भारत में जन्मा योग एक ऐसी गतिविधि है जो व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है। संस्कृत शब्द 'योग', जिसका अर्थ है 'जुड़ना या एकजुट होना', मानव शरीर और मन के मिलन को दर्शाता है। यह एक समग्र व्यायाम है जो शक्ति और लचीलापन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग तनाव प्रबंधन के लिए भी एक बेहतरीन साधन है। दुनिया भर से लोग योग सीखने के लिए भारत आते हैं।
हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। इस साल प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी श्रीनगर के शेर-ए-कश्मीर इंटरनेशनल कॉन्फ्रेंस सेंटर में इस समारोह का नेतृत्व करेंगे। आइए जानते हैं अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2024 के इतिहास, थीम, महत्व और उत्सव के बारे में।
2014 में, संयुक्त राष्ट्र के 175 सदस्य देशों ने अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना के लिए रिकॉर्ड-तोड़ प्रस्ताव का समर्थन किया। इस कदम की शुरुआत भारत ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के नेतृत्व में संयुक्त राष्ट्र महासभा में की थी। सभा में अपने संबोधन में, पीएम मोदी ने कहा, “योग हमारी प्राचीन परंपरा का एक अमूल्य उपहार है।
योग मन और शरीर, विचार और क्रिया की एकता का प्रतीक है – एक समग्र दृष्टिकोण जो हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मूल्यवान है। योग केवल व्यायाम के बारे में नहीं है; यह खुद के साथ, दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना की खोज करने का एक तरीका है।” परिणामस्वरूप, 21 जून, 2015 को पहला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया।
21 जून को मनाया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस आध्यात्मिक और शारीरिक शक्ति का प्रमाण है जिसे योग ने विश्व पटल पर लाया है। यह दिन लोगों को प्रतिदिन योग का अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है।
इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की थीम 'महिला सशक्तिकरण के लिए योग' रखी गई है। इस थीम का उद्देश्य महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देना है। इस दिन को विश्व स्तर पर विभिन्न कार्यक्रमों और सत्रों के साथ मनाया जाएगा।
योग सिर्फ़ शारीरिक व्यायाम से कहीं ज़्यादा है। यह व्यक्ति की आत्मा, शरीर और मन को ऊर्जा देने का एक तरीका है। आज की आधुनिक तेज़-तर्रार जीवनशैली के साथ, हर किसी को योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
हर साल आयुष मंत्रालय नई दिल्ली के राजपथ पर एक भव्य कार्यक्रम आयोजित करता है। इस कार्यक्रम में प्रधानमंत्री मोदी भी शामिल होते हैं और दुनिया भर के लोग योग करने के लिए एक साथ आते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को मनाया जाने वाला एक वार्षिक कार्यक्रम है जिसका उद्देश्य योग अभ्यास के लाभों के बारे में विश्व भर में जागरूकता बढ़ाना है।
संयुक्त राष्ट्र महासभा ने 2014 में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के रूप में घोषित किया था।
21 जून उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है और दुनिया के कई हिस्सों में इसका विशेष महत्व होता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस दुनिया भर में सामूहिक योग सत्रों, कार्यशालाओं, व्याख्यानों और योग अभ्यास को बढ़ावा देने वाले अन्य कार्यक्रमों के साथ मनाया जाता है।
हर कोई! योग को सभी आयु, क्षमता और फिटनेस स्तर के लोगों के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
कई कार्यक्रमों में शुरुआती लोगों के लिए अनुकूल सत्र उपलब्ध कराए जाते हैं, इसलिए अनुभव आवश्यक नहीं है।
योग से कई प्रकार के लाभ मिलते हैं, जिनमें शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, तनाव में कमी, लचीलापन और शक्ति में वृद्धि, तथा मानसिक एकाग्रता में वृद्धि शामिल है।
हां, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस को समर्पित वीडियो, लेख और वेबसाइट सहित कई ऑनलाइन संसाधन उपलब्ध हैं। संयुक्त राष्ट्र की आधिकारिक वेबसाइट पर इस आयोजन के बारे में जानकारी दी गई है: https://www.un.org/en/observances/yoga-day
योग की कई अलग-अलग शैलियाँ हैं, जिनमें से प्रत्येक का अपना दर्शन और दृष्टिकोण है। कुछ लोकप्रिय शैलियों में हठ योग, विन्यास योग, अयंगर योग, अष्टांग योग और कुंडलिनी योग शामिल हैं।
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी भी अपने एक्स (पूर्व में ट्विटर) हैंडल पर हर रोज अलग-अलग पोज के वीडियो शेयर कर रहे हैं।
आरामदायक कपड़े पहनें जिससे आप स्वतंत्रतापूर्वक घूम सकें।
कुछ आयोजनों में योग मैट उपलब्ध कराए जा सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास हो तो उसे साथ लाना हमेशा अच्छा विचार है।
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