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आलस से लड़ने के लिए स्प्रिंट: अंकिता कोंवर से सबक

अंकिता कोंवर हाल ही में अपने रोमांटिक ट्रिप से मिस्र लौटी हैं। अंकिता और उनके पति मिलिंद सोमन ने हाल ही में मिस्र की यात्रा की, और तब से, उनके इंस्टाग्राम अकाउंट्स वहां उनके रोमांच का दस्तावेजीकरण करने वाले फुटेज और छवियों से भरे हुए हैं। अंकिता और मिलिंद ने अपनी छुट्टियों की पत्रिकाओं को जितना हो सके रोमांटिक बनाने की कोशिश की, एक साथ स्कूबा डाइविंग करने और पानी के नीचे की दुनिया को देखने से लेकर सूर्यास्त के समय लाल सागर के किनारे डेट पर जाने तक। अलेक्जेंड्रिया में समुद्र तट पर अपने दिन की शुरुआत करने के लिए अंकिता और मिलिंद भी दौड़ने गए।

अंकिता और मिलिंद की हमारे लिए संयुक्त अभ्यास उद्देश्य निर्धारित करने की आदत उनके छुट्टियों पर जाने के बाद भी बनी रही। अंकिता ने पृष्ठभूमि के रूप में कर्णक मंदिर के खंडहरों के साथ योग आसनों का अभ्यास करके दोनों दुनिया के सर्वश्रेष्ठ लोगों को जोड़ा, जबकि मिलिंद ने अपने दिन की शुरुआत एक ज़ोरदार जॉगिंग के साथ की। अंकिता एक प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक हैं। उनके पास अपने कसरत के नियम को छोड़ने का कोई वैध औचित्य नहीं था, यहां तक कि छुट्टी पर भी नहीं।

यह जोड़ी अब शहर में वापस आ गई है और फिर भी अपने सामान्य जीवन में लौट रही है। अंकिता ने स्व-चित्रों की एक श्रृंखला प्रकाशित की जिसमें उन्होंने हमें दिखाया कि कैसे उन्होंने आलस्य पर काबू पाया और अपने रविवार की शुरुआत व्यायाम के साथ की। अंकिता जल्दी से दौड़ने चली गई। “क्या हम सब थोड़े आलसी नहीं हैं?” हालांकि, हमें हर दिन इसका मुकाबला करना होगा। एक संक्षिप्त दौड़ के साथ आज मेरे आलस्य का मुकाबला किया। आपने अपने आलस्य पर कैसे काबू पाया? कैप्शन में अंकिता से पूछा। यहां देखिए उनकी कुछ तस्वीरें:

अंकिता कोंवर (@ankita_earthy)

दौड़ने के कई सकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव हैं। यह बड़े पैमाने पर कैलोरी जलाने और शरीर के वजन प्रबंधन में सहायता करता है। इसके अतिरिक्त, यह शरीर की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायता करता है। नियमित रूप से दौड़ना हृदय स्वास्थ्य को बढ़ाने और हृदय की समस्याओं को दूर करने में भी सहायक होता है।

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