गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी: लक्षण, कारण और उपचार

गर्भावस्था एक महिला के जीवन में एक विशेष मील का पत्थर है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में काफी बदलाव आते हैं। ऐसा ही एक बदलाव उनके दिल की धड़कन में होता है। गर्भ में पल रहे भ्रूण को पोषण प्रदान करने के लिए गर्भवती महिला का दिल सामान्य से अधिक तेजी से धड़कता है। इसके कारण, शरीर में रक्त की मात्रा में 30 से 50 प्रतिशत की वृद्धि देखी जाती है। बढ़े हुए रक्त की मात्रा को बनाए रखने के लिए, महिलाओं के लिए अपने आयरन और फोलिक एसिड का सेवन बढ़ाना महत्वपूर्ण है।

अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, पर्याप्त मात्रा में लाल रक्त कोशिकाओं (आरबीसी) की कमी से एनीमिया हो सकता है। महिलाओं में एनीमिया का प्रमुख कारण आयरन की कमी है। गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण हल्का एनीमिया आम है, लेकिन गंभीर रक्ताल्पता मां और बच्चे दोनों के लिए खतरनाक साबित हो सकती है।

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गर्भावस्था के दौरान आयरन की कमी के कुछ लक्षणों में शामिल हैं:

1. तेज़ दिल की धड़कन

2. सांस की तकलीफ

3. थकान

4. एकाग्रता में कठिनाई

5. कमजोरी

6. सीने में दर्द

7. ठंडे हाथ और पैर

8. आलस्य

9. पीली त्वचा

यदि आपको लगता है कि आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो स्वयं निदान करने का प्रयास न करें। लेकिन सप्लीमेंट्स का सेवन किए बिना इसे घर पर ठीक करने के तरीके हैं। अपनी स्थिति को सुधारने के लिए अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।

अगर इनमें से कोई भी तरीका काम नहीं करता है और आपकी हालत समय के साथ बिगड़ती रहती है, तो डॉक्टर से सलाह लें। वे कुछ सिंथेटिक आयरन सप्लीमेंट्स लिख सकते हैं जो आपकी स्थिति में सुधार कर सकते हैं। बहुत ही दुर्लभ परिदृश्यों में, गर्भवती महिलाओं को अपने शरीर में आयरन के स्तर को बढ़ाने के लिए रक्त आधान से गुजरना पड़ सकता है।

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