लिजेल डिसूजा ने अपनी वजन घटाने की यात्रा को ‘एक मानसिक चुनौती’ बताया

प्रसिद्ध डांसर-कोरियोग्राफर रेमो डिसूजा की पत्नी लिजेल डिसूजा ने अपने आश्चर्यजनक वजन घटाने के परिवर्तन से इंटरनेट पर तहलका मचा दिया है। उनकी तस्वीरें और सोशल मीडिया पोस्ट नेटिज़न्स के लिए सच्ची प्रेरणा हैं। 41 वर्षीया अपने वर्कआउट सेशन की तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करती रही हैं और हर गुजरते दिन के साथ फिटनेस गोल सेट करती रही हैं। मंगलवार को उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपने वजन घटाने के सफर को दिखाते हुए कई तस्वीरें साझा कीं। पोस्ट को शेयर करते हुए उन्होंने लिखा कि वजन घटाना सिर्फ शारीरिक चुनौती नहीं है, बल्कि मानसिक भी है। उनके कैप्शन में लिखा है, “वजन घटाना कोई शारीरिक चुनौती नहीं है। यह मानसिक है, थोड़ा-थोड़ा करके, दिन-ब-दिन – एक बार में एक पाउंड।” तस्वीरों में। उन्हें जिम में पसीना बहाते देखा जा सकता है।

लिजेल ने पिछले दो सालों में 40 किलो से ज्यादा वजन कम किया है।

इससे पहले . के साथ एक साक्षात्कार के दौरान ई टाइम्स, लिजेल ने अपने वजन घटाने की यात्रा के बारे में खोला और खुलासा किया कि उन्होंने दिसंबर 2018 में स्ट्रीट डांसर 3 डी की शूटिंग के दौरान अपने स्वास्थ्य को हल्के में नहीं लेने का फैसला किया। उसने तुरंत अपने ट्रेनर प्रवीण नायर से मदद मांगी, जिन्होंने जनवरी 2019 में इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ शुरुआत की। लिजेल ने डाइटिंग के साथ शुरुआत की और कार्ब्स भी छोड़ दिया। उसने कहा, “मैंने 15 घंटे तक उसका पीछा किया और इसे 16 घंटे तक बढ़ा दिया।” नतीजतन, उसने पहले साल में लगभग 15-20 किलो वजन कम किया। जून 2019 से लिजेल ने डाइटिंग और इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ वेट ट्रेनिंग शुरू की। पोर्टल ने उन्हें यह कहते हुए उद्धृत किया है, “मैं वेट ट्रेनिंग कर रही थी, इंटरमिटेंट फास्टिंग कर रही थी और घर का बना खाना खा रही थी। रेमो और मैंने अपने भवन परिसर में शाम की सैर करने का निश्चय किया। मैंने अपने आंतरायिक उपवास को 18-20 घंटे तक बढ़ा दिया और एक दिन में एक बार भोजन किया।

कुल मिलाकर, लिज़ेल 105 से 65 किलो तक जाने में कामयाब रही है और दिसंबर 2021 तक 10 किलो वजन कम करने का लक्ष्य है। लिज़ेल के ट्रेनर प्रवीण ने उसे सबसे अच्छे परिवर्तनों में से एक कहा।

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