लोहड़ी पर 4 दिन में होता है सबसे बड़ा महत्व, इसके पीछे हैं बड़े बुजुर्ग शिक्षक

लोहड़ी 2026: हर साल मकर संक्रांति से एक दिन पहले यानी 13 जनवरी को लोहड़ी का त्योहार मनाया जाता है। लोहड़ी में ढोल की थाप पर लोग शान से नाचते-गाते हैं। लोहड़ी पर ठंड से बचने के लिए आग जलाई जाती है, इस आग में तिल, गुड़, मूस और पॉपकॉर्न डेमोक्रेट लोग खुशियां ढूंढते हैं। ऐसा भी कहा जाता है कि लोहड़ी पर जलती आग में आप बुराइयां, खराब ऊर्जा और खराब ऊर्जा को आग में जलाते हैं। लोहड़ी पर तिल, गुड़, मूंगफली और मक्का का महत्व है। इसका संबंध आपकी सेहत से भी अच्छा है। दादी नानी के समुद्र तट से चली आ रही इस परंपरा का संबंध मौसम और दोस्ती से है।

असली लोहड़ी का त्यौहार जनवरी में आता है जब केकड़े की मिठाई पड़ रही होती है। इस मौसम में शरीर को गर्म बनाए रखना, अधिक ऊर्जा देना और पाचन तंत्र को मजबूत बनाना जरूरी है। इसलिए आग जलाने वाले नमूने को कम किया जाता है। शरीर को ठंड से बचने के लिए तिल, मूंगफली और गुड़ जैसी चीजों का सेवन करना चाहिए। ठंड में शरीर में मात्रात्मक रसायन बर्न हो जाता है और मेटाबॉलिज्म भी तेजी से होता है। शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म तासीर का खाना डॉक्टर की सलाह के अनुसार दिया जाता है। पाचन तंत्र मजबूत बना रहे।

लोहड़ी पर किन चीज़ों का महत्व है?

तिल (तिल के बीज)- तिल को असली का सुपरफूड कहा जाता है। तिल की तासीर गर्म होती है। तिल में फ्रेमवर्क और कैल्शियम होता है, जो शरीर को गर्म बनाए रखने में मदद करता है। तिल खाने से ठंड में होने वाले जोड़ों के दर्द और अकड़न को कम किया जा सकता है। इससे हार्मोन के गुण बने रहते हैं और ठंड का असर कम होता है। लोहड़ी पर तिल के लोह, गजक और चिक्की हैं।

मूँगफली (मूँगफली)- ठंड में लोग मुग़फली बड़े स्वाद से खाते हैं। मूंगफली में भरपूर प्रोटीन और गुड फ़ाइट होता है। इससे शरीर लंबे समय तक गर्म रहता है और ऊर्जावान रहता है। शरीर को सक्रिय बनाए रखने में मदद मिलती है। इससे दुर्बलता दूर होती है और प्लास्टर को समाप्त होती है। लोहड़ी में मूंगफली की दुकानें हैं और आग में कारीगरों के स्मारक हैं। मूंगफली खाने से शरीर गर्म रहता है।

गुड़ (गुड़)- लोहड़ी पर गुड़ का भी खास महत्व होता है। गुड़ की तासीर गर्म होती है जो न केवल मिश्रण देती है बल्कि इससे शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। गुड़ खाने से पाचन एंजाइम सक्रिय होते हैं। पूर्वी एशिया में स्लो हो एपाच्य पाचन को तेज करने में मदद मिलती है। इससे शरीर में जमा टॉक्सिन कम होते हैं। गुड़ में आयरन होता है जो थकान दूर कर ऊर्जा देता है। लोहड़ी में गुड़ का उपयोग कैसे किया जाता है.

मक्का (मकई)- लोहड़ी के दिन पॉपकॉर्न भी आग में चढ़े जाते हैं। एक दूसरे को गले लगाकर पॉपकॉर्न बाँटे जाते हैं। पॉपकॉर्न टाइम पास के लिए अच्छा स्थान है। असली शरीर को गर्म रखने के लिए मक्के का इस्तेमाल किया जाता है। इस दिन लोग मक्के की रोटी और मसालों का सागा भी लिखते हैं, जिसका स्वाद शरीर के साथ गर्म होता है।

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