वजन कम करना: पेट की चर्बी को कम करने की कोशिश करते समय लोग जो सामान्य गलतियाँ करते हैं (उन्हें कैसे सुधारें) | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

एक टोंड निचले पेट के विभिन्न लाभ हो सकते हैं जैसे सीधा आसन, चपलता और चोट की रोकथाम। एक मजबूत, स्वस्थ और फिट शरीर आज की दुनिया में हर कोई चाहता है। हालांकि, अपने पेट क्षेत्र से अतिरिक्त कार्ब्स को खोना सबसे मुश्किल काम है। बूपा यूके के डॉ. ल्यूक जेम्स का कहना है कि आपके पेट के निचले हिस्से में जमा होने वाली वसा कोशिकाएं ‘बीटा वसा’ कोशिकाओं के रूप में जानी जाती हैं, इन कोशिकाओं को तोड़ना बहुत मुश्किल होता है, जैसा कि कॉस्मोपॉलिटन में बताया गया है। आपके शरीर के किसी विशेष क्षेत्र को टोन करना व्यावहारिक रूप से असंभव है, चाहे आप कितना भी प्रयास कर लें, परिणाम शरीर के किसी विशेष भाग पर प्रकट नहीं होंगे।

यह सलाह दी जाती है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और स्वच्छ भोजन करके आप अपने वजन घटाने की यात्रा में प्रगति दिखा सकते हैं।

यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपको बताएंगे कि पेट की चर्बी कम करने की कोशिश में आप कहां गलत हो जाते हैं, और आप इसे कैसे दूर कर सकते हैं।