सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे या सेक्स के बारे में जानकारी पाने की कोशिश करने वाले ज़्यादातर लोग अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं। सेक्स के बारे में व्यापक रूप से फैली गलत सूचनाओं को संबोधित करने के लिए, News18.com 'लेट्स टॉक सेक्स' शीर्षक से यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।
इस लेख में, हम आपको असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटों के बाद आपके विकल्पों के बारे में बताएंगे और बताएंगे कि आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं।
आपने गड़बड़ कर दी। हो सकता है कि कंडोम टूट गया हो या आप उस पल में फंस गए हों और सुरक्षा का इस्तेमाल करना भूल गए हों। जो भी हुआ हो, आपने असुरक्षित सेक्स किया था और 72 घंटे से ज़्यादा हो गए हैं। अब क्या? घबराएँ नहीं। आपके पास अभी भी विकल्प हैं, भले ही प्लान बी जैसा आपातकालीन गर्भनिरोधक 3 दिनों के बाद प्रभावी न हो। असुरक्षित सेक्स के 72 घंटे से ज़्यादा बीत जाने पर क्या करना चाहिए, इस बारे में यहाँ एक विस्तृत गाइड दी गई है।
अनियोजित गर्भावस्था: अनियोजित गर्भावस्था असुरक्षित यौन संबंध के प्रमुख जोखिमों में से एक है। भले ही आप गर्भधारण करने की सक्रिय रूप से कोशिश न कर रहे हों, लेकिन एक भी असुरक्षित संबंध गर्भ में पल रहे बच्चे को जन्म दे सकता है। और जबकि कुछ लोग इस आश्चर्य का स्वागत कर सकते हैं, वहीं अन्य खुद को मुश्किल स्थिति में पा सकते हैं, उन्हें अपने भविष्य के बारे में कठिन निर्णय लेने पड़ सकते हैं।
एसटीआई: आपने इसे पहले भी सुना होगा, लेकिन इसे दोहराना ज़रूरी है – असुरक्षित यौन संबंध आपको यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के संक्रमण के जोखिम में डालते हैं। ये परेशान करने वाले घुसपैठिए सभी तरह की अप्रियताएँ पैदा कर सकते हैं, कष्टप्रद चकत्ते और स्राव से लेकर बांझपन जैसी अधिक गंभीर समस्याएँ या यहाँ तक कि क्लैमाइडिया, गोनोरिया, सिफलिस और हमेशा लोकप्रिय मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) जैसी जानलेवा स्थितियाँ – गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का एक प्रमुख कारण। और एचआईवी को न भूलें, जो महत्वपूर्ण चिकित्सा प्रगति के बावजूद अभी भी बड़ी समस्या है। सुरक्षा का उपयोग करना इन बिन बुलाए मेहमानों को आपकी पार्टी में घुसने से रोकने का एक निश्चित तरीका है।
भावनात्मक स्वास्थ्य: शारीरिक जोखिमों के अलावा, असुरक्षित यौन संबंध आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर भी बुरा असर डाल सकते हैं। संभावित परिणामों को लेकर डर और चिंता बहुत ज़्यादा हो सकती है, साथ ही यह आपके रिश्तों पर पड़ने वाले तनाव का भी ज़िक्र नहीं करता। इसके अलावा, पछतावे, शर्म या यहां तक कि आघात की भावनाएँ भी हो सकती हैं, खासकर उन मामलों में जहाँ सहमति पूरी तरह से नहीं दी गई या समझी नहीं गई। भावनात्मक रूप से खुद को सुरक्षित रखना उतना ही ज़रूरी है जितना कि शारीरिक रूप से खुद को सुरक्षित रखना।
आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए 72 घंटे की महत्वपूर्ण अवधि बीत चुकी है। लेकिन अभी घबराएँ नहीं – असुरक्षित यौन संबंध के बाद गर्भधारण को रोकने के लिए आपके पास अभी भी एक अंतिम उपाय है। इसे कॉपर आईयूडी कहा जाता है।
कॉपर आईयूडी एक छोटा, टी-आकार का उपकरण है जिसे डॉक्टर या नर्स द्वारा आपके गर्भाशय में डाला जाता है। गोली के विपरीत, यह असुरक्षित यौन संबंध के बाद 5 दिनों (120 घंटे) तक आपातकालीन गर्भनिरोधक का एक प्रभावी रूप हो सकता है। यह आपको अन्य तरीकों की तुलना में कुछ अतिरिक्त समय देता है।
