सुप है क्या? तो सूप एक प्रकार का आहार है जिसमें भाग लेने वाले, अंडे देने वाले और सभी प्रकार की जड़ी-बूटियों को शामिल किया जाता है। लेकिन, अक्सर लोग इसे गलत समय पर पीते हैं और इसके वास्तविक फायदे से बचते हैं। ऐसे में आपको सेहत के हिसाब से और सही समय पर सूप का सेवन करना चाहिए। तो, यह सवाल उठता है कि सूप कब पिएं, कैसे पिएं और सर्दियों में कौन सा सूप देखें।
सूप पीने का सही समय जानने से पहले ये चुनेंगे कि स्लीप के अस में इसलिए ऐसा किया गया कि आप अपनी डाइट कम कर सकते हैं और एनर्जी ज्यादा ले सकते हैं। इसलिए हर किसी को सूप, खाने से पहले (भोजन से पहले या बाद में सूप खाना चाहिए) लेना चाहिए ताकि ये भूख कम कर दे और आप अपने भोजन पर कंट्रोल पा सकें। इस जगह से आपको सुबह का नाश्ता करने से पहले और शाम को रोजगार के समय में सूप लेना चाहिए।
सर्दी में अक्सर लोग सर्दी-जुकाम से परेशान रहते हैं। ऐसे में अदरक-लहसून का सूप (Ginger Garlic Soup) का सेवन आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा फ्लू होने पर चिकन सूप या रोश को कम करने में निराशा होती है।
सर्दियों का सूप
अर्थराइटिस में लोगों को एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों वाले सूप का सेवन करना चाहिए। ऐसे में आपको तेजपत्ता, लौंग, सरसों के पत्ते, हल्दी और लहसुन के पत्ते से बने सूप का सेवन करना चाहिए। थोड़ी ही देर में ये सारी चीजें आपको बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाती हैं।
अच्छी मात्रा में काली मिर्च के साथ बनी सौंदर्य का सेवन श्वसन तंत्र की झिल्लियों को मजबूत करती है और श्वसन क्रिया को तेज करती है। ऐसे में आप मटर, ब्रोकली और मोम आदि से सौंफ का भी सेवन कर सकते हैं। तो, इस तरह आप एक ही बार में इन 3 परेशानियों का सामना करने वालों के लिए इन सूप का सेवन कर सकते हैं।
नवीनतम जीवन शैली समाचार
आखरी अपडेट:23 नवंबर, 2024, 13:17 ISTमाना जाता है कि मुख्यमंत्री की कुर्सी के लिए लड़ाई…
छवि स्रोत: पीटीआई झारखंड विधानसभा चुनाव। विधानसभा चुनाव परिणाम: झारखंड विधानसभा में सभी 81 जिलों…
आखरी अपडेट:23 नवंबर, 2024, 10:47 ISTमहाराष्ट्र चुनाव परिणाम 2024: 20 नवंबर को एग्जिट पोल ने…
छवि स्रोत: गेटी इमेजेज़ तिलक वर्मा. तिलक वर्मा ने सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में अपना…
छवि स्रोत: पीटीआई नेता कांग्रेस प्रियंका गाँधी नेता कांग्रेस और पार्टी के पूर्व अध्यक्ष राहुल…
आखरी अपडेट:23 नवंबर, 2024, 10:00 ISTएनबीएफसी ने महत्वपूर्ण विकास दर दिखाई है और अब ऋण…