मानसून के दौरान बीमार पड़ने की संभावना काफी बढ़ जाती है और इससे बचने के लिए उचित स्वच्छता बनाए रखने की जरूरत है।
मानसून का मौसम जहां गर्मी की चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है, वहीं अपने साथ नमी के कारण कीटाणु और बैक्टीरिया भी लाता है। यह मौसम कीटाणुओं को गुणा करने के लिए सही तापमान प्रदान करता है और जहां भी उन्हें गंदगी या नमी मिलती है, वे छलांग और सीमा में बढ़ते हैं। ये किचन में बचे हुए खाने से लेकर गीले कपड़ों तक कहीं भी उग सकते हैं। इसलिए घर में साफ-सफाई बनाए रखने और बीमारियों से बचाव के लिए कुछ टिप्स का पालन करना सभी के लिए जरूरी हो जाता है। यहां तक कि अगर कोई बुनियादी स्वच्छता बनाए रखता है तो वे कई स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों से दूर रह सकते हैं।
आइए नजर डालते हैं मानसून के दौरान खुद को बीमारियों से बचाने के कुछ ऐसे ही तरीकों पर।
बारिश के पानी से रहें दूर
अगर कोई बारिश में भीग जाता है तो संभावना है कि उसके पास हो सकता है
बारिश में भीगने के बाद फंगल इंफेक्शन, खुजली और रैशेज जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए बेहतर होगा कि बारिश के पानी से दूर ही रहें। अगर आप बारिश के पानी में भीग जाते हैं तो तुरंत गर्म पानी से नहाएं और कपड़े धो लें। यह आपको कई संक्रमणों से बचाएगा।
हाथ धोते रहो
हाथों और नाखूनों के माध्यम से बहुत सारे कीटाणु लोगों के मुंह और चेहरे में प्रवेश कर जाते हैं जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। इसलिए बाहर से आने के तुरंत बाद हाथ धोना चाहिए।
खान-पान का रखें ध्यान
बरसात के मौसम में घर का बना खाना ही खाना चाहिए। कोशिश करें कि घर के बाहर कोई भी खाना न खाएं। तैलीय भोजन से बचें और आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों को महत्व दें। यह पेट से संबंधित समस्याओं से बचने में मदद करेगा। साथ ही हमेशा गर्म और ताजा खाना ही खाएं।
उबला हुआ पानी पिएं
घर में उबाला हुआ पानी पिएं। आप आरओ वाटर प्यूरीफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बाहर जाने की स्थिति में, घर से पानी ले जाएं अन्यथा दस्त होने की संभावना हो सकती है क्योंकि बारिश के मौसम में पानी आमतौर पर कीटाणुओं और बैक्टीरिया से दूषित हो जाता है।
पानी जमा न होने दें
पानी जमा न होने दें। कूलर में पानी बदलते रहें। जमा हुआ पानी मच्छरों का प्रजनन स्थल है। मच्छरों के पनपने से डेंगू, मलेरिया और चिकनगुनिया जैसी बीमारियां फैल सकती हैं।
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