क्या आपकी त्वचा पहले से अधिक प्रतिक्रियाशील है? त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि आप अकेले नहीं हैं

आखरी अपडेट:मार्च 10, 2026, 09:53 IST

प्रदूषण से लेकर सक्रिय पदार्थों के अत्यधिक उपयोग तक, त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं कि वैश्विक स्तर पर संवेदनशील त्वचा क्यों बढ़ रही है और अपनी त्वचा की बाधा की रक्षा कैसे करें।

शहरी प्रदूषण त्वचा की बाधा को ख़राब करने में प्रमुख भूमिका निभाता है।

नए सीरम के बाद लालिमा, एक बार भरोसेमंद मॉइस्चराइज़र से जलन, या सावधानीपूर्वक तैयार की गई त्वचा देखभाल दिनचर्या के बावजूद अचानक सूखापन – ये ऐसे अनुभव हैं जो आज अधिक लोग रिपोर्ट कर रहे हैं। त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि त्वचा की संवेदनशीलता, जिसे एक समय अपेक्षाकृत प्रमुख चिंता माना जाता था, अब आश्चर्यजनक आवृत्ति के साथ सभी आयु समूहों और त्वचा के प्रकारों में दिखाई देने लगी है।

आधुनिक जीवनशैली, पर्यावरणीय तनाव और त्वचा देखभाल के चलन का विस्फोट सामूहिक रूप से हमारी त्वचा के व्यवहार को नया आकार दे रहे हैं। दुर्लभ भड़कने के बजाय, त्वचा विशेषज्ञ लगातार प्रतिक्रियाशीलता देख रहे हैं, जिससे संवेदनशील त्वचा एक अपवाद से कम और एक व्यापक वास्तविकता बन गई है।

त्वचा विशेषज्ञ एक स्पष्ट बदलाव देख रहे हैं

डॉ. एलएच हीरानंदानी अस्पताल, पवई, मुंबई में सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ डॉ. गितिका सनोदिया कहती हैं, “मैंने संवेदनशील त्वचा वाले रोगियों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है, और यह अपवाद के बजाय तेजी से ‘नया सामान्य’ बनता जा रहा है।”

वह बताती हैं कि यह बदलाव पर्यावरणीय जोखिम, जीवनशैली की आदतों और त्वचा की देखभाल के दुरुपयोग के संयोजन से प्रेरित है। वह बताती हैं कि बड़े शहरों में शहरी प्रदूषण, त्वचा की बाधा को काफी हद तक ख़राब कर सकता है, जिससे यह अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाती है और जलन होने का खतरा होता है।

इसके अलावा डॉ. रश्मी अडेराव, त्वचाविज्ञान सलाहकार, रूबी हॉल क्लिनिक, पुणे, कहती हैं कि संवेदनशील त्वचा आज हर लिंग और आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है। वह बताती हैं, “संवेदनशील त्वचा में आमतौर पर जलन, चुभन, लाली, सूखापन, खुजली या ट्रिगर्स के जवाब में जलन होती है जो आम तौर पर प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती है।”

प्रदूषण और आधुनिक जीवनशैली प्रमुख ट्रिगर हैं

इस वृद्धि के पीछे पर्यावरणीय तनाव एक प्रमुख कारक है। लगातार प्रदूषण के संपर्क में रहने, तापमान में उतार-चढ़ाव और अत्यधिक धूप के संपर्क में रहने से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा कमजोर हो सकती है।

डॉ. अडेराव बताते हैं कि जलवायु परिवर्तन और मौसम में अचानक बदलाव भी एक भूमिका निभा रहे हैं। वह बताती हैं, “प्रदूषण के स्तर में वृद्धि, लंबे समय तक एयर कंडीशनिंग और गर्मी के संपर्क में रहने से सूजन हो सकती है और ट्रांसएपिडर्मल पानी की अधिक हानि हो सकती है, जिससे त्वचा जलन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है।”

साथ ही, खराब नींद, दीर्घकालिक तनाव और अनियमित दिनचर्या जैसे जीवनशैली कारक चुपचाप त्वचा के स्वास्थ्य से समझौता करने में योगदान दे रहे हैं।

स्किनकेयर अधिभार समस्या

जबकि हाल के वर्षों में त्वचा की देखभाल के बारे में जागरूकता काफी बढ़ी है, विशेषज्ञों का कहना है कि इससे अत्यधिक प्रयोग भी हुआ है। सोशल मीडिया के चलन अक्सर यह समझे बिना कि सामग्री कैसे परस्पर क्रिया करती है, कई उत्पादों की परत बनाने को प्रोत्साहित करते हैं।

डॉ. सनोदिया इस बात पर प्रकाश डालते हैं कि रेटिनोइड्स, एक्सफ़ोलीएटिंग एसिड और विटामिन सी जैसे सक्रिय पदार्थों का अक्सर अत्यधिक उपयोग किया जाता है। वह कहती हैं, “जब इन सामग्रियों को गलत तरीके से संयोजित किया जाता है या बहुत आक्रामक तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे त्वचा की बाधा को नुकसान पहुंचा सकते हैं और लालिमा, सूखापन और जलन पैदा कर सकते हैं।”

डॉ. अडेराओ ने चिंता व्यक्त करते हुए कहा कि जब त्वचा की परत कमजोर हो जाती है, तो यह नमी बनाए रखने और बाहरी परेशानियों से बचाने की अपनी क्षमता खो देती है, जिससे यह कहीं अधिक प्रतिक्रियाशील हो जाती है।

अपनी त्वचा की बाधा को कैसे सुरक्षित रखें

दोनों त्वचा विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि सरलीकृत दिनचर्या अक्सर सबसे अच्छा तरीका होता है। हल्की सफाई, पर्याप्त जलयोजन और दैनिक सनस्क्रीन स्वस्थ त्वचा की नींव बनाते हैं।

डॉ. सनोडिया त्वचा के लचीलेपन को बहाल करने में मदद करने के लिए सेरामाइड्स, हायल्यूरोनिक एसिड और नियासिनमाइड जैसे बाधा-सहायक अवयवों की सिफारिश करते हैं। साथ ही, सक्रिय अवयवों को आक्रामक रूप से स्तरित करने के बजाय धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए।

जीवनशैली में समायोजन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। डॉ. अडेराव के अनुसार, पर्याप्त जलयोजन, संतुलित पोषण, तनाव प्रबंधन और उचित नींद त्वचा के स्वास्थ्य पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।

जैसे-जैसे संवेदनशील त्वचा आम होती जा रही है, त्वचाविज्ञान अपना ध्यान आक्रामक उपचारों से हटाकर त्वचा अवरोध के पुनर्निर्माण और सुरक्षा पर केंद्रित कर रहा है। उत्पादों और रुझानों से भरी दुनिया में, सबसे प्रभावी त्वचा देखभाल दर्शन सबसे सरल हो सकता है: कम उत्पाद, मजबूत त्वचा।