संतरे का रस
नाश्ते के लिए सबसे अच्छा जूस: जूस कैसे अच्छा नहीं लगता। कुछ लोग तो हर दिन जूस को अपने ब्रेकफास्ट, डेटिंग और रात के खाने में शामिल करते हैं। लेकिन, हर जूस के टूटने से अच्छा नहीं होता। क्योंकि कुछ विटामिन और खनिज पादों की ऐसी प्रकृति होती है कि किसी सेवन के बाद एसिडिटी होती है, पेट बहुत अधिक एसिडिक बाइल जूस प्रड्यूस करता है और दिन भर आपको खट्टी डकारें और गैस की समस्या बनी रहती है। तो, इसलिए ये बहुत जरूरी है कि नाश्ते के लिए कौन जूस से लाभ होता है।
नाश्ते में कौनसा जूस भरा हुआ है-नाश्ते के लिए कौन सा जूस अच्छा है
1. गाजर का जूस- नाश्ते में गाजर का जूस
गजर का जूस ब्रेकफास्ट के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। दरअसल, ये एक ऐसा जूस है जो कि फ्लेवोनोइड्स और कैरोटीनॉयड से भरपूर होता है और इसका सेवन शरीर को एक स्ट्रीट स्टार्ट देता है। लेकिन, ये स्क्रिप्ट वाले जूस की तरह पेट की सतह के साथ कोई भी क्रिसमस नहीं करता। गजर का जूस पेट के पीएच को बैलेंस करता है और एसिडिटी और खराबजमी जैसी तरह का अटैक करता है।
गाजर का रस
आटा से सुपरमार्केट वाला चोकर होता है यात्रियों के लिए डील, अपने पार्टनर-मोटे हिस्सेदारों के संबंध में शुगर लेता है
2. चुकंदर का जूस- नाश्ते में चुकंदर का जूस
चुकंदर का जूस पीने से आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ावा मिलता है। ये आपके शरीर में रक्त प्राप्त होता है और आपकी मस्तिष्क कोशिकाओं को स्वस्थ बनाता है। इस जूस को सुबह-सुबह पीने से मेटाबोलिज्म तेज रहेगा, शरीर में एनर्जी बनी रहेगी और आपका चेहरा भी ग्लो करेगा।
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3. ग्रीन जूस- नाश्ते के लिए ग्रीन जूस
हरी पत्तेदार लड़कियों से बना ये जूस आपके पाचन तंत्र को तेज करता है। ये पेट और आंतों की गति होती है जिससे पेट साफ रहता है, लिवर तेजी से काम करता है और पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियां नहीं होती हैं। इसके अलावा इस जूस के प्रोटीन और खास एंटीऑक्सीडेंट, हड्डियों को स्वस्थ रखते हैं और मासंपेशियों के काम को बढ़ावा देते हैं।
तो नाश्ते में इन ड्रॉ को शामिल करें। इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी, न आपका वजन बढ़ेगा। ये आपको हर प्रकार से स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।
(हाँ लेख सामान्य जानकारी के के लिए है, किसी भी उपाय को दाना से पहले डॉक्टर से सलाहकार बेशक लें)
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