हम अपनी जीवनशैली में जो समसामयिक विकल्प चुनते हैं, वे सुविधाजनक दिखने के बावजूद अक्सर हमारी सेहत पर भारी पड़ते हैं, जिसका खामियाजा हमारे स्वास्थ्य को भुगतना पड़ता है। इस संदर्भ में, आयुर्वेद के कालातीत सिद्धांत किडनी के स्वास्थ्य और कल्याण पर एक विशिष्ट दृष्टिकोण प्रदान करते हैं, जो जीवन की समग्र गुणवत्ता को बढ़ाने का एक अवसर प्रदान करते हैं।
कर्मा आयुर्वेद के संस्थापक निदेशक डॉ. पुनीत के साथ एक साक्षात्कार में उन्होंने बताया कि कैसे आयुर्वेद का प्राचीन ज्ञान आधुनिक उपचार में मदद कर सकता है और समग्र स्वास्थ्य में योगदान दे सकता है।
डॉ. पुनीत कहते हैं, “आयुर्वेद, जिसका अनुवाद “जीवन का विज्ञान” है, शरीर को मन, शरीर और आत्मा के सामंजस्यपूर्ण एकीकरण के रूप में देखता है। गुर्दे महत्वपूर्ण अंग हैं जो अपशिष्ट को खत्म करते हैं, रक्तचाप को नियंत्रित करते हैं और द्रव संतुलन बनाए रखते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, दोषों – वात, पित्त और कफ – में असंतुलन को किडनी से संबंधित समस्याओं के मूल में माना जाता है।”
डॉ. पुनीत कहते हैं, “वात गति को नियंत्रित करता है, पित्त चयापचय को नियंत्रित करता है, और कफ संरचना को नियंत्रित करता है। एक कुशल आयुर्वेदिक किडनी विशेषज्ञ किसी व्यक्ति की अनूठी संरचना को समझता है और संतुलन बहाल करने और किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए व्यक्तिगत जीवनशैली में संशोधन, आहार संबंधी सिफारिशें और हर्बल फॉर्मूलेशन निर्धारित करता है।”
किडनी के स्वास्थ्य के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश
आयुर्वेद किडनी के इष्टतम कामकाज को बनाए रखने में आहार की भूमिका पर महत्वपूर्ण जोर देता है। ताजा, मौसमी और स्थानीय रूप से प्राप्त खाद्य पदार्थों पर जोर देने के साथ, व्यक्ति के दोष संविधान के अनुरूप आहार की सिफारिश की जाती है। डॉ. पुनीत ने प्रकाश डाला, “एक आयुर्वेदिक किडनी विशेषज्ञ गुर्दे के स्वास्थ्य में सहायता के लिए दैनिक भोजन में पुनर्नवा, गोक्षुरा और हल्दी जैसी किडनी के अनुकूल जड़ी-बूटियों और मसालों को शामिल करने का सुझाव दे सकता है।”
“आयुर्वेद में जलयोजन भी गुर्दे के स्वास्थ्य की आधारशिला है। लाभकारी जड़ी-बूटियों से युक्त गर्म पानी पीने से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और पाचन में सहायता मिलती है, जो गुर्दे के समग्र स्वास्थ्य में योगदान देता है।”
बेहतर किडनी कार्यप्रणाली के लिए हर्बल उपचार
किडनी के स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में जड़ी-बूटियाँ महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। डॉ. पुनीत ने प्रकाश डाला, “पुनर्नवा, जो अपने मूत्रवर्धक गुणों के लिए जाना जाता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने, सूजन को कम करने में मदद करता है। दूसरी ओर, गोक्षुरा मूत्र प्रणाली का समर्थन करता है, गुर्दे के उचित कार्य को बढ़ावा देता है।”
“आयुर्वेदिक फॉर्मूलेशन में इन और अन्य जड़ी-बूटियों का संयोजन शामिल हो सकता है, जो प्रत्येक व्यक्ति की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अनुकूलित है। आयुर्वेद के समग्र दृष्टिकोण का उद्देश्य न केवल लक्षणों को कम करना है, बल्कि गुर्दे के असंतुलन के मूल कारण को भी संबोधित करना है।”
जीवनशैली में संशोधन
रोजमर्रा की जिंदगी की भागदौड़ के बीच, कुछ मिनट निकालने का प्रयास किडनी और समग्र स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम कर सकता है। डॉ. पुनीत के अनुसार, “तनाव प्रबंधन तकनीक जैसे योग, ध्यान और प्राणायाम (सांस पर नियंत्रण) किडनी के स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेदिक दृष्टिकोण के अभिन्न अंग हैं। ये प्रथाएं न केवल मानसिक कल्याण को बढ़ाती हैं बल्कि समग्र संतुलन में भी योगदान देती हैं।” दोष।”
