नई दिल्ली: 'अंतरराष्ट्रीय योग दिवस' से पहले, अभिनेत्री संगीता घोष, जो हाल ही में सन नियो पर 'साझा सिंदूर' के साथ लौटीं, ने अपने योगा रूटीन के बारे में जानकारी साझा की। उन्होंने बताया कि कैसे योग ने उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाया है और इस प्राचीन उपाय को सभी के लिए अपनाने के महत्व पर जोर दिया।
योग ने किस तरह से उनकी मदद की है, यह बताते हुए संगीता ने कहा, “मेरे जैसे व्यस्त शेड्यूल वाले व्यक्ति के लिए योग बहुत ज़रूरी है। दिन में 12+ घंटे शूटिंग करना वाकई थका देने वाला हो सकता है, इसलिए स्वस्थ और फिट रहना बहुत ज़रूरी है। योग मुझे केंद्रित और शांत रहने में मदद करता है, जो सेट पर होने पर बहुत ज़रूरी है। यह मेरे शरीर को लचीला और मज़बूत भी रखता है, जिससे शारीरिक और मानसिक रूप से थकने का जोखिम कम हो जाता है, जो मेरे काम में बाधा डाल सकता है। हर दिन बस कुछ मिनट योग करने से मुझे रिचार्ज करने और अपनी ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने में मदद मिलती है। यह मेरी नींद को भी बेहतर बनाता है, इसलिए मैं तरोताज़ा महसूस करती हूँ और एक और लंबे दिन के लिए तैयार रहती हूँ। योग मेरी मानसिक सेहत का समर्थन करता है, तनाव को प्रबंधित करने और सकारात्मक रहने में मेरी मदद करता है। मेरे लिए, योग एक लाइफ़लाइन की तरह है जो मुझे व्यस्त अभिनय करियर की अराजकता के बीच स्थिर और केंद्रित रखता है।”
उन्होंने कहा, “सूर्य नमस्कार जैसा मेरा पसंदीदा योग आसन मेरे लिए संपूर्ण कसरत है। यह मेरे पूरे शरीर को सिर से लेकर पैर तक खींचता और मजबूत बनाता है। यह पूरे शरीर को तरोताजा करने जैसा है, जिसमें लचीलापन, ताकत और दिमागीपन एक साथ समाहित है।”
अभिनेत्री ने साजा सिंदूर में एक खलनायिका सरोज का किरदार निभाया है। लोगों को बेहतर जीवन के लिए योग अपनाने के लिए प्रोत्साहित करते हुए, संगीता ने कहा, “हर किसी को योग का अभ्यास करना चाहिए क्योंकि यह शरीर और मन दोनों के लिए बहुत सारे लाभ प्रदान करता है। यह परिपूर्ण होने के बारे में नहीं है, बल्कि प्रगति और अंदर और बाहर अच्छा महसूस करने के बारे में है। यह एक ऐसा अभ्यास है जो आपकी ज़रूरतों और क्षमताओं के अनुकूल होता है, जिससे यह सभी के लिए सुलभ हो जाता है। यह आत्म-खोज और विकास की यात्रा है, जो एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन शैली का मार्ग प्रदान करती है।”
साजा सिन्दूर की कहानी फूली (स्तुति विंकल) के इर्द-गिर्द घूमती है, जो एक युवा महिला है जिसे 'अविवाहित विधवा' के रूप में चिह्नित किया जाता है, क्योंकि उनके विवाह के दिन उनके दूल्हे की मृत्यु हो जाती है।
साझा सिंदूर देखने के लिए हर सोमवार से शनिवार रात 8 बजे सन नियो पर ट्यून करें
