करण कुंड्रा ने हाल ही में एक साक्षात्कार में खुलासा किया कि उन्होंने एक महीने में 12 किलोग्राम बहाया। उन्होंने साझा किया कि वह अत्यधिक सनक आहार या शॉर्टकट में नहीं बदल गए और इसके बजाय उन्होंने मूल बातें पर स्विच किया।
40 वर्षीय अभिनेता और बिग बॉस प्रतियोगी का कहना है कि वह भोजन के लिए अपना प्यार दिखाते हुए एक अनुशासित जीवन शैली बनाए रखता है। यह जानने के लिए पढ़ें कि एक महीने में अभिनेता ने 12 किलोग्राम कैसे खो दिया।
करण कुंड्रा का एक महीने में 12 किलोग्राम वजन घटाने: द सीक्रेट ने खुलासा किया
TOI से बात करते हुए, करण कुंड्रा ने कहा कि उन्होंने सनक आहार के बजाय सदियों पुरानी प्रथाओं की ओर रुख किया। उन्होंने आगे कहा, “मैं बस मूल बातें पर वापस चला गया, मैंने घी खाया, कुछ ऐसा जो बचपन से ही मेरे जीवन का हिस्सा है, और मैंने उपवास का अभ्यास किया।”
करण कुंड्रा का भारतीय आहार फिटनेस के लिए दृष्टिकोण
अपने आहार के बारे में बोलते हुए, कुंद्रा ने खुलासा किया कि वह क्रैश डाइट या आयातित खाद्य योजनाओं में विश्वास नहीं करता है क्योंकि यह भारतीय शरीर के प्रकार के अनुरूप नहीं है। उन्होंने आगे कहा, “हमारे आनुवंशिकी और जीवनशैली पश्चिमी या भूमध्य सागर संस्कृतियों से बहुत अलग हैं। मैं अपनी जड़ों में लौट आया, और यह मेरे लिए काम किया।”
वजन घटाने ने जीवन पर उसके स्वास्थ्य और दृष्टिकोण को कैसे बदल दिया
कुंड्रा ने अपने परिवर्तन के बारे में साझा करते हुए कहा कि वजन कम करना, उसके लिए, सिर्फ शारीरिक से अधिक था, इसने उनके दृष्टिकोण को बदल दिया। उन्होंने कहा, “यह आपके संपूर्ण अस्तित्व, आपकी ऊर्जा, आपके व्यक्तित्व, यहां तक कि जिस तरह से आप जीवन को देखते हैं। दिन के अंत में, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, प्रसिद्धि नहीं, पैसा नहीं, सफलता नहीं। वास्तव में क्या रहता है।”
बिग बॉस के प्रतियोगी ने कहा, “जैसे -जैसे मैं बड़ा होता जाता हूं, वैसे -वैसे मेरी ज़िम्मेदारी होती है। मेरे माता -पिता उम्र बढ़ने वाले हैं, और एक दिन मेरे पास अपना परिवार होगा। मेरे लिए, मेरे लिए स्वास्थ्य, अब सर्वोच्च प्राथमिकता बन गया है।” उन्होंने कहा कि इस अहसास ने उन्हें कल्याण के बारे में अधिक ध्यान भंग कर दिया है, न केवल खुद के लिए बल्कि उन लोगों के लिए जो उस पर भरोसा करते हैं।
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