मुंबई: योग को दुनिया भर में मन और शरीर को शांत करने के लिए जाना जाता है। और जहां कई लोग नियमित रूप से योगाभ्यास करते हैं, वहीं बॉलीवुड अभिनेता भी कम नहीं हैं।
फिट और स्वस्थ रहने के लिए योग की शपथ लेने वाली 7 हस्तियों पर एक नज़र डालें:
1. करीना कपूर खान
करीना एक फिटनेस उत्साही हैं और उन्हें अक्सर सक्रिय कपड़ों में देखा जाता है। वह अभिनेता जो कभी हर दिन 101 ‘सूर्य नमस्कार’ करने की प्रतिष्ठा रखता था, वह योग और इसके लाभों के बारे में उपदेश देना जारी रखता है। करीना अक्सर अपने इंस्टाग्राम पर विभिन्न योगासन करते हुए तस्वीरें पोस्ट करती हैं।
2. मलाइका अरोड़ा
मलाइका अक्सर अपने योगा करते हुए वीडियो और तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करती हैं ताकि प्रशंसकों को योगा मैट रोल करने के लिए प्रेरित किया जा सके। मलाइका अक्सर अपनी टोन्ड काया और फिटनेस व्यवस्था से प्रशंसकों को प्रभावित करती हैं और अभिनेता इसके लिए योग को पूरा श्रेय देती हैं! वह इसके लाभों का प्रचार करने के लिए बहुत भावुक हैं और उनका मुंबई में एक योग स्टूडियो भी है।
3. सारा अली खान
सारा सोचती हैं कि फिट रहने के लिए योग सबसे सरल तरीका है। कई अन्य बॉलीवुड हस्तियों की तरह, सारा को भी योग का अभ्यास करना पसंद है। सारा, जिनकी अब इंडस्ट्री में सबसे फिट बॉडी है, का वजन एक बार 96 किलो हुआ करता था। वह कई जगहों पर योग के लाभों के बारे में बोलती रही हैं और नियमित रूप से इसका अभ्यास करती रहती हैं।
4. रकुल प्रीत
रकुल अक्सर इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस डायरी के स्निपेट शेयर करती रहती हैं और उनकी तस्वीरें इस बात का सबूत हैं कि एक्ट्रेस को योगा करना कितना पसंद है। वह सेलिब्रिटी योग ट्रेनर अंशुका परवानी के साथ प्रशिक्षण ले रही हैं, जो करीना कपूर खान और अनन्या पांडे जैसी कई अन्य हस्तियों को प्रशिक्षित करने के लिए जानी जाती हैं।
5. शिल्पा शेट्टी कुंद्रा
कालातीत सुंदरता योग का श्रेय उनकी चमकती त्वचा और सुडौल शरीर को देती है। योग की शौकीन शिल्पा इंस्टाग्राम पर वीडियो के जरिए अपनी योगा रूटीन शेयर करती रहती हैं। शिल्पा ने एक समग्र स्वास्थ्य एप्लिकेशन भी विकसित किया है जो योग और फिटनेस कार्यक्रम प्रदान करता है।
6. दीया मिर्जा
स्थायी जीवन के लिए एक वकील होने के अलावा, दीया मिर्जा समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए नियमित रूप से योग का अभ्यास करती हैं। दीया योग और ध्यान का अभ्यास करके शरीर को मन के साथ संरेखित करने और शहर के जीवन की हलचल भरी अराजकता में शांति की तलाश में विश्वास करती हैं।
7. मीरा कपूर
स्वस्थ रहने और दैनिक जीवन में आयुर्वेद को अपनाने के सर्वोत्तम सुझावों में से एक के लिए जानी जाने वाली मीरा कपूर फिटनेस बनाए रखने के लिए योग की शपथ लेती हैं। उसने अतीत में, आभासी योग कार्यशालाओं का आयोजन किया है और स्वस्थ जीवन जीने के लिए टिप्स और ट्रिक्स साझा करना जारी रखती है।
बॉलीवुड हस्तियों को योग करना बहुत पसंद है और ये पोस्ट उसी का सबूत हैं। योग आंतरिक जागरूकता विकसित करने में मदद करता है और मानसिक तनाव को कम करता है। यह कहना सुरक्षित है कि दुनिया भर में बहुत कुछ हो रहा है, स्वस्थ और सकारात्मक रहने की आवश्यकता स्पष्ट रूप से महत्वपूर्ण है और योग आसानी से इसका उत्तर हो सकता है।
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