55 वर्षीय गायिका-अभिनेत्री जेनिफर लोपेज का शरीर हॉलीवुड में सबसे सुडौल शरीर में से एक है और वह निश्चित रूप से इसके लिए कड़ी मेहनत करती हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए कि ब्लॉक की जेनी को अपने एब्स को टोन करने के लिए वर्कआउट करना पसंद है; हम सभी ने वह सिक्स-पैक देखा है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने वजन को स्थिर रखने के लिए वह सख्त डाइट का भी पालन करती हैं। यहां उनके आहार रहस्य, कैलोरी सेवन और सुडौल शरीर पाने के लिए और भी बहुत कुछ बताया गया है।
जेनिफर का दृढ़ विश्वास है कि पौष्टिक आहार उनकी युवा उपस्थिति के लिए जिम्मेदार है। “तुम्हें वर्कआउट करना होगा; आपको यह देखना होगा कि आप क्या खाते हैं। यह एक नौकरी है; आपको कमर कसनी होगी,'' हमें साप्ताहिक बताया। इस बीच, हैलो के साथ एक साक्षात्कार में! 2021 में, गायक ने कहा, “आप जो खाते हैं वह सिर्फ आपके शरीर को प्रभावित नहीं करता है; यह आपकी त्वचा के दिखने के तरीके को भी प्रभावित कर सकता है।”
जेनिफर लोपेज का कम कैलोरी वाला नाश्ता
यूएस वीकली के साथ 2019 के एक साक्षात्कार में, जेनिफर ने अपने विशिष्ट आहार का खुलासा किया जो उन्हें छोटा रखता है, साथ ही वह अपने दुबले और स्वस्थ फिगर को बनाए रखने के लिए किन चीजों (कैफीन और शराब) से परहेज करती हैं। उनका नाश्ता 90-कैलोरी चॉकलेट बॉडी लैब शेक है जिसे 'क्विनोआ दूध या पानी' के साथ परोसा जाता है।
जेनिफर लोपेज कैफीन से परहेज करती हैं और 'कभी-कभी कॉकटेल' पीती हैं।
जेनिफ़र ने स्वीकार किया कि उसने “वर्षों से कैफीन नहीं लिया है” और वह कॉफ़ी पीती है, लेकिन यह डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी है। पहले शराब से दूर रहने वाली जेनिफर ने 2023 के इंस्टाग्राम पोस्ट में स्वीकार किया कि वह अब “कभी-कभी कॉकटेल” का आनंद लेती हैं। “मैं जिम्मेदारी से पीता हूँ। मैं सामाजिक होने और अच्छा समय बिताने, आराम करने और थोड़ा आराम करने के लिए पीती हूं, लेकिन हमेशा जिम्मेदारी से,'' उसने टिप्पणी की।
जेनिफर लोपेज दोपहर और रात के खाने में क्या खाती हैं?
वह आम तौर पर दोपहर के भोजन के लिए सैल्मन खाती है, साथ ही ब्रोकोली, बेल मिर्च और तोरी जैसी सब्जियों से भरा सलाद, शीर्ष पर विनैग्रेट की बूंदे के साथ। रात के खाने में, वह आमतौर पर क्विनोआ और प्रोटीन खाती हैं। उन्होंने टिप्पणी की, यह मुझे उस चावल और फलियों की याद दिलाता है, जिन्हें खाकर मैं बड़ी हुई हूं। मैं चिकन और पोर्क का भी आनंद लेता हूँ, विशेष रूप से प्यूर्टो रिकान शैली का! शाम 6:30 बजे के आसपास, मैं बच्चों के साथ रात का खाना खाने की कोशिश करता हूं।
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