लंबे समय तक काम कर रहे हैं? यहाँ बताया गया है कि यह मस्तिष्क को कैसे बदलता है | – टाइम्स ऑफ इंडिया

क्या आप लंबे समय तक काम कर रहे हैं? ठीक है, हम नहीं जानते कि यह आपकी तनख्वाह पर कैसे प्रतिबिंबित होगा, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके मस्तिष्क को बदलने जा रहा है। हाँ यह सही है। एक नए अध्ययन में पाया गया है कि लंबे समय तक काम करने के घंटे मस्तिष्क की संरचना को बदल सकते हैं और यहां तक कि आपके संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकते हैं। एक नए अध्ययन में पाया गया कि लंबे समय तक काम के घंटे मस्तिष्क की संरचना को बदल सकते हैं। अध्ययन के निष्कर्षों में प्रकाशित किया गया है व्यावसायिक और पर्यावरण चिकित्सा जर्नल। लंबे काम के घंटे और मस्तिष्क

नए अध्ययन के प्रारंभिक निष्कर्ष बताते हैं कि लंबे समय तक काम करने से मस्तिष्क की संरचना होती है, विशेष रूप से भावनात्मक विनियमन और कार्यकारी फ़ंक्शन से जुड़े क्षेत्रों, जैसे कि काम करने वाली स्मृति और समस्या-समाधान। अध्ययन ने पुष्टि की है कि ओवरवर्क से न्यूरोएडैप्टिव परिवर्तन हो सकते हैं, जो संज्ञानात्मक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं।पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि लंबे समय तक काम करने के घंटे हृदय रोग, चयापचय संबंधी विकारों और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बढ़ते जोखिम से जुड़े हैं। अंतर्राष्ट्रीय श्रम संगठन (ILO) के अनुसार, ओवरवर्क हर साल 800,000 से अधिक लोगों को मारता है।द स्टडी

यद्यपि ओवरटाइम काम करने के व्यवहार और मनोवैज्ञानिक परिणामों को ज्ञात किया गया था, इसके न्यूरोलॉजिकल तंत्र और शारीरिक परिवर्तनों का पता नहीं लगाया गया था। शोधकर्ता ने यह पता लगाया, और इसे समझने के लिए कि उन्होंने संरचनात्मक मस्तिष्क की मात्रा का विश्लेषण किया और स्वास्थ्य सेवा श्रमिकों में विशिष्ट मस्तिष्क क्षेत्रों पर ओवरवर्क के प्रभाव की तुलना की, जिन्होंने नियमित रूप से सप्ताह में 52 या अधिक घंटे काम किया। उन्होंने मस्तिष्क की संरचना पर काम करने की स्थिति के प्रभावों पर एक शोध परियोजना के लिए किए गए गैचॉन रीजनल ऑक्यूपेशनल कोहोर्ट स्टडी (GROCS) और MRI स्कैन के डेटा का विश्लेषण किया। GROCs में प्रतिभागियों को एक अतिरिक्त MRI स्कैन लेने के लिए कहा गया था, और अंतिम विश्लेषण में लापता डेटा या खराब MRI छवि गुणवत्ता वाले लोगों को छोड़कर 110 लोग शामिल थे। प्रतिभागियों में, उनमें से अधिकांश चिकित्सक थे: 32 ने अत्यधिक साप्ताहिक घंटे (28%) काम किया; 78 ने मानक घंटे काम किया।निष्कर्ष

शोधकर्ताओं ने देखा कि जो लोग हर हफ्ते लंबे समय तक काम कर रहे थे, वे काफी कम थे, उनके पास नौकरी का अनुभव कम था, लेकिन नियमित घंटों तक चलने वाले लोगों की तुलना में अधिक शिक्षित थे।शोधकर्ताओं ने परिवर्तनों को समझने के लिए एक मस्तिष्क इमेजिंग तकनीक, वोक्सेल-आधारित मॉर्फोमेट्री (वीबीएम) का उपयोग किया। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने सप्ताह में 52 या अधिक घंटे काम किया, उनमें कार्यकारी समारोह और भावनात्मक विनियमन से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों में महत्वपूर्ण बदलाव थे, जो नियमित घंटे काम करते थे। लंबे समय तक काम करने वाले लोगों के पास मानक काम के घंटों वाले लोगों की तुलना में मध्य ललाट गाइरस में 19% बड़ी मात्रा थी। मस्तिष्क के इस हिस्से की विभिन्न संज्ञानात्मक कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका है, विशेष रूप से ललाट लोब में। यह ध्यान, काम करने वाली मेमोरी और भाषा से संबंधित प्रसंस्करण के साथ जुड़ा हुआ है।वीबीएम ने 17 क्षेत्रों में शिखर में वृद्धि दिखाई, जिसमें मध्य ललाट गाइरस, बेहतर ललाट गाइरस शामिल हैं, जो ध्यान, योजना और निर्णय लेने और इंसुला में शामिल है। इंसुला की शरीर से संवेदी, मोटर और स्वायत्त प्रतिक्रिया को एकीकृत करने में महत्वपूर्ण भूमिका है। इसमें भावनात्मक प्रसंस्करण, आत्म-जागरूकता और सामाजिक संदर्भ को समझना शामिल है।शोधकर्ताओं ने कहा, “जबकि इस पायलट अध्ययन की खोजपूर्ण प्रकृति के कारण परिणामों की सावधानी से व्याख्या की जानी चाहिए, वे ओवरवर्क और मस्तिष्क स्वास्थ्य के बीच संबंधों को समझने में एक सार्थक पहले कदम का प्रतिनिधित्व करते हैं,” शोधकर्ताओं ने कहा।उन्होंने कहा, “विशेष रूप से, ओवरवर्क किए गए व्यक्तियों में देखे गए मस्तिष्क की मात्रा में क्रॉनिक व्यावसायिक तनाव के लिए न्यूरोएडैप्टिव प्रतिक्रियाओं को प्रतिबिंबित किया जा सकता है, हालांकि सटीक तंत्र सट्टा बने हुए हैं,” उन्होंने कहा। “मस्तिष्क की मात्रा में देखे गए परिवर्तन संज्ञानात्मक और भावनात्मक चुनौतियों के लिए एक जैविक आधार प्रदान कर सकते हैं जो अक्सर ओवरवर्क किए गए व्यक्तियों में रिपोर्ट किए गए हैं। भविष्य के अनुदैर्ध्य और बहु-मोडल न्यूरोइमेजिंग अध्ययन को इन निष्कर्षों की पुष्टि करने और अंतर्निहित तंत्र को स्पष्ट करने के लिए वारंट किया जाता है।”