अमीनो एसिड, विटामिन बी 6, सी, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम, और मैंगनीज की अच्छाइयों से भरपूर, इस एक फल को रोजाना खाने से स्वस्थ शरीर सुनिश्चित हो सकता है, प्रतिरक्षा में सुधार हो सकता है, और मस्तिष्क की कार्यप्रणाली और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है और वजन कम होता है। स्ट्रोक का खतरा। हालांकि, अगर आप केले को गलत समय पर खा रहे हैं या कुछ खाद्य पदार्थों के साथ मिलाकर खा रहे हैं, तो यह अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार, केला बहुमुखी है और इसे किसी भी मौसम में खाया जा सकता है, लेकिन अगर आप केला शाम को, रात में या खाली पेट खा रहे हैं तो यह आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