कॉपर आईयूडी मुख्य रूप से आपके गर्भाशय में ऐसा वातावरण बनाकर काम करता है जो शुक्राणुओं के लिए विषाक्त होता है। यह शुक्राणु को स्थिर करके अंडे के निषेचन को भी रोक सकता है। और अगर निषेचन होता है, तो आईयूडी निषेचित अंडे के आरोपण को रोकता है। अत्यधिक प्रभावी होने के बावजूद, कॉपर आईयूडी यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) से सुरक्षा नहीं करता है। इसलिए, यदि आपने किसी नए साथी के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, तो एसटीआई के लिए परीक्षण करवाना अभी भी अनुशंसित है।
आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए कॉपर आईयूडी लगवाने के लिए:
अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या स्थानीय प्लान्ड पैरेंटहुड स्वास्थ्य केंद्र को तुरंत कॉल करके अपॉइंटमेंट लें। कई क्लीनिक इसी कारण से उसी दिन अपॉइंटमेंट आरक्षित करते हैं।
आपकी नियुक्ति के समय, डॉक्टर या नर्स एक संक्षिप्त जांच करेंगे और आईयूडी डालेंगे।
एक बार डाल दिए जाने के बाद, यदि आप इसे अंदर रखना चाहें तो तांबे का आईयूडी 12 वर्षों तक निरंतर जन्म नियंत्रण सुरक्षा प्रदान करता है।
असुरक्षित यौन संबंध के बाद आप इसे जितनी जल्दी लगाएंगे, गर्भधारण को रोकने में यह उतना ही बेहतर काम करेगा। इंतज़ार न करें। अगर आप अनचाहे गर्भ से बचना चाहते हैं तो हर दिन मायने रखता है।
गर्भावस्था के डर के बाद मासिक धर्म आना एक बड़ी राहत है। लेकिन अब जब आपने इस बार अनियोजित गर्भावस्था से बचने में सफलता प्राप्त कर ली है, तो आप भविष्य में ऐसी गर्भावस्था को रोकने के लिए सक्रिय होना चाहेंगी।
विश्वसनीय जन्म नियंत्रण चुनना: गर्भावस्था को रोकने का सबसे अच्छा तरीका प्रभावी जन्म नियंत्रण विधि का सही और लगातार उपयोग करना है। विचार करने के लिए कुछ अत्यधिक प्रभावी विकल्प:
यौन संक्रामक रोगों से बचाव के लिए इन तरीकों को कंडोम के साथ भी अपनाएं।
जन्म नियंत्रण पर चर्चा करने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या क्लिनिक से अपॉइंटमेंट लें। सर्वोत्तम अनुशंसा के लिए अपनी ज़रूरतों और जीवनशैली के बारे में खुलकर बात करें। अगर कोई तरीका आपके लिए कारगर नहीं है, तो उसे बदलने से न डरें। सही तरीका खोजने में कुछ परीक्षण और त्रुटि की आवश्यकता हो सकती है।
सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें: बेशक, हर बार सुरक्षा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, यहां तक कि जन्म नियंत्रण के साथ भी। कंडोम गर्भावस्था और एसटीडी दोनों को रोकने का एकमात्र तरीका है। इसलिए, उनका सही तरीके से उपयोग करें और पुल-आउट विधि पर निर्भर न रहें। सुरक्षित सेक्स के बारे में सक्रिय होना अप्रत्याशित गर्भधारण के बारे में बहुत अधिक चिंता को रोकता है। सही जन्म नियंत्रण प्राप्त करें, कंडोम का उपयोग करें, और आप तैयार हैं!
तो, यह बात आपके सामने है। भले ही मॉर्निंग आफ्टर पिल 72 घंटों के बाद उतनी प्रभावी न हो, फिर भी अगर आपने असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं, तो आपके पास विचार करने के लिए विकल्प हैं। घबराएँ नहीं, बल्कि ज़रूरत पड़ने पर तुरंत जाँच और उपचार करवाएँ। और यह जानकर सशक्त बनें कि समाधान उपलब्ध हैं। सुरक्षित रहें! यह अनुभव हमेशा सुरक्षा का उपयोग करने और उन समयों के लिए तैयार रहने की याद दिलाता है जब यह विफल हो जाती है। वास्तविकता यह है कि कोई भी गर्भनिरोधक विधि 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं है, लेकिन सुरक्षा का उपयोग करने से अनियोजित गर्भावस्था की संभावना काफी कम हो जाती है। सभी तथ्यों से खुद को लैस करके नियंत्रण रखें। जब आपके यौन स्वास्थ्य और भविष्य की बात आती है तो ज्ञान ही शक्ति है।
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