विश्व तंबाकू निषेध दिवस: तंबाकू पर रोक के लिए हर साल 31 मई को 'विश्व तंबाकू निषेध दिवस' मनाया जाता है। धूम्रपान या तंबाकू का इस्तेमाल करना बहुत नुकसानदेह है. टोबैको कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी को बुलावा देती है। टोबैको में मौजूद निकोटीन प्रकाश उत्तेजना होने की वजह से लोग इसका बड़ी मात्रा में सेवन करते हैं। लेकिन इसके गंभीर नतीजे भुगतने पड़ सकते हैं.
आम लोगों के साथ ही कई मशहूर सेलेब्स भी सिगरेट पीते हैं। इन्ही में से एक नाम मॉडल और अभिनेता पूरब कोहली का भी है। विश्व तंबाकू दिवस से ठीक पहले पूरब ने बताया कि महज 15 साल की उम्र में उन्होंने इसका सेवन शुरू कर दिया था।
सिगरेट से पीछा छुड़ाना था मुश्किल!
पूरब सालों तक तंबाकू का सेवन करते रहे. हालांकि वे इसे छोड़ने की भी कोशिश करते थे। लेकिन धूम्रपान उनका पीछा नहीं छोड़ता था. हिंदुस्तान टाइम्स ने पूरब को विस्तार से तंबाकू के अपने अनुभव और बुरी आदत के बारे में बताया है।
15-16 साल की उम्र में शुरू किया सिगरेट पीना
पूरब कोहली ने कहा कि, 'मैं लगभग 15-16 साल का था। हम हमेशा से जानते हैं कि धूम्रपान बुरा है और हमने पहले ही कुछ भयानक कहानियां सुनी थीं इसलिए हमें पता था कि हम कुछ ऐसा कर रहे हैं जो अच्छा नहीं है। उस समय धूम्रपान मरना चीज़ के तौर पर अच्छा लगता था लेकिन मैंने इसे सिर्फ अच्छा महसूस करने के लिए शुरू किया।'
सिगरेट छोड़ने के लिए लिखने लगी थी तारीख
कोहली ने आगे कहा, 'मुझे धूम्रपान करते हुए 10 साल हो गए थे, मैंने सोचा था कि मैं इसे छोड़ देना चाहता हूं।' मैं देख सकता था कि जब मैं काम को लेकर तनाव में होता था तो मैं इसे और भी ज्यादा करता था। मैं एक ऐसे बिंदु पर पहुंचा था जहां मैं कोशिश करना चाहता था और यह देखना चाहता था कि मैं वास्तव में ये क्या कर सकता हूं।'
उन्होंने कहा- 'मैंने खुद से कहा, मैंने 10-12 साल तक धूम्रपान किया है, क्या मैं एक साल तक धूम्रपान नहीं कर सकता? मैंने तारीख भी लिख ली थी. मैंने उससे भी खुद को प्रेरित रखा है और मैं काफी टिप्पणी करता हूं, जब मैं कोई फैसला लेता हूं, तो मैं उस पर कायम रहता हूं।'
हाथ में सिगरेट थी, जलाता नहीं था
पूरब आगे कहते हैं, 'मैं बस एक सुबह उठूंगा और कहूंगा कि मुझे रुकना होगा।' मैंने धूम्रपान बंद कर दिया, लेकिन यह बहुत मुश्किल था। मैंने एक सिगरेट खरीदी थी और मैं उसे अपने हाथ में रखता था और कभी जलाता नहीं था। मैंने उसे अपने हाथ में पकड़ लिया था और बिना जलाए उस पर कश लगा दिया था और धीरे-धीरे उसे पैरों की फीलिंग खत्म कर दी थी। यहां तक कि जिन दुकानों से मैं इसे खरीदता था, जब भी मैं उनके पास जाता था तो मुझे धूम्रपान करने का मन होता था। मुझे एहसास हुआ कि मुझे तंबाकू की कितनी बुरी लत है।'
अभिनेता ने कहा, 'मैं काफी मजबूत अधिकारी हूं। अगर मैं कोई निर्णय लेता हूं तो उस पर कायम रहता हूं।' उन्होंने आगे कहा, 'एक प्रोजेक्ट में काम करने के लिए उन्हें फिर से सिगरेट उठानी पड़ी थी। पूरब के मुताबि, 'मैंने उसके बाद 3-4 साल तक धूम्रपान नहीं किया, लेकिन एक भूमिका थी जिसके लिए मुझे सिगरेट पीनी पड़ी और फिर मैंने अपने शुरुआती 30 के दशक में थोड़े समय के लिए फिर से धूम्रपान करना शुरू कर दिया। मुझे पहले से ही पता था कि मैं एक बार रुक चुका हूं और कसरत करते समय कितना संघर्ष करना पड़ता है।'
दूसरी बार हमेशा के लिए छोड़ दी सिगरेट
कोहली आगे कहते हैं, 'दूसरी बार मैंने हमेशा के लिए उसे छोड़ दिया।' एक बार जब आप शुरुआती 6-7 महीने पार कर लेते हैं, तो यह बेहतर हो जाता है। आपको नींद आती है, और जब आप इसे छोड़ने की कोशिश करते हैं तो आपका वजन भी बढ़ने लगता है। मुझे याद है कि कुरकुरे, खाने के लिए मैं गाजर और खीरा खाता था ताकि मुझे ज्यादा खाने की इच्छा न हो। इससे मुझे अच्छे परिणाम बनाने में मदद मिली. मेरी त्वचा अब बेहतर दिखती है और मेरे दिमाग को बहुत आराम मिला है। गहरी और आरामदायक साँसें, वाह! मुझे इतनी खुशी होती है कि मुझे अब वह दुख नहीं होता, मुझे आखिरी बार धूम्रपान किए हुए 13-14 साल से ज्यादा समय हो गया है।'
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