हल्का रात का खाना बनाम भारी रात का खाना: क्या बेहतर है? | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.


रात के खाने में हल्का भोजन करने का अभ्यास करते समय, यह सुनें कि आपका शरीर क्या कह रहा है। हम में से कुछ लोग आमतौर पर दिन के बाद रात में कम भूख महसूस करते हैं, एक भारी नाश्ते के साथ और एक शानदार दोपहर के भोजन के साथ। और इसलिए, जबकि हल्का खाना अच्छा है, आप क्या खाते हैं यह भी महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​​​कि अगर स्टार्च वाली सब्जियों, मछली, अंडे, क्विनोआ, या बाजरा के साथ हल्का डिनर एक अच्छा विचार है, तो एक और काम यह हो सकता है कि दोपहर के भोजन के लिए खपत प्रोटीन की मात्रा को आधा कर दिया जाए और देखें कि आपका हल्का डिनर अनुभव कैसा रहा।

IANS . के इनपुट्स के साथ

शानदार व्यंजनों, वीडियो और रोमांचक खाद्य समाचारों के लिए, हमारे निःशुल्क सदस्यता लें दैनिक और साप्ताहिक समाचार पत्र.

News India24

Recent Posts

यूपी मदरसा एक्ट: क्या हैं कामिल और फाजिल डिग्रियों को SC ने असंवैधानिक करार दिया?

मंगलवार को भारत के सुप्रीम कोर्ट ने 'उत्तर प्रदेश बोर्ड ऑफ मदरसा एजुकेशन एक्ट 2004'…

25 mins ago

डिमेंशिया के 5 शुरुआती लक्षण – टाइम्स ऑफ इंडिया

मनोभ्रंश यह एक ऐसी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती…

59 mins ago

प्रचार के लिए बीजेपी, आरएसएस के शीर्ष अधिकारियों के साथ 4 बैठकें: यूपी के सीएम योगी नियंत्रण में वापस आ गए हैं – न्यूज18

आखरी अपडेट:05 नवंबर, 2024, 16:10 ISTआरएसएस और बीजेपी के शीर्ष नेताओं द्वारा समर्थित अपने नारे…

1 hour ago

कैसी है 'सिटाडेल हनी बन्नी'? निमृत कौर ने किया रिव्यू – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: इंस्टाग्राम सिटाडेल हनी बनी प्राइम वीडियो पर रिलीज होने वाली एक्शन थ्रिलर सीरीज…

1 hour ago

संसद का शीतकालीन सत्र 25 नवंबर से 20 दिसंबर तक चलेगा

छवि स्रोत: पीटीआई (फ़ाइल छवि) नया संसद भवन केंद्रीय संसदीय कार्य मंत्री किरेन रिजिजू ने…

1 hour ago

यूपी के मदरसों को मिली बड़ी राहत, शेयरधारकों की रिहाई तो मिला पर छीन गया ये अधिकार, जानें – इंडिया टीवी हिंदी

छवि स्रोत: फ़ाइल फ़ोटो यूपी के मदरसन को बड़ी राहत सुप्रीम कोर्ट ने बड़ा फैसला…

1 hour ago