अकेलापन केवल सामाजिक संपर्क की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि एक व्यक्तिपरक अनुभव है जो खालीपन, वियोग और कथित सामाजिक अलगाव की भावनाओं की विशेषता है (छवि: शटरस्टॉक)
इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, आइए हम ऐसे लचीले समुदाय बनाने के अपने प्रयासों की पुष्टि करें जहां हर व्यक्ति मूल्यवान, जुड़ा हुआ और समर्थित महसूस करे।
यह दिलचस्प है कि ऐसे युग में रहने के बावजूद जहां तकनीकी कनेक्टिविटी अपने चरम पर है, लोग अकेलेपन की भावनाओं से कैसे और क्यों जूझते हैं। यह चिंताजनक है क्योंकि विभिन्न अध्ययन विभिन्न आयु समूहों में बढ़ते अकेलेपन के बढ़ते आँकड़े दिखाते हैं। बुढ़ापे में सेवानिवृत्ति और प्रियजनों के खोने के कारण घटते सामाजिक दायरे से लेकर, वयस्कता के दौरान पारिवारिक संरचना और जीवन शैली में बदलाव और युवाओं में आभासी वास्तविकता के प्रति बढ़ती व्यस्तता तक, अकेलापन भेदभाव नहीं करता है।
मानसिक स्वास्थ्य स्टार्टअप, लिसुन की क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, वैशाली अरोड़ा कहती हैं, “अकेलापन केवल सामाजिक संपर्क की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि एक व्यक्तिपरक अनुभव है जो खालीपन, वियोग और कथित सामाजिक अलगाव की भावनाओं की विशेषता है। प्रौद्योगिकी के माध्यम से निरंतर कनेक्टिविटी से मोहभंग, यह सिर्फ आपके आस-पास के लोगों की संख्या के बारे में नहीं है, बल्कि इन कनेक्शनों की गुणवत्ता के बारे में भी है।
ऐसी घटना के साथ जिसका हृदय संबंधी स्वास्थ्य जोखिमों, मनोभ्रंश और विभिन्न मानसिक स्वास्थ्य जोखिमों के संदर्भ में स्वास्थ्य पर गंभीर और हानिकारक प्रभाव पड़ता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि WHO ने इसे वैश्विक स्वास्थ्य खतरा घोषित कर दिया है। सभी शोधों के निष्कर्ष इस निष्कर्ष पर मिलते हैं कि सामाजिक रूप से जुड़े लोग अधिक समय तक जीवित रहते हैं।
इस तरह की व्यापक समस्या के लिए बहुआयामी दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सार्वजनिक स्तर पर परिवर्तन जैसे कि सामुदायिक संसाधनों और बुनियादी ढांचे का निर्माण जो जनता के लिए सुलभ हो, की आवश्यकता है। सामाजिक संपर्क के ये स्थान और कार्यक्रम आयु समूहों और समुदायों के बीच संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं।
अरोड़ा कहते हैं, “संगठनों में, कर्मचारियों के बीच बातचीत और सौहार्द के लिए अनुकूल माहौल बनाने से काम पर अलगाव से निपटने में मदद मिल सकती है। एक ऑफ-साइट बैठक, एक शाम की गतिविधि, श्रमिकों के बीच सहयोग, या एक साझा चुनौती को हल करने से कर्मचारियों के बीच गहरे रिश्ते बन सकते हैं और बातचीत को बढ़ावा मिल सकता है।
ऑनलाइन डेटिंग, ऑनलाइन शॉपिंग और ऑनलाइन फूड ऑर्डरिंग का जीवन जीने वाले व्यक्तियों के रूप में, हम अलग-थलग, महत्वहीन और अदृश्य महसूस करते हैं। किसी भी प्रकार की आभासी बातचीत लोगों की भौतिक उपस्थिति की कमी को पूरा नहीं कर सकती है। यह केवल जरूरी है कि हम अपने आसपास के वातावरण से दूर रहें और उसमें भाग लें। “मजबूत सामाजिक रिश्ते सार्थक साझा अनुभवों पर निर्मित होते हैं, और वे तब पनपते हैं जब वे पारस्परिक रूप से लाभप्रद होते हैं। मौजूदा रिश्तों को वास्तविकता और प्रयास के माध्यम से पोषित करने से फर्क पड़ता है। लोग नए संबंध बनाने और अपनेपन की भावना पैदा करने के लिए अपने हितों के समुदायों और समूहों में शामिल हो सकते हैं। कृतज्ञता और परोपकारिता का अभ्यास करने से व्यक्ति को उद्देश्यपूर्ण और जीवन संतुष्टि महसूस करने में मदद मिल सकती है, ”अरोड़ा बताते हैं।
इस विश्व स्वास्थ्य दिवस पर, आइए हम ऐसे लचीले समुदाय बनाने के अपने प्रयासों की पुष्टि करें जहां हर व्यक्ति मूल्यवान, जुड़ा हुआ और समर्थित महसूस करे। आख़िरकार, हम अकेलापन महसूस कर सकते हैं, लेकिन इसे महसूस करने वाले हम अकेले नहीं हैं।
