benefits of swinging
झूला झूलने के फायदे: 19 अगस्त को हरियाली तीज है और इस दिन झूला-झूलने की परंपरा रही है। महिलाएं, सजधज कर, पूजा के बाद झूला झूलती हैं और लोकगीत गाती हैं। लेकिन, अगर आप भी अपने बचपन के दिनों को याद करें तो समझ पाएंगे कि झूला झूलना आपके लिए कितना खास होता है। झूल झूलने के दौरान कैसे आप तमाम चीजों को भूल जाते हैं और आपको किसी बात की चिंता नहीं होती है। इस दौरान आप सबसे ज्यादा खुशी महसूस करते थे। तो, यही तमाम चीजें आपके शरीर की कुछ स्थितियों को बदलने में मदद कर सकती हैं और यही असल में झूला झूलने के फायदे हैं। आइए, जानते हैं झूला झूलने के अन्य फायदे (Why swinging is good for adults)
झूला झूलने के दौरान आपके मन में जो खुशी और उमंग होती है यही, आपके कार्टिसोल हार्मोन को कम करने का काम करता है। ये मूड बूस्टर की तरह है जो आपके मन को खुश कर देता है। इसके अलावा ये आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन्स के प्रोडक्शन को बढ़ावा देता है और सेरोटोनिन को भी बढ़ाता है जिससे नींद बेहतर होती है। इस प्रकार से ये आपकी मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
swinging benefits in hindi
झूला झूलना आपके फोकस को बढ़ाता है और दिमाग को अलर्ट करने में मदद करता है। इससे होता ये है कि आपके दिमाग का कुछ हिस्सा जिसका कम इस्तेमाल होता वो एक्टिवेट हो जाता है। इसके अलावा ये आपके ब्रेन की न्यूरल गतिविधियों को तेज करता है और फिर तमाम नसों के लिए एक्सरसाइज बन जाता है।
झूला झूलना, हमारे दिमाग के लिए एक एक्सरसाइज की तरह काम करता है। इस दौरान हम अपने मसल्स, पैर, हाथ और अपने शरीर के निचले भाग का पूरा इस्तेमाल करते हैं जिससे शरीर एक्टिव रहता है। इस दौरान तमाम मांसपेशियों में जमा फैट भी बर्न होता है और ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है। तो, इन तमाम कारणों से इस हरियाली तीज आपको बिना अपनी उम्र देखे झूला झूलना चाहिए।
Latest Lifestyle News
मिहिर शाह का एक सीसीटीवी फुटेज वायरल हो गया है। मुंबई: ए सीसीटीवी फुटेज दिखा…
नीतू कपूर जन्मदिन: बॉलीवुड की दिग्गज एक्ट्रेस नीतू कपूर आज अपना 66वां बर्थडे सेलिब्रेट कर…
छवि स्रोत : इंस्टाग्राम ईशा अंबानी, नीता अंबानी, राधािका मर्चेंट और श्लोका अंबानी। अनंत अंबानी…
चंद्रबाबू नायडू ने रविवार को तेलंगाना में टीडीपी कार्यकर्ताओं से मुलाकात की। (फोटो: न्यूज18)तेलंगाना के…
क्ससीएमएफ फोन 1 मीडियाटेक डाइमेंशन 7300 चिपसेट से लैस होगा।आने वाले नए फोन की कीमत…
छवि स्रोत : सोशल बालों का झड़ना कैसे रोकें? बरसात के मौसम में लोगों में…