पूरे भारत में झुलसाने वाले हीटवेव स्वीप: प्रभावित क्षेत्रों और उत्तरजीविता युक्तियों को जानें – News18

आखरी अपडेट:18 मार्च, 2025, 11:20 ist

झारखंड, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, ओडिशा और महाराष्ट्र सहित कई राज्य, बढ़ते तापमान के साथ एक गंभीर हीटवेव का सामना कर रहे हैं।

हाइड्रेटेड रहें, हल्के कपड़े पहनें, और हीटवेव से सुरक्षा के लिए सीधे धूप से बचें।

झारखंड, कर्नाटक, पश्चिम बंगाल, ओडिशा और महाराष्ट्र सहित भारत भर के कई राज्यों में सामान्य स्तर से परे तापमान के साथ एक तीव्र गर्मी का अनुभव हो रहा है। कई क्षेत्रों ने 40 डिग्री सेल्सियस से ऊपर तापमान दर्ज किया है, जिससे अधिकारियों ने हीटवेव अलर्ट और सुरक्षा सलाह जारी करने के लिए प्रेरित किया है।

अत्यधिक गर्मी के असामान्य रूप से शुरुआती आगमन को विभिन्न कारकों से जोड़ा जा सकता है, जिसमें जलवायु परिवर्तन, मौसम के पैटर्न को स्थानांतरित करना, एल नीनो का प्रभाव, तेजी से शहरीकरण और व्यापक वनों की कटाई शामिल है। आम तौर पर, भारत के पूर्व-मानसून का मौसम, मार्च से मई तक फैले, रुक-रुक कर आंधी और वर्षा लाता है जो मध्यम बढ़ते तापमान में मदद करता है। हालांकि, जब पूर्व-मानसून की बारिश दुर्लभ या काफी देरी होती है, तो समय के साथ गर्मी का निर्माण जारी रहता है, जिससे शुरुआती और लंबे समय तक गर्मी के लिए अनुकूल स्थिति पैदा होती है। पर्यावरण और मौसम संबंधी कारकों के इस संयोजन ने कई क्षेत्रों में देखी गई गर्मी की स्थिति में योगदान दिया है।

झारखंड में, तीव्र गर्मी ने सात जिलों को प्रभावित किया है, पश्चिम सिंहभम में चैबासा के साथ मौसमी मानदंड से 41 डिग्री सेल्सियस -7.6 डिग्री से अधिक तापमान का अनुभव है। अन्य प्रभावित क्षेत्रों में Daltonganj (40.7 ° C), बोकारो थर्मल (40.1 ° C), और जमशेदपुर (40 ° C) शामिल हैं। राज्य की राजधानी रांची ने 37 डिग्री सेल्सियस दर्ज की, औसत को 6.1 डिग्री से पार कर लिया। द टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, भारत के मौसम संबंधी विभाग (IMD) ने 16 मार्च के लिए सेरिकेला-किर्स्वान, पूर्वी सिंहभम, पश्चिम सिंहभुम, धनबाद और बोकारो के लिए एक पीला चेतावनी जारी की है। हालांकि, बारिश और थरथरसा की संभावना के साथ 19 मार्च से राहत का अनुमान है।

उत्तर कर्नाटक भी अत्यधिक गर्मी के नीचे घूम रहा है, कलाबुरागी के ऐनपुर होबली गांव के साथ राज्य के उच्चतम तापमान को 42.8 डिग्री सेल्सियस पर दर्ज किया गया है। रायचुर, बीडर, बगलकोट, यादगिर और विजयपुरा जैसे अन्य जिलों ने भी 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान दर्ज किया है।

पश्चिम बंगाल में, गंभीर हीटवेव की स्थिति पसचिम मेडिनिपुर, झारग्राम, बंकुरा, पसचिम बर्धमान और बीरभुम जैसे जिलों को प्रभावित कर रही है। कोलकाता ने न्यूनतम तापमान 26.3 ° C-3.7 डिग्री से ऊपर दर्ज किया – जबकि अधिकतम तापमान 34.1 ° C तक पहुंच गया, सामान्य से पांच डिग्री अधिक। 20 मार्च के बाद बारिश या गरज के रूप में संभावित राहत के साथ, 18 मार्च तक हीटवेव जारी रहने की उम्मीद है।

ओडिशा को भी गर्मी का सामना करना पड़ रहा है, शुक्रवार को झारसुगुदा 41.8 डिग्री सेल्सियस रिकॉर्डिंग के साथ। आईएमडी ने संबलपुर और मयूरभंज जैसे जिलों के लिए हीटवेव चेतावनी जारी की है। अंगुल, बोलंगीर और टिटलागढ़ सहित अन्य क्षेत्रों ने भी तापमान में 40 डिग्री सेल्सियस से परे वृद्धि देखी है।

महाराष्ट्र का विदर्भ क्षेत्र शनिवार को चंद्रपुर 41.4 डिग्री सेल्सियस दर्ज करने के साथ, झुलसाने की स्थिति से जूझ रहा है। ब्रामहापुरी, सोलापुर और वर्धा सहित अन्य स्थानों ने भी 41 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान का अनुभव किया है।

कैसे अपने आप को गर्मी से बचाने के लिए

हाइड्रेटेड रहें – दिन भर में बहुत सारा पानी पिएं, भले ही आपको प्यास न लगे। शराब और कैफीनयुक्त पेय से बचें क्योंकि वे निर्जलीकरण को जन्म दे सकते हैं।

हल्के कपड़े पहनें – गर्मी को प्रतिबिंबित करने के लिए कपास और हल्के रंगों जैसे ढीले-ढाले, सांस लेने वाले कपड़े चुनें।

प्रत्यक्ष सूर्य के प्रकाश से बचें – पीक गर्मी के घंटे (12 बजे – 4 बजे) के दौरान घर के अंदर रहें। यदि आपको बाहर जाना चाहिए, तो एक चौड़ी-बिखरी हुई टोपी, धूप का चश्मा और सनस्क्रीन पहनें।

शीतलन उपायों का उपयोग करें – शांत वर्षा लें, अपनी गर्दन और कलाई पर गीले कपड़े लगाएं, और वातानुकूलित या अच्छी तरह से हवादार स्थानों में रहें।

अपने आहार को संशोधित करें – फलों और सब्जियों से भरपूर हल्का भोजन खाएं। भारी, मसालेदार और तैलीय खाद्य पदार्थों से बचें जो शरीर के तापमान को बढ़ा सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि को सीमित करें – दिन के कूलर भागों के दौरान ज़ोरदार बाहरी गतिविधियों और व्यायाम को कम करें, जैसे कि सुबह या शाम।

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