धवन, कोहली और जडेजा अगर मैदान पर अभ्यास नहीं कर रहे हैं तो उन्हें आमतौर पर जिम जाते देखा जाता है।
इस आईपीएल सीजन में विराट कोहली और शिखर धवन जैसे भारत के आइकन कैसे फिट रह रहे हैं, इस पर एक नजर डालें।
इंडियन प्रीमियर लीग अपने पूरे शबाब पर है, जिसमें रोमांचक मैच रोजाना क्रिकेट प्रशंसकों को अपनी सीटों से बांधे रखते हैं। हर टीम इस प्रतिष्ठित ट्रॉफी को उठाने की पूरी कोशिश कर रही है। कई बार क्रिकेटर्स मैदान पर अभ्यास नहीं करने पर जिम जाते नजर आते हैं। भारी प्रशिक्षण से लेकर गहन आहार तक, ऐसा बहुत कुछ है जो मैचों के दौरान स्वस्थ और फिट रहने में जाता है। इस आईपीएल सीजन में विराट कोहली और शिखर धवन जैसे भारत के आइकन कैसे फिट रह रहे हैं, इस पर एक नजर डालें।
रॉयल चैलेंजर्स बैंगलोर के स्टार खिलाड़ी विराट कोहली देश के सबसे फिट क्रिकेटरों में से एक माने जाते हैं। उनके व्यायाम आहार में भारी कार्डियो, पुश-अप्स और अन्य व्यायाम शामिल हैं। वह स्ट्रिक्ट डाइट भी फॉलो करते हैं। हाल ही में एक इंटरव्यू में कोहली ने कहा था कि वह डीप-फ्राइड या मसालेदार खाना नहीं चुनते हैं। उन्होंने मजाक में यह भी कहा कि वह करीब छह महीने तक एक ही चीज खा सकते हैं। अपनी फिटनेस के प्रति प्रतिबद्धता सही मायने में आईपीएल में विराट कोहली के प्रदर्शन में दिखती है। दाएं हाथ के इस बल्लेबाज ने टूर्नामेंट के इस संस्करण में रन बनाने और अपनी टीम को बार-बार जीत दिलाने की अपनी क्षमता साबित की है।
पंजाब किंग्स के कप्तान शिखर धवन अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर रहते हैं। एनडीटीवी की रिपोर्ट के अनुसार, जिम में गहन प्रशिक्षण के साथ, भारत के सलामी बल्लेबाज दौड़ने, नियमित नेट सत्र और योग का विकल्प चुनते हैं। उनके दैनिक प्रशिक्षण में डेडलिफ्ट, छाती, पीठ और स्ट्रेचिंग व्यायाम शामिल हैं। इसके अतिरिक्त, धवन फलों, कार्ब्स और प्रोटीन के संयोजन के साथ संतुलित आहार का भी पालन करते हैं। धवन के नेतृत्व में पंजाब किंग्स इस सीजन में एक मजबूत टीम बनकर उभरी है।
चेन्नई सुपर किंग्स के हरफनमौला खिलाड़ी रविंदर जडेजा अपने खेल में सफलता हासिल करने के लिए स्वस्थ और फिट रहना एक महत्वपूर्ण हिस्सा मानते हैं। टेलीग्राफ इंडिया के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, वह दौड़ने और शरीर के वजन प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित करता है। उनका मानना है कि किसी भी खिलाड़ी के लिए “अच्छी जीवनशैली को एक आदत” बनाना और “सही चीजें खाना, दिनचर्या में शामिल होना और सही तरीके से व्यायाम करना” चुनना महत्वपूर्ण है।
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