लिवर स्वास्थ्य: रोग के लक्षणों को समझें और स्वस्थ कैसे रहें – News18
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जिगर की गंभीर क्षति, लंबे समय तक चोट या अत्यधिक शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से जिगर की विफलता हो सकती है।
गंभीर क्षति, लंबे समय तक चोट या अत्यधिक शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से लीवर की विफलता और सिरोसिस और कैंसर जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं।
लिवर एक महत्वपूर्ण अंग है, जो चयापचय, प्रतिरक्षा और पाचन के लिए आवश्यक है। यह विभिन्न प्रोटीन का उत्पादन करता है और विषहरण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उल्लेखनीय रूप से, लीवर में स्वयं की मरम्मत करने की क्षमता होती है, लेकिन गंभीर क्षति, लंबे समय तक चोट या अत्यधिक शराब और मादक द्रव्यों के सेवन से लीवर की विफलता और सिरोसिस और कैंसर जैसी बीमारियाँ हो सकती हैं। आनुवंशिक कारक भी लीवर रोग में योगदान कर सकते हैं। यदि आपके माता-पिता को लीवर संबंधी समस्या है, तो आपमें भी ऐसी ही समस्याएं विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है।
शुरुआती चरणों में, कई यकृत रोग चुपचाप विकसित हो सकते हैं, अक्सर बिना किसी ध्यान देने योग्य लक्षण के। जब लक्षण प्रकट होते हैं, तो वे आम तौर पर यकृत की क्षति के कारण होने वाले घावों से उत्पन्न होते हैं जिन्हें सिरोसिस कहा जाता है, जो कई कारकों के कारण हो सकता है।
यदि आपका लीवर समय के साथ ठीक से काम करने में संघर्ष करता है, तो आपको निम्न लक्षणों का अनुभव हो सकता है:
पीलियापीलिया, या त्वचा और आँखों का पीला पड़ना, क्षतिग्रस्त लीवर के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह तब विकसित होता है जब शरीर में बिलीरुबिन जमा हो जाता है, जो तब हो सकता है जब लीवर घायल हो जाए या उस पर अधिक भार पड़ जाए।
गहरे रंग का मूत्रगहरे रंग का मूत्र लिवर खराब होने का एक और संकेत है। जब लीवर ठीक से काम करने में विफल हो जाता है, तो बिलीरुबिन रक्त में जमा हो जाता है और मूत्र में निकल जाता है, जिससे इसका रंग गहरा या भूरा दिखाई देने लगता है।
अचानक वजन कम होनाशरीर के वजन में अचानक गिरावट का स्वागत नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि यह लीवर की क्षति का संकेत हो सकता है। इसके अतिरिक्त, आपको बार-बार मतली या खून की उल्टी का अनुभव हो सकता है।
खुजली वाली त्वचाखुजली लिवर की बीमारी का संकेत भी हो सकती है और शरीर पर कहीं भी हो सकती है, लेकिन यह हाथ, पैर, हाथ और पैरों में सबसे आम है। खुजली हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है और गर्मी में, रात में, या कुछ सामग्रियों से बने कपड़े पहनने पर खराब हो सकती है।
थकानकमज़ोरी या लगातार थकान महसूस होना भी लिवर की बीमारी का लक्षण हो सकता है। जब लीवर ठीक से काम नहीं करता है, तो शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा हो सकते हैं, जिससे थकान हो सकती है।
अपने लीवर को स्वस्थ कैसे रखें?
स्वस्थ जीवन शैली का पालन करेंलीवर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए अच्छा खान-पान और नियमित व्यायाम पर ध्यान दें। अपने आहार में ब्रोकोली, वसायुक्त मछली और नट्स जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
स्वस्थ वजन बनाए रखेंलीवर को स्वस्थ रखने के लिए बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 18 से 25 के बीच रखने का लक्ष्य रखें।
शराब सीमित करेंअपने शराब का सेवन नियंत्रित करें। अध्ययन सुझाव देते हैं कि महिलाएं खुद को प्रति दिन एक पेय तक और पुरुषों को दो पेय तक सीमित रखें।
दवाओं से सावधान रहेंकोई भी दवा लेने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें और उन दवाओं के बारे में खुद को सूचित करें जो लीवर के कार्य को प्रभावित कर सकती हैं।
धूम्रपान से बचेंधूम्रपान आपके लीवर पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है और लीवर कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो जितनी जल्दी हो सके इसे छोड़ने के लिए मदद लें।
चिकित्सा सहायता लेंयदि आप किसी भी चिंताजनक या स्थायी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।
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