दिल की सेहत: किशोरों में कार्डिएक अरेस्ट को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव – विशेषज्ञ बताते हैं

भारत किशोरों में दिल के दौरे में अचानक वृद्धि की सूचना दे रहा है, जिसने देश को चिंतित कर दिया है। इस युवा आबादी में कार्डियक अरेस्ट की घटनाओं में वृद्धि ने दुनिया भर में माता-पिता, स्वास्थ्य पेशेवरों और शोधकर्ताओं के बीच कई चिंताएं पैदा कर दी हैं। कार्डिएक अरेस्ट आमतौर पर वृद्ध वयस्कों के साथ जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से पहले से मौजूद कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों के साथ।

हालांकि, किशोरों में कार्डियक अरेस्ट के मामलों में हालिया उछाल ने व्यापक ध्यान आकर्षित किया है और तत्काल ध्यान देने की मांग करता है। इस अचानक वृद्धि के पीछे के कारणों को समझना जोखिमों को कम करने और किशोरों के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

डॉ. जयंत खंडारे, सीनियर कंसल्टेंट पीडियाट्रिक्स एंड पीडियाट्रिक इंटेंसिव केयर, सूर्या मदर एंड चाइल्ड सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल पुणे, बताते हैं कि जीवनशैली में क्या बदलाव किशोरों में कार्डियक अरेस्ट को रोक सकते हैं।

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अचानक कार्डिएक अरेस्ट का क्या कारण है?

डॉ खंडारे बताते हैं, “अचानक कार्डियक अरेस्ट तब होता है जब दिल धड़कना बंद कर देता है या कार्डियक सिकुड़न और ऊतक छिड़काव के लिए सामान्य प्रणालीगत रक्त परिसंचरण को बनाए रखने के लिए पर्याप्त रूप से नहीं धड़कता है। सडन कार्डियक डेथ (SCD) एक हृदय संबंधी कारण से शुरू होता है जो लक्षणों की शुरुआत के एक घंटे के भीतर होता है।

वह आगे बताते हैं, “अचानक कार्डियक अरेस्ट के अंतर्निहित कारण स्पेक्ट्रम के दोनों सिरों पर हैं। एक तरफ, शारीरिक गतिविधि के तीव्र मुकाबलों के कारण हमें अचानक कार्डियक अरेस्ट (एससीए) होता है, जबकि दूसरी ओर, निष्क्रियता और मोटापे सहित जीवनशैली के रुझान एससीए को ट्रिगर कर सकते हैं।

क्या कार्डिएक अरेस्ट में अचानक वृद्धि के पीछे कोविद -19 एक कारण है?

डॉ. खंडारे बताते हैं, “किसी व्यक्ति का हृदय स्वास्थ्य प्रभावित होता है यदि वह कोविड-19 वायरस के संपर्क में आया हो। चिकित्सा अनुसंधान और अध्ययनों से पता चला है कि कोविड-19 शरीर की रक्त वाहिकाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है, जिससे व्यक्ति हृदय रोगों के प्रति अतिसंवेदनशील हो जाते हैं। यह घटना उन लोगों में सबसे अधिक देखी जाती है, जो अतीत में, बीमारी से जल्दी ठीक होने के बाद भी लॉन्ग-कोविड और/या विकसित जटिलताओं से पीड़ित रहे हैं।”

डॉ. खंडारे ने कहा, “हालांकि कोविड-19 ने एक महत्वपूर्ण आबादी के बीच कार्डियक अरेस्ट के जोखिम को बढ़ा दिया है, इसके पीछे प्रमुख कारण जीवनशैली की कमी है, जिसमें शारीरिक गतिविधि की कमी, खराब आहार, नींद की कमी और संबद्ध कारक शामिल हैं।”

