अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस नवंबर के पहले बुधवार को मनाया जाता है। इस वर्ष यह 2 नवंबर को मनाया जाएगा। यह खुद को याद दिलाने का दिन है कि उन स्थितियों के बारे में तनाव न लें जो आपके नियंत्रण से बाहर हैं। इस दिन का उद्देश्य पुराने तनाव के दुष्प्रभावों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और इसे कैसे प्रबंधित और रोका जा सकता है। इस दिन की स्थापना इस्मा के चेयरपर्सन कैरोल स्पियर्स ने की थी। अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस के बारे में आपको जो कुछ जानने की आवश्यकता है वह यहां है:
अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस: थीम
जबकि अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस के लिए कोई निर्दिष्ट विषय नहीं है, ISMA ने अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता सप्ताह के लिए एक विषय का उल्लेख किया है। इस वर्ष की थीम “लचीलापन बनाने और तनाव कम करने के लिए मिलकर काम करना” है।
उनकी आधिकारिक वेबसाइट के अनुसार, “इस्मा, यूके उन सभी लोगों को हार्दिक निमंत्रण देता है जो इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक साथ काम करने में विश्वास करते हैं, जो अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता सप्ताह को एक उच्च प्रभाव वाला कार्यक्रम बनाने में हमारे साथ जुड़ते हैं, जो अपने मिशन को पूरा करता है, तनाव के बारे में जागरूकता बढ़ाता है। 24 से अधिक वर्षों के लिए दुनिया। ”
अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस: इतिहास
1936 में, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हंस सेली ने ‘तनाव’ शब्द की मनोवैज्ञानिक अवधारणा को गढ़ा और वह दिया जिसे “सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम” या जीएएस मॉडल कहा जाता है। 1992 से हर अप्रैल में तनाव जागरूकता माह भी मनाया जाता है। इसका उद्देश्य जीवन में तनाव के स्तर को बढ़ाने के कारणों और इलाज के बारे में जागरूकता बढ़ाना है।
तनाव की रोकथाम के बारे में जागरूकता बढ़ाने की आशा के साथ 2018 में अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता सप्ताह अपनाया गया था।
अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस की स्थापना 1998 में ISMA के अध्यक्ष कैरोल स्पियर्स द्वारा की गई थी। इसे नवंबर में हर पहले बुधवार को मनाया जाना था। इसका उद्देश्य जन जागरूकता बढ़ाना और तनाव को पहचानने, प्रबंधित करने और कम करने में मदद करना था।
इंटरनेशनल स्ट्रेस मैनेजमेंट एसोसिएशन डेटा और विज्ञान द्वारा समर्थित रणनीतियों को बनाने के लिए काम करता है ताकि नियोक्ताओं और कर्मचारियों को कार्यस्थलों पर तनाव से निपटने के तरीके के बारे में सीखने में मदद मिल सके। वे इसके लिए अपने संगठनों के भीतर कार्यक्रम आयोजित करने में भी मदद करते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस: महत्व
अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस लोगों को एक पूर्ण जीवन जीने के महत्व को याद दिलाने के लिए मनाया जाता है। यह हमें बताता है कि ऐसी कुछ स्थितियां हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है, इसके बारे में जोर देने से स्थिति बेहतर नहीं होगी। इस दिन का उद्देश्य उन गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में जागरूकता बढ़ाना भी है जो तनाव के कारण विकसित हो सकती हैं।
बहुत अधिक तनाव आखिरकार शरीर और मस्तिष्क की कई स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण है। अंतर्राष्ट्रीय तनाव जागरूकता दिवस लोगों को यह जानने में भी मदद कर सकता है कि तनाव के कुछ स्तरों को एक अवसर में कैसे बदला जा सकता है। अच्छे और बुरे तनाव के बीच अंतर करने से लोगों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि वे खुद को कैसे प्रेरित कर सकते हैं और अपने जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
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