, दिल को खतरा
कार्बन मोनो ऑक्साइड ब्लड में बढ़ता है
खून में ऑक्सीजन लेवल कम
निकोटिन का ब्रेन मसल्स पर असर
ब्लड प्रेशर तेज
हाई बीपी से दिल को नुकसान