युवा वयस्कों में कार्डिएक अरेस्ट के 5 सबसे सामान्य कारण

डॉ खंडारे युवा वयस्कों में कार्डियक अरेस्ट के शीर्ष पांच सामान्य कारणों को साझा करते हैं। इसमे शामिल है:

– आधुनिक जीवन की तेज-तर्रार प्रकृति, शारीरिक गतिविधियों को कम करने वाली तकनीकी प्रगति के साथ विलय हो गई, जिससे एक गतिहीन जीवन शैली का सामान्यीकरण हो गया।

– खाने की खराब आदतें, अत्यधिक शराब का सेवन, धूम्रपान और नशीली दवाओं का सेवन जोखिम को और बढ़ा देता है।

– इसके अतिरिक्त, व्यक्तिगत और व्यावसायिक दबावों के परिणामस्वरूप उच्च तनाव का स्तर व्यक्तियों की भेद्यता में योगदान देता है।

– अंत में, अचानक कार्डियक अरेस्ट का पारिवारिक इतिहास मिश्रण में आनुवंशिक प्रवृत्ति जोड़ता है।

डॉ खंडारे ने कहा, “हालांकि ये युवा वयस्कों, किशोरों और बच्चों में कार्डियक गिरफ्तारी के सामान्य कारणों में बीमारी के लिए अनुवांशिक पूर्वाग्रह और ज्ञात हृदय असामान्यताओं का पारिवारिक इतिहास शामिल है।”

उन्होंने आगे बताया, “कुंद आघात, छाती पर अचानक जोर का झटका भी कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है। इसके अलावा, श्वसन विफलता, कार्डियोजेनिक शॉक, सेप्सिस और आघात सहित नैदानिक ​​​​स्थितियां भी बच्चों में कार्डियक अरेस्ट को ट्रिगर करने वाले कारकों के रूप में सामने आई हैं।

जीवन शैली में कोई परिवर्तन जो अचानक कार्डिएक अरेस्ट के जोखिम को कम कर सकता है?

डॉ खंडारे ने साझा किया कि ऐसा कोई त्वरित समाधान नहीं है जो इस पर लागू हो सके। हालाँकि, आरंभ करने के लिए, स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं को दैनिक रूप से अपनाने का कोई विकल्प नहीं है। यह भी शामिल है:

– संतुलित आहार का पालन करें

– नियमित रूप से व्यायाम करना (जो अलग-अलग प्रकार के शरीर के अनुरूप होता है)

-धूम्रपान और नशीली दवाओं के उपयोग जैसी आदतों से बचना

– शराब की खपत को विनियमित करना

– स्वस्थ नींद के पैटर्न को बनाए रखना, और

– तनाव का प्रभावी प्रबंधन।

“किशोरावस्था और युवा वयस्कों के बीच कार्डियक अरेस्ट की” चिंताजनक प्रवृत्ति “के उदाहरणों को सक्रिय रूप से कम करने के लिए, हम हाई स्कूलों और कॉलेजों में कार्डियक स्क्रीनिंग की सलाह देते हैं। इनमें जोखिम कारकों का व्यापक मूल्यांकन, रक्तचाप माप, दिल से संबंधित लक्षणों का आकलन, पारिवारिक इतिहास पर विचार और तनाव से संबंधित मुद्दों की पहचान शामिल होनी चाहिए।

“इसके अलावा, यह सुनिश्चित किया जाना चाहिए कि जो बच्चे संगठित खेलों में भाग लेते हैं, उनके पास मेडिकल फिटनेस प्रमाणपत्र हो। इसके अतिरिक्त, शैक्षणिक संस्थानों में जिम प्रशिक्षकों, खेल शिक्षकों और कर्मचारियों के सदस्यों को बुनियादी जीवन समर्थन (बीएलएस) प्रशिक्षण प्रदान करना संस्थानों को किसी भी चिकित्सा आपात स्थिति के मामले में प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया देने में सक्षम बनाने के लिए एक शर्त बनाया जाना चाहिए।